Pengenalan
Semasa mengandung, pemakanan tambahan adalah isu utama. Ibu-ibu hamil prihatin dan ingin membekalkan anak mereka yang belum lahir dengan semua nutrien penting sebanyak mungkin. Pelbagai diet tambahan sangat besar, tetapi tidak semuanya sesuai atau disyorkan mengandung. Sebenarnya, hanya ada segelintir makanan tambahan yang benar-benar berguna dan wajar diambil semasa mengandung. Semua yang lain biasanya diambil melalui diet.
Petunjuk untuk suplemen makanan semasa kehamilan
Terutama semasa kehamilan pertama, banyak wanita tidak mahu melakukan sesuatu yang salah dan secara sedar makan makanan yang lebih sihat untuk menampung peningkatan keperluan nutrien, vitamin dan mineral. Soalan sering timbul adakah makanan menambah masuk akal semasa mengandung. Soalan ini tidak dapat dijawab secara umum, kerana sangat bergantung pada pertanyaan diet, Umum keadaan dan wanita hamil masing-masing.
Walaupun begitu, terdapat beberapa kes di mana kekurangan nutrien selama kehamilan sangat mungkin, sehingga menjadi makanan menambah masuk akal: kehamilan berganda, di mana nutrien yang mencukupi mesti mencukupi untuk 3 orang atau lebih. Wanita hamil biasanya tidak dapat memenuhi syarat tambahan dengan sepenuhnya diet. Kekurangan berat badan wanita biasanya mempunyai kekurangan nutrien yang nyata bahkan sebelum kehamilan, jadi diet menambah sangat masuk akal bagi mereka.
Perkara yang sama berlaku untuk sakit kronik atau wanita yang bergantung kepada alkohol. Perokok juga mempunyai peningkatan risiko menderita kekurangan nutrien dan oleh itu harus dipantau. Wanita yang menjalani gaya hidup tertentu (misalnya vegetarian atau vegan) atau yang mempunyai intoleransi makanan sekurang-kurangnya harus memantau nutriennya seimbang lebih dekat semasa mengandung.
Ini bermakna suplemen makanan masuk akal, terutamanya jika wanita hamil tergolong dalam kumpulan risiko. Dalam kes seperti itu, pakar sakit puan harus menentukan nutrien mana yang harus ditambah dalam dos mana.
- Kehamilan berganda, di mana nutrien yang mencukupi mesti mencukupi untuk 3 orang atau lebih. Wanita hamil biasanya tidak dapat memenuhi keperluan tambahan semata-mata melalui diet.
- Kekurangan berat badan wanita, biasanya mempunyai kekurangan nutrien yang nyata bahkan sebelum kehamilan, jadi makanan tambahan sangat berguna untuk anda. Perkara yang sama berlaku untuk sakit kronik atau wanita yang bergantung kepada alkohol.
- Perokok wanita juga mempunyai peningkatan risiko menderita kekurangan nutrien dan oleh itu harus dipantau.
- Wanita yang mengikuti gaya hidup tertentu (misalnya vegetarian atau vegan) atau yang mempunyai intoleransi makanan sekurang-kurangnya harus memantau nutriennya seimbang lebih dekat semasa mengandung.
