Terapi bukan ubat
Gambaran klinikal mengenai kemurungan boleh dibahagikan kepada episod ringan, sederhana dan teruk. Episod kemurungan ringan biasanya tidak memerlukan terapi ubat. Dalam kes ini, perbualan yang menyokong dan, jika perlu, prosedur lebih lanjut seperti terapi cahaya sudah mencukupi.
Episod kemurungan ringan boleh, dalam kes tertentu, hilang lagi tanpa banyak bantuan dari luar. Namun, ia masih harus dipandang serius. Sebagai peraturan, sederhana dan teruk kemurungan harus selalu dirawat dengan ubat.
Psikoterapi juga harus disediakan. Terutama untuk kemurungan yang sederhana dan teruk, sangat digalakkan terapi dengan antidepresan. Menurut pengetahuan semasa, terapi ubat adalah rawatan pilihan pertama untuk gambaran klinikal kemurungan.
Beberapa tahun kebelakangan ini, psikoterapi telah menjadi semakin penting dalam rawatan kemurungan. Khususnya, apa yang disebut “kognitif terapi tingkah laku”Menawarkan kebarangkalian peningkatan jangka panjang yang tinggi dalam konteks ini. Kognitif terapi tingkah laku, adalah terapi yang sesuai dengan pemikiran dan tingkah laku orang yang mengalami kemurungan.
Di satu pihak, pesakit termotivasi untuk berpartisipasi lebih aktif dalam hidup lagi. Sebagai contoh, jadual harian yang terperinci dikembangkan di mana memastikan bahawa pesakit merancang aktiviti yang menyenangkan dengan ukuran yang mencukupi selain tugasnya. Ketahanan pesakit yang terhad diambil kira dan pesakit termotivasi untuk kembali melakukan aktiviti yang telah dinikmati olehnya pada masa lalu.
Pengalaman menunjukkan bahawa peningkatan aktiviti sudah menyebabkan peningkatan mood yang ketara bagi banyak orang yang menderita kemurungan. Depresi (di antara banyak gangguan lain) biasanya dicirikan oleh "pemikiran negatif" yang banyak diputarbelitkan. "Pemikiran negatif" ini, yang didasarkan pada keyakinan yang mendalam, dipersoalkan dalam terapi dengan ahli terapi dan kenyataannya diperiksa.
Dengan cara ini, pesakit boleh berjaya mengembangkan pandangan yang lebih realistik dan kurang negatif terhadap dirinya sendiri, keadaannya dan masa depannya. Apabila pesakit telah mengatasi kemurungan, pesakit harus menjalani peraturan untuk membolehkan pesakit bertindak lebih awal dan bebas ketika kemurungan itu kembali atau dalam situasi kehidupan yang sukar. Idea asas psikologi mendalam - psikoanalitik psikoterapi terutamanya penjelasan dan penyelesaian konflik.
Secara teori, konflik ini dapat dijelaskan oleh perkembangan awal keperluan berpusatkan diri (narsistik). Konflik ini, yang bermula pada zaman kanak-kanak, sering tidak jelas bagi orang dewasa yang mengalami kemurungan. Di pihak terapis, kini cuba mengatasi konflik ini dan jika perlu untuk membiarkan pesakit mengalami kemarahan atau serangannya. Keterukan kemurungan adalah faktor yang paling penting. Dalam episod yang teruk, terapi harus menyokong dan bukannya mendedahkan.
