Dalam skop terapi konservatif untuk arthrosis siku, latihan memainkan peranan utama selain terapi sakit. Oleh kerana pergerakan sendi sangat terhad dan menyakitkan kerana arthrosis siku dan siku pada amnya tidak terlalu banyak beban, ototnya semakin berkurang dan siku kehilangan kestabilan. Ini ... Latihan untuk arthrosis siku
Konsep terapi - Apa yang perlu dilakukan sekiranya arthrosis siku? Sekiranya arthrosis siku yang ada, terapi harus selalu berupa gejala, kerana penyakit itu sendiri tidak dapat disembuhkan. Untuk tujuan ini, terdapat pelbagai langkah rawatan: Lembut: Sendi siku tidak boleh terdedah kepada tekanan yang terlalu banyak. Untuk mengelakkan kekakuan dan… Konsep terapi - Apa yang perlu dilakukan sekiranya arthrosis siku? | Latihan untuk arthrosis siku
Pilihan rawatan lebih lanjut Pembalut adalah suplemen terapi yang berguna untuk arthrosis siku yang ada. Pada dasarnya terdapat dua jenis pembalut yang berbeza: Pembalut selalu dibuat dari bahan yang tegas dan mudah diregangkan dan digunakan di sekitar kawasan yang terjejas. Berbeza dengan orthosis, pembalut membolehkan sendi lebih banyak kebebasan bergerak sehingga tidak ada ... Pilihan rawatan selanjutnya | Latihan untuk arthrosis siku
Ringkasan Sekiranya arthrosis siku yang ada, latihan khusus boleh dan harus dilakukan walaupun larangan regangan, yang menguatkan otot, memberikan siku lebih stabil dan mendorong pergerakan sendi. Pada masa yang sama, latihan dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan mempunyai pengaruh positif terhadap… Ringkasan | Latihan untuk arthrosis siku
Latihan untuk bahu / leher dengan Flexibar Swinging Bar Lebih banyak latihan boleh didapati di bawah: Latihan menahan sakit bahu Berdiri lebih kurang seluas bahu dan rentangkan kedua-dua lengan 90 ° ke sisi, putar telapak tangan ke arah siling dan bawa Flexibar dalam satu tangan. Pastikan siku sedikit lentur dan tahan kedudukan ini untuk… Latihan untuk bahu / leher dengan Flexibar Swinging Bar | Batang getar fleksibel
Flexibar Swinging Bar adalah alat latihan yang boleh digunakan di rumah atau dalam kumpulan sukan dan boleh digunakan untuk banyak latihan yang berbeza untuk menguatkan kumpulan otot yang berlainan dari seluruh badan. Selain itu, latihan dengan Flexibar Swinging Bar sesuai untuk kumpulan sasaran yang berbeza, iaitu untuk golongan muda dan juga yang lebih tua ... Batang getar fleksibel
Latihan untuk perut dengan batang getar Flexibar Latihan untuk otot perut lurus adalah Crunch with Flexibar. Anda boleh mendapatkan lebih banyak latihan di bawah: Latihan melawan lemak perut Untuk melakukan ini, berbaring di atas lantai dan bengkokkan kaki anda. Kemudian angkat bahagian atas badan anda sehingga bahu anda tidak lagi… Latihan untuk perut dengan batang getar Flexibar | Batang getar fleksibel
Kaki membentuk hujung badan kita, yang harus menyerap tekanan yang disebabkan oleh pergerakan berjalan dan menangkal dengan sewajarnya. Kaki bukan sahaja mesti lentur tetapi juga stabil untuk memenuhi fungsi ini. Sekiranya terdapat aduan seperti sakit atau terbakar di telapak kaki, ini boleh menyekat… Tapak kaki yang terbakar dan menyakitkan - Terapi
Langkah-langkah fisioterapi Dalam fisioterapi, latihan ditunjukkan dan dilakukan untuk menstabilkan lengkungan kaki sekiranya sakit dan terbakar di telapak kaki. Ini adalah latihan pengukuhan untuk lengkungan kaki, yang mana pesakit harus terus berlatih di rumah. Latihan keseimbangan juga dibina untuk melanjutkan… Langkah-langkah fisioterapeutik | Tapak kaki yang terbakar dan menyakitkan - Terapi
Bagaimana proses penyembuhan dapat dipercepat / Bantuan apa yang tersedia Jika anda ingin mengambil tindakan aktif terhadap kesakitan dan pembakaran di telapak kaki, anda boleh menggunakan salap pemanasan ke seluruh kaki untuk melancarkan peredaran darah. Peredaran darah yang lebih baik mendorong proses penyembuhan pada telapak kaki. … Bagaimana proses penyembuhan dapat dipercepat / Bantuan apa yang ada | Tapak kaki yang terbakar dan menyakitkan - Terapi
Bilakah saya harus berjumpa doktor? Sekiranya rasa sakit dan terbakar di telapak kaki dikaitkan dengan trauma dalam bentuk kemalangan, perlu berjumpa doktor untuk mengesahkan patah kaki. Doktor juga harus mendapatkan nasihat sekiranya kesakitan berterusan selama beberapa hari… Bilakah saya harus berjumpa doktor? | Tapak kaki yang terbakar dan menyakitkan - Terapi
