Semasa kekejangan di kaki, kekejangan betis atau kejang dalam paha otot, otot menguncup, mengeras dan kekal selama beberapa saat hingga beberapa minit sehingga kekejangan biasanya hilang. Pengecutan otot biasanya diperlukan untuk pergerakan. Walau bagaimanapun, jika ketegangan tidak lagi dapat diselesaikan, ia adalah kekejangan.
Sebagai peraturan, ini kejang di kaki dianggap tidak berbahaya. Walau bagaimanapun, jika ia berlaku lebih kerap, tahan lebih lama dan disertai dengan teruk kesakitan, dan bahkan penggunaan regangan latihan tidak membawa peningkatan, doktor harus berunding. Ini harus dilakukan terutamanya apabila disertai dengan rasa mati rasa dan kesemutan, kelemahan otot atau simptom lain seperti sakit kepala atau berpeluh malam.
Walaupun otot kejang berlaku di bahagian badan yang lain dan jika disertai dengan keletihan, keletihan dan ketidakamanan pergerakan, doktor yang hadir juga harus berunding. Kira-kira 40% penduduk terkadang diserang kekejangan pada kaki. Kekejangan otot mesti dibezakan dengan kekejangan otot, yang juga menyebabkan kekejangan otot, tetapi biasanya tidak menyakitkan.
Kekejangan di kaki selepas bersukan
Biasanya, kekejangan otot di kaki berlaku selepas atau bahkan semasa bersukan. Ini biasanya berlaku jika otot-otot telah mengalami tekanan yang berlebihan oleh sukan atau jika sukan itu dilakukan secara sepihak. Melakukan sukan pada suhu yang sangat tinggi, disertai dengan pengambilan cecair yang tidak mencukupi dan pengeluaran peluh yang berat, juga sering menyebabkan kekejangan pada kaki.
Ia sangat berbahaya apabila kekejangan berlaku semasa berenang. Ini biasanya berlaku apabila berenang dalam air yang sangat sejuk. Sekiranya sukan disambung semula selepas fasa panjang yang tidak bersukan, misalnya setelah berehat dari kecederaan, kekejangan otot biasanya berlaku selepas atau semasa bersukan kerana otot telah memendek semasa fasa rehat.
Sekiranya kekejangan berlaku semasa sukan, sangat baik untuk menghentikan aktiviti fizikal, meregangkan bahagian bawah kaki and urut ia ringan. Kadang-kadang kekejangan boleh disebabkan oleh kasut sukan atau pakaian sukan yang tidak terlalu pas, jadi ini mesti diperiksa. Untuk merehatkan otot, anda harus berjalan santai dan minum sesuatu untuk mengimbangi cecair seimbang. Sekiranya suhu sejuk, stoking atau seluar panjang harus dipakai.
