Penyakit Bechterew dinamai sempena penemuinya, Vladimir Bechterew. Istilah ankylosing spondylitis digunakan sebagai sinonim untuk penyakit Bekhterev: ankylosis = kaku, -itis = radang, spondyl = vertebra. Seperti yang dijelaskan namanya, ia adalah radang pada tulang belakang sendi, yang dalam jangka masa yang lebih lama menyebabkan kekakuan dan dengan itu menjadi firasat khas penyakit Bekhterev.
Penyakit Bekhterev tergolong dalam kumpulan penyakit reumatik, yang merangkumi semua penyakit radang dengan penglibatan sendi. Penyakit Bekhterev adalah penyakit autoimun dan merupakan gambaran klinikal spondylarthritis. Ini bermaksud bahawa tubuh diserang oleh reaksi berlebihan dari sistem imun (sistem pertahanan dan perlindungan badan itu sendiri).
In ankylosing spondylitis, yang sendi dan ligamen tulang belakang sangat terjejas. Strukturnya mengeras dari masa ke masa kerana keradangan kronik, iaitu jangka panjang,. Punggung dipegang dalam posisi yang semakin bengkok, yang membawa kepada sekatan pergerakan bahagian atas badan dan juga bahagian hujung kaki (lengan dan kaki) yang progresif. Fisioterapi bertujuan untuk menguatkan otot punggung bawah dan atas sejak awal.
Fisioterapi untuk ankylosing spondylitis
Latihan fisioterapeutik dirancang untuk mengatasi gejala penyakit Bekhterev. Fokus fisioterapi dan tujuannya adalah untuk menghentikan kelengkungan dan kekejangan sendi. Selanjutnya, otot yang dipendekkan harus dilonggarkan dan diregangkan, otot yang lemah harus dilatih, postur tegak harus dilatih dan bernafas kelantangan harus diperdalam.
Aktiviti dan kebebasan setiap hari juga harus digalakkan. The ankylosing spondylitis pesakit harus mengambil bahagian secara aktif sebanyak mungkin semasa fisioterapi. Anda akan mendapat latihan untuk regangan dan untuk melonggarkan lekatan pada halaman Latihan regangan dan Fascial roll.
Berikut adalah senarai latihan fisioterapi untuk pesakit dengan penyakit Bekhterev
- Apa yang disebut "corak PNF dua hala" di tempat duduk sesuai untuk melatih kedudukan tegak. PNF bermaksud Pemudahcaraan Neuromuskular Proprioceptive. Dalam fisioterapi, pergerakan dan rantai otot diaktifkan melalui corak pergerakan, rangsangan dan penetapan daya tahan pada titik-titik tertentu.
Corak pergerakan di kedua-dua belah lengan terus meluruskan bahagian atas badan, yang boleh digabungkan dengan bernafas semasa fisioterapi.
- Selanjutnya, bekerja dalam rantai tertutup berguna dalam penyakit Bekhterev, misalnya pendirian 4 kaki. Titik tetap di tangan dan kaki membolehkan batang dan tulang belakang bergerak dan pada masa yang sama otot penstabil dilatih oleh sokongan. Di sini juga, ahli terapi harus menggunakan rangsangan dengan tangannya untuk mengawal dan mempermudah postur pesakit semasa fisioterapi.
- Tambahan pula, latihan pada bola Pezzi (bola gimnastik besar) sangat bermanfaat untuk pergerakan tulang belakang, untuk pemakanan cakera intervertebral, untuk regangan otot tegang, melegakan struktur, tetapi juga untuk kestabilan latihan dan seimbang.
Latihan dalam fisioterapi untuk ankylosing spondylitis dari teori pergerakan fungsional menurut Klein-Vogelbach sangat sesuai untuk tujuan ini. Anda bermula dengan posisi duduk tegak di atas bola, dengan kaki anda dengan kuat di atas lantai. Cakera intervertebral menerima rangsangan pemakanan yang betul dengan hanya bergerak naik dan turun.
Untuk pergerakan tulang belakang bawah (lumbar spine) pelvis dapat digerakkan perlahan ke depan dan ke belakang atau kanan dan kiri pada bola. Pergerakan lembut sering kali berlaku kesakitan dan ketegangan disebabkan oleh kedudukan kaku panjang.
- Untuk melatih otot-otot pegangan dalam fisioterapi untuk penyakit Bekhterev, pesakit berjalan ke depan dengan kakinya, menggulung bola ke atas dan semakin banyak ke posisi berbaring sehingga tulang belakang atas (tulang belakang toraks) bersandar pada bola. Punggung dan perut tegang kuat sehingga punggung tidak kendur tetapi tetap stabil seperti papan.
Lengan diluruskan jauh di atas kepala. Posisi ini dipegang untuk waktu yang singkat dan kemudian perlahan-lahan dengan kekuatan otot kembali ke kedudukan tegak. Latihan ini dapat diulang beberapa kali bukan sahaja di fisioterapi tetapi juga di rumah.
- Latihan untuk regangan bahagian depan badan dalam penyakit Bekhterev, iaitu di belakang bengkok, kelihatan seperti berikut. Pesakit ankylosing spondylitis duduk tegak lagi di atas bola pezzi, tangannya disilangkan di belakangnya kepala. Sekarang gulung ke depan sedikit, panjangkan kaki anda, letakkan seluruh badan anda ke bawah dan luruskan juga lengan anda.
Jadi berbaring selama beberapa minit dan tingkatkan peregangan secara mendalam bernafas.
- Akhirnya, latihan menguatkan perut dan punggung dari fisioterapi: pesakit berlutut di lantai dengan bola Pezzi di hadapannya. Sekarang bahagian depan badan digulung di atas bola hingga mencapai bawah paha, lengan diregangkan, tangan diletakkan di atas lantai, sehingga badan membentuk papan yang stabil dengan pandangan ke arah lantai. Sekarang kaki dibengkokkan oleh ketegangan badan yang banyak dan bola ditarik di bawah badan atas.
Secara bergantian, kaki dibengkokkan dan diregangkan. Jangan tenggelam ke punggung yang berongga, ketegangan di seluruh badan - terutamanya di batang badan - dikekalkan sepanjang masa.
- Untuk kekuatan-ketahanan kawasan, 12-15 pengulangan selalu dilakukan. Walau bagaimanapun, anda harus meningkat dengan perlahan dan sentiasa memperhatikan kualiti pergerakan sebelum meningkatkan ruang lingkup.
Pada permulaan anda boleh memulakan dengan pengulangan 3 x 5.
Lebih banyak latihan untuk melawan firasat boleh didapati dalam artikel:
- Latihan untuk setiap hari kelonggaran, membuka dada dan meregangkan otot dada yang dipendekkan adalah "U-hold" dalam kedudukan terlentang. Latihan fisioterapi ini hanya memerlukan selimut bergulung nipis atau bantal kecil dan tikar. Pesakit ankylosing spondylitis terletak di atas tikar dalam keadaan terlentang, gulungan selimut terletak memanjang di bawah tulang belakang toraks, kaki tegak - supaya punggung bawah tidak bergerak ke belakang yang berongga.
Sekarang lengan tersebar terpisah dari badan pada sudut tepat sehingga lengan atas berada di paras bahu dan bersama-sama membentuk "U". Sekarang mata dapat ditutup dan semua ketegangan dapat dilepaskan. Tubuh harus menjadi sangat lembut pada gulungan selimut, dada terbuka, otot-otot dada diregangkan.
Tarik sedikit dapat dirasakan di bahu depan dan dada kawasan. Latihan fisioterapi ini boleh dilakukan setiap petang selama 15-20 minit.
- Untuk serentak mobilisasi tulang belakang pada spondylitis ankylosing, kaki boleh dimiringkan perlahan ke kanan dan kiri. Untuk pengembangan sayap serentak, kaki hanya berada di satu sisi sehingga lutut menyentuh tanah.
Tarik nafas ke dalam dan anda akan merasakan sedikit sensasi regangan. Pemeriksaan sendiri untuk meregangkan otot dada di hujung: Bolehkah bahu belakang menyentuh lantai?
- Kaedah peregangan lebih lanjut dan lebih intensif untuk otot-otot dada penyakit Bekhterev adalah penyebaran lengan ke dinding. Dalam latihan fisioterapi ini, pesakit berdiri di samping dinding, lengan dipusingkan ke belakang pada sudut tepat, tapak tangan menghadap ke dinding.
Sekarang seluruh badan berpaling dari lengan dan dinding, sehingga perasaan regangan berlaku di kawasan bahu depan dan dada. Untuk mencapai semua bahagian di otot pektoral besar, pegang lengan pada ketinggian yang berbeza - sedikit lebih tinggi dan sedikit lebih rendah daripada ketinggian bahu. Tahan setiap regangan selama kira-kira 30 saat.
Sentiasa perhatikan kedua-dua belah pihak. Ini adalah aspek penting dalam fisioterapi untuk penyakit Bekhterev. Untuk santai leher, putar bahu dan lengan ke belakang dari semasa ke semasa, sehingga otot yang kaku digerakkan.
- Oleh kerana fenomena yang paling ketara dalam spondylitis ankylosing adalah postur bengkok, ini harus diperiksa dan diperbetulkan dalam kehidupan seharian dan semasa fisioterapi. Pandangan ke samping di cermin, menegangkan perut dan membawa bahu ke belakang dan ke bawah - dengan cara ini, anda akan merasa lebih tegak.
- Latihan melawan spondylitis ankylosing
- Fisioterapi melawan firasat
Semua artikel dalam siri ini: