Bagaimana sembelit dapat dicegah atau dirawat? | Sembelit

Bagaimana sembelit dapat dicegah atau dirawat?

Terdapat langkah-langkah yang agak mudah yang dapat membantu mencegah sembelit sejauh mungkin. Pemakanan memainkan peranan penting di sini. Perhatian harus diberikan kepada a diet kaya dengan serat.

Serat makanan didapati, misalnya, dalam produk gandum, produk bijirin dan buah-buahan dan sayur-sayuran. Jumlah minum harian yang mencukupi juga sangat penting untuk mencegahnya sembelit. Orang yang sihat dengan yang sihat jantung dan buah pinggang harus minum sekurang-kurangnya 2 liter sehari.

Tambahan, senaman fizikal yang mencukupi sangat penting untuk fungsi pencernaan yang utuh. Ini tidak semestinya bermaksud ketahanan sukan. Latihan setiap hari seperti berjalan kaki setiap hari, tangga pendakian biasa dll.

memainkan peranan yang menentukan secara keseluruhan kecergasan badan dan sistem pencernaan. Terdapat banyak ubat rumah tangga untuk melawan sembelit. Sebilangannya lebih berkesan daripada yang lain.

Namun, keberkesanannya selalu bersifat individu, tidak semuanya membantu semua orang dengan baik. Sebagai contoh, plum kering adalah ubat rumah tangga yang popular untuk sembelit. Mereka harus direndam sebentar sebelum ini.

Mereka kemudian boleh dimakan sendiri atau, misalnya, dengan muesli atau yoghurt. Dalam kes terbaik, cecair di mana plum telah direndam juga dimakan. Umumnya penting untuk minum cukup setelah pengambilan buah kering, jika tidak, sembelit dapat meningkat. Jus plum juga dikatakan dapat membantu sembelit dengan merangsang aktiviti usus.

Satu lagi ubat rumah tangga yang popular adalah pengambilan satu sudu minyak, misalnya minyak zaitun atau minyak biji rami. Sebaiknya ambil minyak kosong perut. Di samping itu, produk yang mengandungi banyak serat, seperti biji rami atau biji kutu, juga dikatakan dapat membantu mengatasi sembelit.

Mereka mengikat banyak air di usus dan membengkak. Cecair yang meningkat dalam usus menyebabkan najis menjadi lembut. Benih boleh direndam atau dimakan kering (contohnya sebagai komponen muesli).

Di sini juga, sangat penting untuk mengambil cecair yang mencukupi selepas itu, jika tidak, terdapat risiko sembelit. Selain itu, air garam dikenali sebagai ubat untuk sembelit, tetapi varian ini bukan tanpa bahaya kerana terlalu banyak garam boleh membahayakan tubuh. Bagi sebilangan penghidap juga dikatakan boleh minum segelas air suam.

Secara amnya, serat tinggi diet dengan banyak buah dan sayur membantu melawan sembelit. Selain buah-buahan dan sayur-sayuran, banyak serat makanan terkandung dalam produk gandum, muesli, dan lain-lain. Terdapat banyak ubat homeopati yang dikatakan mempunyai kesan yang baik terhadap sembelit.

Ini termasuk Asid sulfuricum (asid sulfurik), Kalium carbonicum (kalium karbonat), Bryonia (bit pagar) dan Bersilis (silika). Pemakanan memainkan peranan penting dalam genesis sembelit. Makanan rendah serat rendah lemak mendorong sembelit.

Kekurangan pengambilan cecair juga boleh menjadi penyebab sembelit. Sebaliknya, pengambilan serat dan cecair yang mencukupi adalah kaedah untuk mengelakkan sembelit. Serat terdapat dalam buah-buahan, sayur-sayuran, produk bijirin dan produk bijirin seperti pasta, beras, oatmeal dan kacang-kacangan.

Sekiranya semua ini tidak cukup berkesan, anda boleh membeli ubat di farmasi untuk membantu pencernaan. Untuk menyebut di sini misalnya Movicol ®. Ini adalah serbuk yang diaduk ke dalam segelas air dan kemudian diminum.

Permohonan boleh dilakukan beberapa kali sehari. Berbeza dengan yang lain julap, Movicol ® harus diambil secara berkala. Enema adalah salah satu cara untuk merawat sembelit.

Namun, varian ini lebih sesuai untuk keluhan yang diucapkan yang tidak dapat ditangani dengan cara lain. Dalam kes ini, cecair dimasukkan ke dalam Rektal melalui sejenis alat yang dimasukkan ke dalam rektum. Ini membawa kepada pengambilan cecair dan kerengsaan reseptor di dinding usus.

Ini pada gilirannya menyebabkan dalam kebanyakan kes lebih cepat mengosongkan. Enema biasanya dilakukan di hospital. Namun, ada juga alat untuk melakukan enema di rumah.

Walau bagaimanapun, pemberian enema harus dilakukan, kerana kecederaan boleh berlaku jika tidak dilakukan dengan betul. Kesan cepat dalam kes sembelit dikatakan dapat dicapai dengan rawatan rumah tangga, terutama sudu minyak. Ia mesti diambil secara kosong perut.

Secara amnya, enema dianggap sebagai ubat dengan kesan paling cepat terhadap sembelit. Suppositori dengan bahan aktif berbeza yang sepatutnya dapat mengatasi sembelit biasanya berfungsi dengan cepat. Sembelit difahami sebagai gangguan pengosongan usus dengan kekurangan pergerakan usus.

Ciri-ciri lain seperti konsistensi najis keras, buang air besar yang jarang berlaku, penekanan kuat atau kepenuhan tersumbat juga boleh berlaku. Pada kanak-kanak, sembelit memanifestasikan dirinya sangat berbeza dari satu individu ke individu yang lain, kerana kekerapan pergerakan usus sangat bergantung pada komposisi makanan. Sembelit adalah gambaran klinikal yang biasa, terutamanya wanita, orang tua dan kanak-kanak menderita penyakit ini.

Punca sembelit biasanya salah diet rendah serat dan cairan dalam kombinasi dengan kurang bersenam atau perubahan gaya hidup jangka pendek. Walau bagaimanapun, jangkitan dan perubahan organik juga boleh menyebabkan sembelit (termasuk perubahan mekanikal, gangguan otot, gangguan saraf, strok, cakera herniated, penyumbatan usus). Pada kanak-kanak, sembelit disebabkan bukan sahaja oleh pemakanan yang buruk tetapi juga oleh perubahan mekanikal pada usus (ileus akibat volvulus, intussusception, dll.

), gangguan pergerakan usus (akibat gangguan persarafan, berlebihan vitamin, hipotiroidisme), perubahan psikologi atau gangguan saraf. Penyebab sembelit pada kanak-kanak dan orang dewasa juga boleh menjadi ubat (ubat antiepileptik, antikolinergik, opiat). Sembelit didiagnosis sebagai tambahan kepada anamnesis dan pemeriksaan fizikal dengan cara darah perubahan nilai, prosedur pengimejan seperti ultrasound (sonografi), Sinar X and kolonoskopi (kolonoskopi) serta ujian diagnostik khas lain. Terapi dan prognosis bergantung kepada penyebab sembelit.

Sekiranya sembelit berfungsi, keutamaan pertama adalah perubahan tabiat pemakanan dan lebih banyak bersenam. Makanan kaya serat harus dimakan dan jumlah makanan yang dimakan harus ditingkatkan. Pengambilan tambahan serat makanan (biji rami, dll.)

dan mengelakkan makanan sembelit melengkapkan terapi. Sekiranya langkah-langkah terapi ini tidak mencukupi, adalah mungkin untuk mengosongkan pengosongan bantuan (enema, klyster) atau julap, yang tidak boleh diambil secara kekal. Sekiranya penyebab sembelit adalah gangguan organik, ia mesti dirawat secara konservatif (biasanya dengan ubat) atau pembedahan. Yang juga boleh menarik minat anda: Enema