Latihan belakang
Pengenalan Otot belakang tidak boleh hilang dalam program latihan yang baik untuk membina otot. Selain kesan sokongan pada pergerakan lengan dan kaki, punggung yang sihat sangat penting untuk postur yang baik dan gaya berjalan tegak. Masalah belakang dianggap penyakit nombor satu yang meluas di Jerman dan oleh itu tidak boleh… Latihan belakang