Melon
Buah segar seperti tembikai berkesan merangsang pencernaan. Tembikai mengandungi banyak serat dan banyak air. Ini sangat membantu menggabungkan buah-buahan. Sekiranya anda sering mengalami kenaikan perut, salad buah sesuai untuk makan malam, misalnya dengan tembikai, aprikot, epal, dll. Tembikai memang sedap dan perut baik.
Cranberry
Jus Cranberry adalah ubat rumah tangga yang terkenal untuk menjengkelkan cystitis. Jus beri juga dapat mengatasi a kembung perut. Jus Cranberry mempunyai kesan diuretik, yang bermaksud membebaskan tubuh dari air dan toksin yang berlebihan.
Jus boleh diminum tanpa ragu-ragu jika anda menderita kembung perut. Namun, dalam bentuk buah kering, cranberry mempunyai kesan yang agak kembung! Topik serupa: Homeopati untuk sistitis
Anis
Rempah aniseed dapat membantu dalam pelbagai bentuk untuk mengurangkan gejala perut kembung. Anise melonggarkan otot pencernaan dan mempunyai kesan antispasmodik. Anise boleh diminum sebagai teh anise untuk kembung perut dan / atau digunakan secara luaran ke perut dalam bentuk minyak. Minyak adas boleh diurut dengan baik dengan a perut urut.
Karbon diaktifkan
Karbon aktif boleh dibeli di farmasi dan digunakan untuk melawan pencemaran, toksin dan patogen di saluran gastrointestinal. Seseorang mengambil karbon aktif dalam bentuk tablet karbon, yang mempunyai kesan pencahar. Karbon aktif tidak boleh ditelan setiap hari kembung perut, tetapi sesuai dalam kes khas, seperti bercuti.
Urut Perut
Senaman membantu mencegah kembung di satu pihak dan juga dapat membantu melegakan perut kembung. Berjalan meningkatkan darah peredaran dan merangsang pencernaan. Sekiranya seseorang sering mengalami perut kembung, disyorkan berjalan kaki selepas makan, terutamanya selepas makan yang lezat.
Psyllium
Agar pencernaan berjalan lancar, biji psyllium sangat baik. Psyllium mengandungi lendir yang membengkak di usus besar dengan air. Ini meningkatkan jumlah najis dan merangsang saluran penghadaman untuk menggerakkan najis lebih jauh. Ini kesan merangsang pada saluran penghadaman berkesan mengatasi kembung perut dan merangsang pencernaan. Biji kutu boleh ditambahkan pada makanan dalam jumlah kecil atau diminum dengan sedikit air sebelum makan.
Semua artikel dalam siri ini: