Gejala | Kekejangan di kaki

Gejala

Gejala utama kekejangan pada kaki adalah pengecutan otot yang tidak disengajakan. Pengecutan hampir selalu dianggap tidak menyenangkan dan sering disertai oleh kesakitan selagi kekejangan itu berterusan. Bergantung pada otot mana yang terjejas, kaki atau jari kaki berada dalam kedudukan yang tidak selesa. The kejang sering berlaku pada waktu malam atau semasa melakukan aktiviti sukan, serta segera setelah otot-otot telah tegang. Sekiranya terdapat penyakit sistemik, gejala individu lebih lanjut mungkin berlaku, tetapi ini berkaitan dengan penyakit ini dan tidak secara langsung dengan kekejangan.

Apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan kekejangan di kaki?

If kejang berlaku di kaki, pengambilan nutrien tambahan pada mulanya dapat membantu mengelakkan kekejangan berulang. Mengambil magnesium, kalsium and natrium klorida (dalam jumlah yang tidak melebihi dos harian yang disyorkan maksimum) oleh itu harus menjadi langkah pertama jika kejang berlaku di kaki. Nutrien yang diperlukan biasanya terdapat di farmasi atau kedai ubat.

Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa jumlah yang disyorkan sebanyak magnesium berbeza dari orang ke orang, bergantung pada, misalnya, aktiviti sukan dan tekanan. Penting juga untuk memastikan bahawa anda mempunyai pengambilan cecair yang mencukupi. Sekiranya langkah-langkah ini tidak membawa kejayaan, doktor mungkin dipertimbangkan. Dengan bantuan anamnesis terperinci dan a darah ujian, doktor dapat mengetahui sama ada terdapat kekurangan nutrien dan jika demikian, yang mana, dan adakah penyakit sistemik yang bertanggungjawab terhadap kekejangan.

Tempoh dan ukuran sekiranya berlaku kekejangan di kaki

Tempoh kekejangan sangat berbeza. Bergantung pada penyebabnya, kekejangan boleh berlangsung antara beberapa saat dan beberapa minit. Namun, biasanya, kekejangan di kaki berakhir dalam satu minit. Untuk memendekkan tempoh kekejangan secara akut, ia dapat membantu mengalihkan berat badan ke kaki yang kram, sehingga secara sadar menegangkan otot yang terkena dan memprovokasi kelonggaran otot. Kekejangan tunggal mengehadkan diri kerana setelah beberapa lama otot kekurangan tenaga untuk ketegangan dan oleh itu merehatkan dirinya sendiri. Kekejangan kaki yang kerap dapat dihilangkan dengan mengikuti terapi yang disyorkan.