Berat badan yang berlebihan
Berat badan yang berlebihan adalah salah satu penyebab osteoartritis yang paling kerap dicegah di sendi lutut. Menjadi berat badan berlebihan selama beberapa dekad meningkatkan kebarangkalian lutut arthrosis pada usia tua sangat besar, dengan itu mengurangkan usia penyakit ini secara signifikan. Malah berjalan kaki biasa memberikan beban tambahan yang besar untuk semua sendi daripada kaki, supaya sendi rawan usang kerana tekanan. Sebaliknya, sekatan pergerakan awal disebabkan oleh lutut kesakitan sering meningkatkan kekurangan pergerakan dan dengan itu mempromosikan obesiti. Oleh itu, kursus untuk berat badan yang sihat harus ditetapkan pada usia muda.
Gejala ini menunjukkan arthrosis di belakang lutut
Gejala ini menunjukkan arthrosis di belakang lutut
- Sakit lutut anterior
- Sakit semasa berjalan
- Sakit ketika menaiki tangga
- Kesakitan pada permulaan aktiviti
- Sakit ketika berdiri dan dalam keadaan mencangkung
- Sakit ketika menuruni bukit
- Menghentam bunyi sendi semasa pergerakan
- Kekakuan sendi, sekatan pergerakan dan masalah permulaan pada waktu pagi
- Pembengkakan, kemerahan dan kepanasan lutut tambahan apabila arthrosis diaktifkan
- Pada peringkat lanjut juga sakit ketika rehat
. kesakitan ketika menuruni bukit adalah rasa sakit utama yang biasa arthrosis di belakang lutut. Kerana gabungan lereng, peningkatan ketegangan otot dan peningkatan tekanan pada lutut yang disebabkan oleh menuruni bukit, kesakitan sangat ketara semasa pergerakan jenis ini. Pergerakan sedikit mungkin berlaku walaupun kesakitan, tetapi beban yang lebih tinggi, misalnya ketika mendaki, harus dielakkan.
Rasa sakit boleh menjadi gelombang, bergantung pada apa yang disebut "pengaktifan" dari arthrosis. Sekiranya lutut bengkak dan kemerahan, kepekaan terhadap kesakitan mungkin juga akan meningkat. Menaiki tangga juga merupakan cabaran yang menyakitkan dalam kes-kes osteoartritis lutut.
Menuruni tangga khususnya adalah kombinasi yang menyakitkan dari peningkatan tekanan dan peningkatan ketegangan otot untuk mengurangkan berat badan. Walau bagaimanapun, prosedur memanjat tangga yang tepat dapat diperbaiki dengan bantuan ahli fisioterapi. Semasa menaiki tangga, kaki paksi harus menjadi pertimbangan utama.
Peningkatan regangan pada kaki dan jari kaki juga melegakan lutut. Pergerakan yang anda pelajari mungkin membiasakan diri, tetapi mereka dapat membuat tangga pendakian menjadi lebih selesa. The sendi lutut dikelilingi oleh a kapsul sendi, yang dilapisi dari dalam oleh lapisan membran mukus.
Di dalam kapsul terdapat sejumlah kecil cecair untuk memudahkan pergerakan dan melincirkan permukaan sendi. Sekiranya lutut cedera, tetapi juga dalam kes penyakit degeneratif kronik, efusi sendi boleh berlaku di lutut. Kerana kerengsaan dalaman sendi, jumlah berlebihan cecair sinovial dihasilkan.
Cecair terkumpul di dalam kapsul sendi, tidak dapat mengalir dan dengan demikian menyebabkan peningkatan tekanan pada struktur sendi. Bengkak dapat dilihat dari luar, kemerahan juga dapat dilihat dan fungsi sendi lutut dihalang oleh pengumpulan cecair. Dalam keadaan tertentu, efusi mesti ditusuk dengan jarum dan dihisap.
Seperti sakit, kemerahan, bengkak dan fungsi sendi yang terhad, terlalu panas adalah tanda keradangan. Panas berlebihan menunjukkan proses keradangan aktif di lutut, yang boleh berlaku pada fasa-fasa pada osteoartritis. Pakai dari rawan di belakang lutut boleh menyebabkan kerengsaan dan kerengsaan, menyebabkan apa yang disebut "sinovial membran" di dalam lutut menghasilkan lebih banyak cecair sendi.
Apa yang disebut "pengaktifan" arthrosis ini disertai dengan rasa sakit yang teruk, bengkak dan terlalu panas. Selepas beberapa ketika, proses keradangan biasanya reda lagi. Keretakan lutut pada mulanya tidak mempunyai nilai penyakit.
Ramai orang mengadu retak pada sendi tanpa mengalami kerosakan atau penyakit lain di lutut. Walau bagaimanapun, keretakan juga boleh berlaku sebagai gejala arthrosis di belakang tempurung lutut. Terutama pada tahap lanjut, ketika tulang menggosok tulang, bahkan sedikit pergerakan membuat suara menggosok, berderak dan retak.
Keretakan, di sisi lain, juga dapat menunjukkan bahawa tempurung lutut retak dan ligamen dan rawan rosak. Sekiranya tempurung lutut meninggalkan bantalan gelongsornya, bunyi benturan dan keretakan dapat didengar kerana geseran tulang dan ligamen. Selepas kecederaan pada lutut, bunyi retak dapat menunjukkan bahawa pelbagai struktur pada sendi terperangkap. Sekiranya keretakan disertai dengan rasa sakit, diagnosis yang lebih tepat mungkin diperlukan.
Semua artikel dalam siri ini:
