Gimnastik pemulihan walaupun baru hamil
Sekiranya baru mengandung berlaku semasa tempoh regresi, timbul persoalan apakah gimnastik regresi dapat diteruskan. Lantai pelvik latihan pasti harus diteruskan, kerana lantai panggul yang stabil adalah prasyarat untuk dapat menanggung dan menyokong yang baru mengandung. Latihan ini semestinya disesuaikan dengan kesihatan dan am keadaan wanita hamil.
Dalam kes ini, latihan yang memberi banyak tekanan pada otot perut harus dielakkan. Namun, memadai lantai pelvik latihan dan cahaya ketahanan latihan sangat digalakkan dan tidak menimbulkan kekurangan atau risiko bagi yang baru mengandung. Renang, sebagai contoh, adalah cahaya yang sesuai ketahanan latihan. Sekiranya anda tidak pasti, selalu ada kemungkinan berunding dengan bidan atau doktor yang berpengalaman.
Manfaat insurans kesihatan
Adakah dan berapa kosnya kesihatan perlindungan insurans dari kursus latihan semula adalah sangat berbeza. Beberapa kesihatan syarikat insurans, misalnya, menanggung kos sehingga sepuluh jam berkumpulan bagi kursus latihan semula. Dalam keadaan tertentu, ada juga tuntutan untuk mendapat perlindungan penuh oleh syarikat insurans kesihatan jika anda mendaftar pada waktunya.
Sering kali gimnastik pemulihan diselesaikan dalam masa sembilan bulan selepas melahirkan. Anda harus menjelaskan melalui telefon sama ada syarikat insurans kesihatan anda akan menanggung kos gimnastik pemulihan. Kakitangan di lokasi boleh memberikan maklumat dengan cepat dan mudah.
Semua artikel dalam siri ini:
