Musim sejuk adalah cabaran besar bagi badan kita. Terutama kami kulit sangat menderita dari udara kering dan sejuk suhu. Dengan yang terburuk melanda kaki kita. Ini dibungkus ke dalam kasut hangat dan kaus kaki tebal pada musim luruh dan musim sejuk. Mereka biasanya menghabiskan sebahagian besar hari di sana dan hanya dibongkar lagi pada waktu petang. Ini bukan sahaja menyebabkan haba menumpuk dan sedikit udara peredaran ke kaki kita, tetapi boleh juga membawa kepada aduan seperti peluh dan kaki musim sejuk. Kami mendedahkan cara merawat kaki dengan betul pada musim sejuk dan dengan itu dapat mengelakkan masalah.
Apa yang berlaku pada musim sejuk? Kaki dalam suhu sejuk
Tubuh kita bertindak balas terhadap suhu rendah pada musim sejuk dengan menyekat luaran kapal agar suhu badan teras tetap tinggi. Akibatnya, kaki seperti tangan atau tangan tidak mencukupi darah mengalir, sehingga suhu di sana menurun. Lama kelamaan, kaki kita menjadi sejuk dan mula membeku. Untuk mengelakkan kaki kita dari pembekuan, kami sering membungkus mereka lebih tebal dan lebih panas pada musim sejuk. Walau bagaimanapun, kaus kaki dan kasut musim sejuk yang hangat selalunya sangat ketat dan tidak boleh bernafas. Di satu pihak, ini menyebabkan titik tekanan dan kalus yang tidak menyenangkan. Sebaliknya, kekurangan udara peredaran di kasut yang hangat menyebabkan udara terkumpul dan kaki mula berpeluh. Namun, peluh tidak dapat keluar melalui kaus kaki dan kasut yang tebal. Dalam kes yang melampau, ini boleh menyebabkan kaki atlet atau kaki musim sejuk atopik, akibat kaki kering.
Punca kaki ais
Pada musim sejuk, sangat penting untuk memakai kasut yang betul. Kerana kasut yang salah dapat mendorong pengembangan kaki sejuk, kerana darah kapal pada kaki menguncup lebih daripada yang telah berlaku pada musim sejuk. Yang rendah darah peredaran menjadikan kaki membeku. Sebab-sebab lain dari kaki berais mungkin rendah tekanan darah dan penyakit vaskular yang disebabkan oleh kencing manis, obesiti, rokok and tekanan darah tinggi. Sekiranya penyakit ini menjadi pencetus kaki sejuk, disarankan untuk berjumpa doktor dan mengubah gaya hidup seseorang. Dengan sihat diet dan lebih banyak latihan, mereka yang terjejas dapat mengambil langkah pertama ke arah yang betul.
8 petua untuk kaki ais
Langkah-langkah berikut, antara lain, membantu mengatasi kaki ais pada musim sejuk:
- Pakai kaus kaki panas dengan serat logam yang dijahit, ini menjadikan kaki agak panas.
- Pastikan kasut musim sejuk anda tidak terlalu ketat, supaya peredaran darah kaki dapat dilakukan dengan baik.
- Letakkan tapak kaki dengan kulit domba di kasut anda, sehingga tapak kaki anda juga tetap hangat.
- Gosokkan kaki anda dengan menghangatkan kaki krim. Ini merangsang peredaran darah di kulit dan dengan itu membawa hingga menghangatkan kaki.
- Duduk dengan betul melancarkan peredaran darah di kaki. Untuk ini, kaki harus berada di antara satu sama lain dengan selesa, bukannya dipukul satu sama lain.
- Latihan kaki dan kaki menaikkan aliran darah di kaki untuk beberapa lama dan membiarkannya panaskan.
- Sesi sauna biasa serta pancuran mandian Kneipp dan pancuran bergantian melatih kapal. Ini tidak berkontraksi dengan kuat di kaki. Ini memastikan kaki tetap panas.
- Mandi kaki selama lima minit dengan minyak pati menghangatkan kaki terutamanya.
Kaki berpeluh pada musim sejuk: 5 petua
Kaki yang terlalu tebal dibasahi peluh di bilik-bilik yang panas dan panas. Peluh tidak dapat melepaskan diri dengan baik dari kasut tertutup. Akibatnya, ia tetap berada di kulit dan diuraikan oleh bakteria - mencipta cheesy bau. Walau bagaimanapun, kaki yang berpeluh tidak hanya berbau tidak menyenangkan, tetapi juga mudah diserang penyakit kulat. Di samping itu, a sejuk dan kaki yang lembap menimbulkan risiko selsema. Petua berikut akan membantu mengelakkan kaki berpeluh:
- Pastikan anda membeli kasut yang bernafas dan kalis air (kasut kulit dan kasut dengan bahan TEX). Kasut seperti itu memberikan kaki kering dan pertukaran antara udara hangat di dalam kasut dan udara segar di luar.
- Basuh kaki anda setiap hari dan kemudian gosokkan dengan menggosok alkohol.
- Di rumah, lebih baik memakai selipar terbuka atau berjalan kaki tanpa alas kaki dan biarkan udara ke kaki sekerap mungkin.
- Semburkan kasut anda seminggu sekali dengan disinfektan sembur.
- Pakai stoking kapas nipis, kerana ia mengeluarkan peluh ke luar lebih baik daripada stoking sintetik dan dengan itu mengurangkan kelembapan pada kasut.
Apakah kaki musim sejuk atopik?
Pada musim sejuk, kulit di kaki tidak hanya lembap, tetapi juga retak dan kering. Risiko ini sangat tinggi apabila memakai kasut tebal dan umumnya tidak banyak oksigen. Ini kemudian menyokong pembentukan kapalan. Kaki musim sejuk atopik adalah varian ringan dari neurodermatitis. Oleh itu, selalunya - tetapi tidak hanya - orang yang mengalami alahan atau neurodermatitis terjejas oleh kaki musim sejuk atopik. Gejala khas adalah kulit kering serta retakan berdarah di telapak kaki dan hujung jari kaki. Sebagai peraturan, orang yang terjejas, seperti orang yang menderita kaki berpeluh, harus bergantung pada kasut dan kaus kaki kapas yang bernafas dan kalis air dan kerap ventilasi kakinya. Di samping itu, langkah-langkah berikut juga disarankan:
- Lakukan mandi kaki suam-suam kuku dengan penambah mandi tambahan. Ini menjadikan kulit kenyal dan, digunakan secara berkala, mencegah kaki kering.
- Rujuk doktor kulit anda. Ini menetapkan dalam kebanyakan kes berminyak salap.
Kaki pada musim sejuk: Penjagaan yang betul
Secara amnya, disarankan untuk mandi kaki dengan minyak pati pada musim sejuk, mengurut kaki. Ini melancarkan peredaran darah dan menghidupkan semula kaki. Kaki biasa kupas juga bermanfaat. Mereka mengeluarkan serpihan dan membuat kulit lembut. Untuk menghilangkan kapalan, disarankan untuk melembutkan kulit di kaki dengan mandi dan kemudian mengerjakan kawasan yang kasar dengan batu apung dan kalus fail.
Kaki cantik dan sihat dengan krim dan losyen
Walau bagaimanapun, penjagaan kaki yang terbaik tetap kaya krim and losyen. Untuk mengelakkan kerosakan pada kaki pada musim sejuk, anda harus menggunakan krim khas pada kaki anda pada waktu pagi dan malam. Krim and losyen menyokong pengeluaran sebum semula jadi dan mengekalkan filem pelindung kulit. Untuk kaki yang retak dan kering, krim dengan urea and aloe vera disyorkan. Bahan seperti kayu putih, lavender and rosemary, sebaliknya, merangsang peredaran darah di kaki. Ini sangat menenangkan dan menghangatkan, terutamanya untuk kaki sejuk. Terhadap kaki berpeluh terutamanya sesuai khas losyen and deodoran bersama aluminium klorida. Walau bagaimanapun, dalam jangka masa panjang, anda tidak boleh menggunakan deodoran bersama aluminium klorida, kerana logam boleh memberi kesan merosakkan. Sebagai alternatif, anda juga boleh menggunakan serbuk, kerana serbuk juga membantu menyerap peluh dan memberi kering kaki.
