Latihan pernafasan mana yang dapat mencegah radang paru-paru?
Selepas operasi dan dalam keadaan lain yang memerlukan rehat tempat tidur yang panjang, radang paru-paru profilaksis (= pencegahan radang paru-paru) sering diambil. Pneumonia profilaksis juga digunakan dalam kes kekurangan imun dan paru-paru kesesakan kerana jantung kegagalan. Ia terdiri daripada disasarkan latihan pernafasan, yang biasanya ditunjukkan oleh ahli fisioterapi.
Tujuan latihan adalah untuk batuk mengeluarkan rembesan dari paru-paru, yang terkumpul di paru-paru ketika pesakit didominasi terlentang dan menyediakan tempat pembiakan yang optimum untuk bakteria. Di samping itu, pengudaraan dari semua lobus paru-paru harus meningkatkan darah peredaran darah di paru-paru, yang seterusnya membantu mencegah jangkitan. Sebagai tambahan kepada mobilisasi awal pesakit dan menggosok paru-paru dengan bahan perangsang nafas, yang disebut flutter digunakan. Semasa ini bernafas buat pesakit bernafas terhadap rintangan pada alat, sehingga tekanan positif tetap berada di saluran udara, di mana lendir dilonggarkan dan dapat bernafas dengan lebih mudah. Pada prinsipnya, kesan yang sama dapat dicapai tanpa aksesori dengan menggunakan bibir brek yang dijelaskan di bawah COPD.
Latihan pernafasan untuk meningkatkan jumlah paru-paru
Peningkatan paru-paru kelantangan sangat penting untuk lebih selesa dan sihat bernafas dan dapat dicapai melalui pelbagai latihan pernafasan. Satu kemungkinan latihan bermula dalam posisi tegak dengan mendalam penyedutan dan serentak regangan lengan, pertama ke depan dan kemudian ke atas di atas kepala. Apabila bernafas selepas itu, seluruh bahagian atas badan membongkok ke hadapan, anda berlutut dan memegang pergelangan kaki dengan tangan anda.
Untuk mengeluarkan semua udara dari udara, pernafasan dapat disokong dengan mengeluarkan suara. Latihan ini harus dilakukan selama beberapa minit. Dalam latihan lain, lengan diregangkan ke belakang.
Semasa menghembus nafas, anda turun ke lutut dan bengkokkan bahagian atas badan anda ke hadapan, dengan anda kepala ke arah lutut anda. Tangan dilipat ke belakang. Semasa menghembuskan nafas selepas itu, tangan dilepaskan sekali lagi, tetapi tetap di belakang. Bahagian atas badan meluruskan lagi dan anda kembali ke kedudukan tegak. Latihan ini harus diulang sekurang-kurangnya 10 kali, lebih baik beberapa kali sehari.
Latihan pernafasan untuk barah paru-paru
Di paru-paru kanser, tanpa mengira jenis dan penyebaran barah, penting untuk menguatkan paru-paru dan memperbaiki pernafasan itu sendiri. Untuk tujuan ini, bibir brek, di mana bibir terletak di atas satu sama lain dan pernafasan berlaku hanya melalui jurang kecil di antara bibir, sangat penting. Selanjutnya, latihan untuk menguatkan diafragma dan otot sokongan pernafasan yang lain juga penting untuk memudahkan pernafasan.
