Untuk mengelakkan risiko jatuh, perhatian mesti diberikan kepada pengurangan faktor-faktor risiko.
Faktor risiko intrinsik
- Gangguan keseimbangan
- Batasan fungsional dan kognitif
- Pengurangan prestasi pendengaran dan visual
- Otot lemah (otot kaki)
- Kekuatan cengkaman yang rendah
- Kelemahan umum
Faktor risiko ekstrinsik
- Kesan sampingan ubat (termasuk benzodiazepin).
- Polifarmasi (> 4 ubat yang ditetapkan).
- Keadaan persekitaran (contohnya, cuaca buruk).
- Titik bahaya di rumah (lihat di bawah).
Langkah-langkah untuk profilaksis jatuh (pencegahan jatuh)
Langkah-langkah berikut untuk mencegah profilaksis boleh berguna:
- Penyesuaian alat bantu visual / pendengaran
- Kehadiran kursus untuk latihan pengukuhan / postur
- Mengesyorkan kasut yang kukuh
- Latihan berjalan termasuk latihan keseimbangan
- Elakkan kerja overhead
- Lawatan ke rumah untuk menyesuaikan persekitaran - kawasan berbahaya berikut harus diperiksa / dikurangkan:
- Pencahayaan (optimum?)
- Permaidani tebal dan pelari karpet longgar serta bahaya tersandung lain (seperti objek yang tergeletak; kabel berlari secara bebas; kasut, pakaian, mainan, dll); jika perlu, selamatkan permaidani dengan pita dua sisi
- Lantai lilin
- Buat tangga dan permukaan licin lain yang tahan slip dengan jubin permaidani
- Tandakan tangga pertama dan terakhir
- Pagar goyang
- Dengan tangga perhatikan kecacatan kualiti
- Langkah-langkah berikut harus diambil di kawasan bilik mandi:
- Segera keluarkan genangan air di bilik mandi
- Sapukan pita anti slip yang melekat pada jubin dan tab mandi / pancuran mandian
- Pasang palang ke tab mandi dan mandi
- Pasang tempat duduk di pancuran mandian untuk pening
- Ambil bar atau pegangan tangan di dinding dapat memberikan keselamatan tambahan.
- Sekiranya roller atau kerusi roda digunakan di apartmen, ruang yang mencukupi harus disediakan untuknya.
