Irtadianiti berirama melibatkan proses biologi yang berulang satu atau beberapa kali dalam jangka masa 24 jam. Tempoh mereka lebih pendek daripada sehari penuh dan menunjukkan pelbagai jenis yang sangat luas. Contohnya, jangka masa berkisar antara beberapa milisaat hingga beberapa jam. Sangat beragam juga boleh menjadi mekanisme dan fungsi irama ultradian.
Apakah irama ultradian?
Salah satu irama ultradian yang paling menarik mempunyai jangka masa sekitar empat jam dan dicontohkan pada bayi. Sebelum mereka dapat tidur sepanjang malam, mereka lapar dan terjaga setelah kira-kira empat jam. Irama ultradian berlaku, misalnya, dalam proses fisiologi seperti bernafas, darah peredaran, pengeluaran hormon, kitaran tidur, pemukulan jantung dan pembahagian sel. Ia juga dapat diukur secara konkrit dalam proses tingkah laku dan tabiat makan manusia. Berbeza dengan irama ultradian, jangka masa irama sirkadian adalah satu hari dan irama infradian lebih dari satu hari. Ultradilasi dan pergerakan lain berlaku di semua sistem biologi yang diketahui dan dapat dikesan hingga ke tahap sel dan bakteria. Contoh penting ialah pergerakan daun tanaman, yang berulang dengan kerap. Rutin harian burung, yang mengikuti irama tetap, dapat diamati dengan baik. Lembu di padang rumput juga tidak mengunyah secara rawak, tetapi dianimasikan untuk melakukannya dengan jam di dalamnya otak. Tikus sawah, sebaliknya, makan dalam kitaran yang sangat spesifik yang dikawal secara eksklusif oleh langkah berjaga-jaga terhadap kebuluran. The kelenjar pituitari (hipofisis) pada manusia merembeskannya hormon dalam irama ultradian yang betul. Irama ultradian ini dikendalikan oleh pelbagai proses biokimia dalam sel, yang juga berjalan secara kitaran. Biosintesis protein adalah contoh proses ini, yang berjalan seperti jam kerja. Selalunya, proses berirama itu lebih kurang bergantung kepada pengaruh suhu luaran.
Fungsi dan tugas
Salah satu irama ultradian yang paling menarik mempunyai jangka masa sekitar empat jam dan dicontohkan pada bayi. Sebelum mereka dapat tidur sepanjang malam, mereka lapar dan terjaga setelah kira-kira empat jam. Tidak ada yang dapat menghalang mereka dari ini. Orang dewasa juga pada amnya membahagikan harian mereka diet sedemikian rupa sehingga tiga hingga empat jam berlalu di antara setiap hidangan. Dalam irama ultradian, perubahan antara tahap tidur manusia yang berbeza juga berlaku. Di sini jangka masa biasanya 70 hingga 110 minit. Oleh itu, orang yang sihat menjalani empat hingga tujuh kitaran tidur setiap malam, di mana bentuk tidur yang dalam dan dangkal berbeza-beza mengikut corak tertentu (tidur REM-Non-REM). Bergantung pada tahap tidur, daya tindak balas elektrik dari otak berbeza dengan ketara. Begitu juga dengan suhu badan dan darah tekanan berada dalam keadaan perubahan yang berterusan sepanjang fasa tidur. Mengikut prinsip ini, setiap orang mengalami naik turun dalam prestasi fizikal dan mentalnya walaupun terjaga pada waktu siang. Di sini, sebagai contoh, mengantuk sekitar tengah hari mewakili perubahan irama ultradian.
Penyakit dan penyakit
Mania and kemurungan berada dalam irama bergantian dua hari pada banyak orang yang mengalami gangguan bipolar, penyelidikan menunjukkan. Nisbah serupa dianggap berlaku pada pesakit dengan skizofrenia. Dalam kes ini, pembebasan bahan kimia dopamin sudah habis seimbang. Dalam keadaan biasa, dopamin mengatur irama ultradian empat jam. Organisme ini terbiasa dengan ini dan telah menyesuaikan diri dengannya. Tetapi, jika penjana irama dopamin terkeluar, keseluruhan rantaian reaksi dan proses fisiologi tiba-tiba boleh berubah. Contohnya, tempoh ultradian selama empat jam kadang-kadang melonjak hingga 48 jam, misalnya Penyebab perubahan mendadak ini boleh menjadi tetapan suis minimum dalam mekanisme kawalan genetik manusia. Pengaruh dari persekitaran atau ubat-ubatan sering bertanggungjawab untuk perubahan seperti ini. Mereka dirasakan oleh penjana irama bergantung kepada dopamin tubuh dan diterjemahkan ke dalam perubahan jam biokimia. Ini seterusnya mempengaruhi pelbagai gangguan psikologi, tetapi juga, misalnya, irama tidur yang biasa. Kronobiologi, cabang sains yang agak muda, mengkaji penstrukturan temporal dan corak tingkah laku organisma yang dihasilkan. Ia menganggap irama berkala sirkadian, satu hari adalah yang paling penting dalam fisiologi manusia. Walau bagaimanapun, semakin jelas bahawa irama ultradian jangka pendek menjadi lebih penting khusus untuk manusia kesihatan. Kerana peningkatan tajam dalam penggunaan ubat psikotropik dan semakin banyak gangguan mental atau penyakit, irama ultradian khususnya menghadapi banyak kesukaran. Gaya hidup dan pandangan hidup berkembang ke tahap yang meningkat secara diametrik kepada apa yang disebut jam biologi, yang diberikan kepada manusia kerana keberadaannya. Jam ini dibina dari ketiga-tiga irama (ultra, circa- dan infradian). Semakin seseorang mengabaikan perkara ini, semakin besar risiko penyakitnya. Sebagai contoh, peningkatan kekurangan cahaya banyak orang mempengaruhi sangat negatif terhadap fisiologi yang sihat. Kronobiologi juga dengan jelas menunjukkan bahawa terlalu banyak perjalanan merentasi zon waktu yang berbeza memudaratkan bioritma manusia dalam jangka masa panjang. Sekiranya lebih kerap hilang dalam kehidupan seharian, misalnya dengan mengabaikan waktu makan yang biasa dan waktu tidur yang mencukupi, fizikal dan mental kekuatan tidak dapat dielakkan.
