Bolehkah dengkur dicegah? | Berdengkur

Bolehkah dengkur dicegah?

berdengkur boleh mempunyai sebab yang berbeza. Pertama, berdengkur boleh dicetuskan oleh lidah, yang menyekat saluran udara. Sebaliknya, asas lelangit dan juga uvula boleh tenggelam ke arah lidah, sebahagiannya menyekat saluran udara.

berdengkur oleh itu tidak sedar dan tidak dapat dicegah secara aktif. Walau bagaimanapun, terdapat pelbagai langkah, operasi dan rawatan di rumah yang dapat mengatasi dengkuran. Sekiranya anda ingin mengelakkan berdengkur, anda boleh mengambil pelbagai langkah pencegahan.

Sebagai contoh, seseorang dapat memastikan tempat terbuka hidung. Sekiranya orang yang terkena bernafas melalui hidung dan tidak melalui mulut, punggung yang jatuh lidah dan diturunkan lelangit lembut jangan mewakili penyumbatan saluran udara, kerana dalam hal ini saluran udara tidak melalui jalan masuk mulut tetapi melalui hidung. Oleh itu, sebagai langkah pencegahan, penting untuk selalu mempunyai hidung yang jelas.

Juga alahan atau sejenisnya tidak boleh mempengaruhi hidung bernafas. Mendengkur yang mungkin juga dapat dicegah dengan mengurangkan makan pada waktu malam dan berat badan rata-rata. Kemungkinan lain untuk mengatasi berdengkur adalah dengan menaikkan kepala katil sedikit dan mengelakkan posisi tidur belakang.

Terutama di internet, anda boleh menemui banyak ubat pencegahan berdengkur, kerana banyak orang secara langsung terpengaruh dengannya. Malangnya, ia juga mempengaruhi saudara-mara, terutama pasangan, yang tidur langsung di bilik yang sama. Perkara yang paling penting adalah mengetahui sebab individu untuk melawan perkara ini. Di banyak hospital, mungkin bermalam di makmal tidur di wad pneumologi (paru-paru wad).

Di sini, pesakit diperhatikan dan dipantau dengan teliti semasa dia tidur. Dengan cara ini, apnea tidur dan gangguan pernafasan juga dapat dikesan. Bagi sesetengah orang ini sangat mudah.

Jika anda berat badan berlebihan, sebagai contoh, sangat membantu jika anda menurunkan berat badan. Sebab-sebab apnea tidur, melegakan otot dan ubat penenang juga dapat dikurangkan dengan mudah sebagai penyebab atau dihapuskan sepenuhnya dengan menghilangkannya sepenuhnya atau dengan cara dosnya semula dengan betul. Untuk amandel pharyngeal dan palatine yang diperbesar tentu saja operasi adalah kemungkinan.

Perkara yang sama berlaku untuk hidung polip. Sudah tentu, anda juga boleh beroperasi secara bengkok septum hidung, yang pastinya dapat mengurangkan berdengkur pada beberapa pesakit. Bagi mereka yang berdengkur dalam posisi terlentang, disarankan agar mereka berbaring di sebelah mereka jika mungkin atau saling bertabrakan berulang kali ketika tidur sehingga mereka berpusing ke sisi.

Jika tidak, ada yang lain bantuan seperti serpihan gigitan. Ia kelihatan seperti gigitan dan ditolak ke dalam mulut dan diskrukan dengan ketat. The Rahang bawah ditolak ke hadapan dan dengan demikian tekak kawasan dilebarkan.

Ini membolehkan pesakit bernafas dengan lebih mudah sekali lagi tanpa menghalang saluran udara. Anda juga boleh menemui plaster tertentu di Internet yang tersangkut di hidung atau di dalam hidung dan yang seharusnya dapat mengekang dengkuran. Langkah lain untuk berdengkur adalah bernafas perlindungan.

Ini adalah satu bernafas topeng yang dipakai pada waktu malam dan yang menghalang saluran udara daripada runtuh kerana tekanan saluran udara, yang dapat diselaraskan secara berubah-ubah atau berterusan. Dengan cara ini, saluran udara sentiasa jelas sehingga seseorang dapat tidur dan bernafas dengan baik. Ini juga sangat membantu jika anda mengalami apnea tidur.

Walaupun begitu, ada masalah di sini juga. Peranti tidak senyap sepenuhnya. Dan agak tidak selesa jika anda perlu memakai alat ini di wajah anda.

Untuk mengatasi berdengkur, rawatan rumah tangga sering kali dapat memberikan sumbangan besar. Untuk tujuan ini terdapat apa yang disebut "minyak anti-berdengkur" atau "semprotan anti-dengkuran", yang dihasilkan secara nabati. Minyak atau semburan ini digunakan terus ke lelangit.

Ini bertujuan untuk melembapkan secara buatan lelangit, dengan itu meningkatkan ketegangan tisu. Oleh aliran udara, yang mengalir semasa pernafasan oleh saluran pernafasan di rongga mulut, lelangit dan khususnya lelangit lembut boleh diatur tidak lagi kuat dalam ayunan. Ini mengakibatkan dengkuran berkurang atau tidak.

Minyak yang digunakan biasanya dibuat dari minyak zaitun dan rue. Cara lain untuk mengelakkan berdengkur adalah dengan menarik nafas sebelum tidur. Hidung tersumbat adalah penyebab berdengkur yang sangat biasa dan dapat diatasi.

Penyedutan boleh dilakukan sama ada dengan bantuan alat sedut atau hanya dengan periuk air. Dengan kedua-dua teknik tersebut wap air suam sampai ke hidung dan saluran udara atas dan penyumbatan dapat dihilangkan dengan berkesan. Minyak pati seperti kayu putih, gunung pain or minyak pokok teh dimasukkan ke dalam periuk atau di dalam alat sedut.

Secara umum, minum teh sebelum tidur juga dapat mengatasi berdengkur. Terutama varieti Jelatang, pokok limau, bijaksana or Arnica dianggap sesuai. Makmal tidur biasanya mewakili bentuk khas wad hospital.

Pembedahan atau terapi tidak pernah dilakukan di sini. Menginap di makmal tidur mesti menjalani pelbagai jenis pemeriksaan tidur. Contohnya, semasa tidur, otak aktiviti direkodkan, pernafasan diukur dan ECG ditulis.

Dengan cara ini, fasa tidur dan pelbagai fungsi tubuh semasa tidur dapat dipantau dengan tepat, sehingga memungkinkan penyebab berdengkur boleh dicungkil. Campur tangan pembedahan menjanjikan kejayaan besar daripada berdengkur. Dalam kebanyakan kes, bagaimanapun, ini adalah intervensi yang tidak dapat dipulihkan, yang hasilnya tidak dapat dipulihkan.

Sebilangan kaedah digunakan terutamanya di Amerika Syarikat dan masih kontroversial dalam sistem perubatan Jerman. Walaupun begitu, satu atau kaedah pembedahan lain boleh didapati di klinik ENT Jerman.

• Mengetatkan membran mukus lelangit dan tekak (uvula-Palato-Pharyngo-Plastic, UPPP) Ini adalah salah satu prosedur pembedahan tertua untuk merawat berdengkur atau sindrom apnea tidur (apnea tidur; sindrom apnea tidur obstruktif; OSAS).

  Di lebih daripada separuh daripada semua pesakit yang dikendalikan, kaedah ini membawa peningkatan. Di bawah anestesia am, otot lelangit dan tekak diketatkan atau diketatkan, runtuh dan bunyi dengkuran yang dihasilkan dilawan. Di samping itu, uvula dikeluarkan sehingga tidak lagi bergema dengan pergolakan selama penyedutan. Sebagai peraturan, amandel juga dikeluarkan (tonsilektomi) kerana mereka biasanya membesar semasa berdengkur dan menyebabkan penyempitan faring yang tidak perlu.

  Komplikasi selepas operasi sedemikian agak kecil. Kadang-kadang terdapat pendarahan di tempat yang dikeluarkan amandel palatal, tetapi ini dapat diatasi dengan baik hari ini. Penyempitan faring (pharyngoplasty) menyebabkan kesukaran menelan dalam beberapa hari pertama, yang biasanya hilang dengan penyembuhan luka pembedahan.

  Namun, kerana kaedah yang lebih moden ada sekarang, operasi radikal ini hanya dilakukan dalam beberapa kes.

• Uvula-Palato-Plasty dengan laser (Uvula-Palato-Plasty berbantuan laser, LAUP) Kaedah ini serupa dengan teknik konvensional yang digunakan untuk mengetatkan lelangit dan faring mukosa (Uvula-Palato-Pharyngo-Plasty, UPPP). Walau bagaimanapun, sinar laser halus digunakan untuk menghilangkan uvula dan mengetatkan lelangit. Laser secara serentak memotong dan menutup tepi luka.

  Teknik lembut ini boleh dilakukan di bawah anestesia tempatan dan berdasarkan pesakit luar (AS). Walaupun begitu, fasa pesakit dalam disyorkan di negara ini. Dalam lebih daripada 60 peratus kes, keadaan bertambah baik sepenuhnya atau pesakit melaporkan penurunan mendengkur yang ketara.

• Parut dan penyempitan buatan tekak (terapi frekuensi radio) Sekiranya anda sangat takut dengan campur tangan pembedahan, anda boleh memilih terapi tanpa pisau atau laser.

  Dengan terapi frekuensi radio, seseorang cuba merangsang secara artifisial tekak mengecil, iaitu untuk mengecilkannya. Dengan probe kecil, yang secara ringkas memancarkan arus elektrik, parut buatan dibuat di beberapa bahagian tekak, yang akhirnya menyempitkan kerongkong. Kaedah ini masih sangat baru.

  Pesakit boleh pulang ke rumah sejurus selepas rawatan dan biasanya tidak kesakitan. Satu-satunya kelemahan adalah bahawa terapi frekuensi radio tidak dibayar oleh kesihatan syarikat insurans dan memerlukan sehingga empat sesi untuk mencapai kesan sepenuhnya.

• Parut buatan dengan bahan asing (Injection Snoreplasty) Prosedur ini hanya dilakukan di Amerika Syarikat. Sama dengan terapi frekuensi radio, seseorang cuba mengetatkan tekak tanpa luka atau luka sehingga tidak runtuh ketika dihirup dan menyebabkan berdengkur.

  Terdapat beberapa cecair (3% natrium (sodium) tetradecyl sulfate (STS), alkohol) yang mana tisu badan bertindak balas dengan parut dan penyusutan ketika disuntik ke dalam tisu. Tindak balas fizikal ini digunakan dalam kaedah ini. Setelah menyuntikkan bahan seperti itu, kekejangan lelangit akibat parut berlaku dalam beberapa minggu.

  Sekiranya terapi tidak berjaya, pengulangan mungkin dilakukan.

• Masukkan pin ke langit-langit berdebar-debar Oleh kerana bunyi berdengkur juga disebabkan oleh lelangit "lembik" di dekat tekak (lelangit lembut, Palatum molle), seseorang telah mempertimbangkan untuk hanya membelahnya. Ini adalah prosedur invasif minimum yang agak baru. Tiga implan pin plastik berbentuk silinder digunakan untuk membelah lelangit lembut.

  Implan ini menguatkan lelangit lembut dan dengan itu mengurangkan atau menghilangkan dengkuran. Prosedur ini juga berlaku di bawah anestesia tempatan dan boleh dilakukan secara rawat jalan. Sekiranya anda bertanya kepada doktor ENT apa pendapatnya mengenai prosedur ini, dia mungkin akan sukar untuk tidak mengesyorkan atau menasihati anda untuk tidak melakukannya.

  Tidak banyak pendengkur yang memilih prosedur ini dan sukar bagi doktor untuk membuat pernyataan mengenai hasil jangka panjang dan memuaskan.

• Melipat uvula berayun (Uvula Flap) Untuk mengelakkan uvula berayun dengan pergolakan pernafasan, ia dilipat ke atas dan dijahit ke lelangit. Walau bagaimanapun, beberapa pesakit mengadu kesukaran menelan dan bercakap selepas prosedur ini.
• Faringoplasti kemajuan Transpalatal (TAP) Kaedah ini jarang dilakukan dan bertujuan untuk mengetatkan kerongkong untuk mencegah keruntuhan dan bunyi berdengkur yang berkaitan. Ia melibatkan penyempitan tepi bawah lelangit lembut dan melepaskan bahagian lelangit keras, yang terdiri daripada tulang. Kemudian hubungan lelangit lembut dengan lelangit keras dipulihkan dengan jahitan.

  Operasi dilakukan di bawah anestesia am. Lelangit lembut (Pallatum molle) adalah bumbung kami kaviti oral, yang hampir dapat kita jangkau dengan hujung lidah kita. Lelangit keras (Pallatum durum) terletak di antara lelangit lembut dan gigi depan.

  Di bawah selaput lendir terdapat tulang.

• Penambahbaikan pernafasan hidung dengan pembetulan septum hidung kelengkungan dan pengurangan concha hidung (septoplasti hidung, reseksi septum). Sekiranya penyebab berdengkur adalah penyempitan saluran hidung, otorhinolaryngologist (ENT) mengesyorkan pembetulan kelengkungan septum hidung dan pengurangan concha hidung. Bahagian septum hidung yang mengganggu dan melengkung (septum rawan dan tulang septum) dikeluarkan dan dimasukkan semula dalam kedudukan yang diluruskan.

  Pada masa yang sama, konkae hidung berkurang. Bergantung pada tahap keparahan kelengkungan septum hidung, ini dilakukan sebagai prosedur pesakit luar atau sebagai prosedur pesakit dalam yang berlangsung selama beberapa hari. Sekiranya pakar telinga, hidung dan tekak juga perlu menukar tisu tulang selain rawan tisu, kemasukan pesakit dalam biasanya diperlukan.

  Kebolehtelapan dari pernafasan hidung bertambah baik semasa prosedur ini. Tekanan negatif di saluran udara dikurangkan dan kerongkong kerongkong cenderung berlaku.

osteopati adalah seni penyembuhan di mana seorang osteopath memeriksa dan merawat orang yang terkena hanya dengan tangannya. Apabila doktor osteopath dikonsultasikan kerana berdengkur, ada cara yang berbeza untuk mendekati pemeriksaan dan rawatan.

Fokus utama adalah membebaskan hidung dari penyumbatan atau penyekat dan penyumbatan lain. Pelebaran hidung yang disebut dapat mengatasi kemungkinan penyumbatan, lubang hidung yang sempit atau lekatan membran mukus hidung. Sering kali bahawa osteopath tidak dapat membersihkan hidung sepenuhnya pada kali pertama, sehingga diperlukan satu atau dua rawatan lanjut.