Mereka yang berlebihan dengan sukan atau melakukan aktiviti berat yang tidak biasa sering mendapat tagihan yang menyakitkan pada hari berikutnya. Otot yang sakit tidak mengancam dari sudut pandang perubatan, tetapi masih sangat tidak menyenangkan. Ubat kediaman lama yang baik sering kali memberi kebaikan dalam kes ini dan sekurang-kurangnya berfungsi juga ... Rawatan Rumah untuk Sakit Otot
Maklumat umum Pada dasarnya, sakit pinggul yang berlaku ketika berjoging harus dipandang serius dan tidak berterusan walaupun mengalami kesakitan. Sebilangan besar penyebab berlakunya kesakitan sering membuat diagnosis tidak mudah, walaupun sakit pinggul biasanya dapat disetempatkan dengan baik. Untuk mengelakkan kecederaan serius di kawasan pinggul, langkah… Sakit pinggul semasa atau selepas berjoging - Apa yang saya ada?
Mencegah sakit pinggul setelah berjoging Walaupun berjoging telah menjadi sukan yang popular di Jerman dan anda tidak menyangka anda boleh melakukan banyak kesalahan, masih ada beberapa kesilapan yang dilakukan oleh pemula semasa berlari. Berjoging sangat menegangkan kaki dan sendi seluruh bahagian bawah kaki, kerana dengan setiap… Peregangan terhadap sakit pinggul selepas berjoging | Sakit pinggul semasa atau selepas berjoging - Apa yang saya ada?
Sakit di paha selepas berjoging Jika sakit pinggul memancar ke paha semasa atau selepas berjoging, ini biasanya menunjukkan kerengsaan pada "tractus iliotibialis". Ini adalah struktur tisu penghubung yang berasal dekat dengan sendi pinggul pada tulang pelvis dan memanjang sepanjang keseluruhan paha luar hingga ke dasar… Sakit di paha selepas berjoging | Sakit pinggul semasa atau selepas berjoging - Apa yang saya ada?
Latihan regangan atau regangan digunakan dalam banyak sukan. Dalam sukan popular, peregangan biasanya merupakan sebahagian daripada program pemanasan khusus sukan. Semasa latihan regangan digunakan dengan lebih masuk akal, dan sama ada latihan regangan sebelum atau selepas latihan atau beban lebih bermakna perlu dijelaskan dalam baris berikut. Yang aktif dan pasif ... Regangan untuk sakit otot
Kesan yang berbeza Kedua-dua bentuk pengembangan (aktif dan pasif) mempunyai kesan yang berbeza dan oleh itu menarik untuk keperluan yang berbeza. Bentuk pengembangan yang aktif mempunyai kesan pemanasan dan meningkatkan output daya berikut dan peningkatan daya. Mereka juga memperkuat antagonis, meningkatkan perasaan pergerakan dan kawalan neuromuskular. Pengurangan tonus dan peningkatan tonus mereka terhadap… Kesan berbeza | Regangan untuk sakit otot
Definisi Sakit adalah kesan sampingan akupunktur yang jarang berlaku. Terutamanya, akupunktur digunakan untuk merawat kesakitan tertentu. Walau bagaimanapun, rawatan itu sendiri boleh menyebabkan kesakitan, yang dapat dibahagikan kepada kesakitan primer dan sekunder. Kesakitan sekunder tidak dijelaskan dengan tepat dan penyebab organik tidak dapat dijumpai secara perubatan. Ia boleh berlaku di laman web… Sakit selepas akupunktur
Mengapa kesakitan boleh bertambah teruk selepas akupunktur? Rasa sakit pada bahagian badan yang akan dirawat pada mulanya mungkin semakin kuat sejurus selepas rawatan akupunktur. Ini nampaknya paradoks, tetapi dapat dilihat dalam banyak kaedah rawatan perubatan alternatif. Ini disebut sebagai "memburuk awal", yang dalam banyak kes sepertinya perlu sebelum penyembuhan sebenarnya ... Mengapa kesakitan boleh bertambah teruk selepas akupunktur? | Sakit selepas akupunktur
Gejala yang berkaitan Kesan sampingan akupunktur biasanya jarang berlaku. Mereka dapat dikurangkan oleh ahli akupunktur yang berpengalaman. Rangsangan fizikal sengatan, bagaimanapun, boleh menyebabkan pening dan dalam kes yang melampau bahkan pingsan pada beberapa pesakit. Rangsangan tempatan dapat menampakkan dirinya sebagai rasa sakit, kemerahan dan bengkak. Dalam beberapa kes, kawasan yang terjejas mungkin… Gejala yang berkaitan | Sakit selepas akupunktur
Teknik peregangan berdasarkan bukti (seni penyembuhan yang terbukti secara empirikal) Sinonim: Ketegangan / relaks / regangan (AE), Kontrak / Santai / regangan (CR): Spesifikasi masa ketegangan / relaks / regangan untuk regangan PIR sepadan dengan data purata dalam kesusasteraan. Otot yang akan diregangkan digerakkan dengan daya rendah pada arah pergerakan yang terhad sehingga timbul sedikit perasaan regangan, diikuti oleh 5-10… Teknik peregangan berdasarkan bukti (seni penyembuhan yang terbukti secara empirik) | Regangan
Regangkan apa? Untuk mengetahui kumpulan otot mana yang diperpendek, diperlukan pemeriksaan individu oleh ahli fisioterapi atau pelatih. Pemeriksaan merangkumi: Lokasi tepat otot yang dipendekkan, jenis sekatan pergerakan dan kemungkinan penyebabnya ditentukan. Yang menentukan untuk pemilihan latihan regangan, teknik regangan dan intensiti adalah… Regangkan apa? | Regangan
Peregangan otot, peregangan, regangan automatik, regangan Otot peregangan adalah bahagian latihan dan terapi yang tetap dan sangat diperlukan dalam sukan yang kompetitif dan popular serta dalam fisioterapi. Kepentingan dan keperluan regangan bergantung pada jenis sukan yang diamalkan atau pada keluhan yang ada. Ahli sains sukan dan ahli fisioterapi membincangkan pelaksanaan dan kesan pelbagai… Peregangan
