Apabila histamin intoleransi telah didiagnosis, penting untuk merawat intoleransi dengan betul. Sebagai tambahan kepada perubahan dalam diet, pengambilan tambahan sebanyak vitamin B6 dan vitamin C atau rawatan ubat mungkin terbukti bermanfaat.
Mendiagnosis intoleransi histamin
Untuk mendiagnosis histamin intoleransi dengan pasti, keadaan lain yang menyebabkan gejala serupa mesti dikesampingkan terlebih dahulu. Ini termasuk alahan makanan dan intoleransi makanan, serta penyakit radang usus.
A darah ujian boleh digunakan untuk menentukan badan histamin keupayaan penurunan dan untuk mengukur histamin kepekatan dalam darah. Pada individu yang terjejas, aktiviti yang bertanggungjawab enzim dikurangkan menjadi kira-kira separuh daripada aktiviti normal. Dalam kes yang melampau, ia boleh turun hingga serendah sepuluh peratus.
Sebagai tambahan kepada a darah ujian, perubahan dalam diet juga dapat memberikan petunjuk sama ada intoleransi histamin hadir. Untuk ini, makanan yang mengandungi histamin mesti dielakkan dengan ketat untuk jangka masa tertentu. Sekiranya gejala bertambah baik dan intoleransi makanan lain telah dikesampingkan, dianggap mungkin intoleransi histamin memang ada.
Rawatan intoleransi histamin: Perubahan makanan dalam 3 langkah
Langkah 1: Untuk berjaya merawat intoleransi histamin, elakkan makanan yang mengandungi histamin yang sangat tinggi sekurang-kurangnya dua minggu. Sebaliknya, gunakan makanan seperti kentang atau nasi, di mana hanya terdapat sedikit histamin. Langkah ini akan menurunkan tahap histamin di darah. Semasa fasa ini, pastikan tubuh anda dibekalkan dengan semua nutrien penting walaupun pilihan makanan terhad.
Langkah 2: Selepas fasa penghindaran pertama ini, pesakit harus perlahan-lahan menguji makanan lain yang boleh ditoleransi. Untuk melakukan ini, tambahkan makanan baru ke makanan anda diet secara sporadis selama empat hingga lapan minggu akan datang. Berhati-hatilah untuk tidak membuat badan anda berlebihan pada awalnya: Jangan mencuba terlalu banyak makanan sekaligus dan hanya mengambil makanan yang dipilih hanya dalam jumlah kecil.
Langkah 3: Selepas itu, perhatikan bagaimana reaksi anda terhadap makanan masing-masing. Sekiranya anda mahu, anda boleh mencatat dalam buku harian makanan mana yang anda makan, seberapa besar jumlahnya dan sama ada terdapat sebarang aduan selepas itu. Anda juga dapat melihat keadaan yang menyertainya seperti tekanan dalam buku harian.
Vitamin B6 dan vitamin C dalam intoleransi histamin.
Kajian menunjukkan bahawa banyak penderita mempunyai tahap yang terlalu rendah vitamin B6 dalam darah mereka. Vitamin B6 bertindak sebagai koenzim untuk diamine oksidase dan dengan itu mendorong pemecahan histamin. Dalam beberapa kes, yang pentadbiran dos vitamin B6 yang tinggi adalah berguna. Walau bagaimanapun, vitamin hanya boleh diberikan jika tahap dalam darah sebenarnya terlalu rendah.
Sama seperti vitamin B6, banyak orang yang menderita intoleransi histamin juga mempunyai sedikit vitamin C dalam darah mereka. Di sini, juga disyaki bahawa pentadbiran of vitamin C dapat memecah histamin dengan lebih cepat di dalam badan.
Ubat untuk intoleransi histamin
Dalam beberapa keadaan - misalnya, semasa dalam perjalanan - tidak mungkin hanya makan makanan yang boleh diterima dengan baik. Di samping itu, beberapa pesakit terus mengalami gejala walaupun selepas perubahan diet. Dalam kes seperti itu, gejala yang berlaku dapat diatasi dengan ubat. Sama ada antihistamin atau penggantian enzim terapi boleh dipertimbangkan.
Antihistamin memastikan bahawa histamin tidak lagi dapat memberikan kesan penuh di dalam badan. Mereka sangat sesuai apabila gejala seperti kulit ruam, ruam alahan, sakit kepala or pening berlaku. Sebagai alternatif, adalah mungkin untuk membekalkan badan dengan yang diperlukan enzim melalui kapsul. Ini sangat digalakkan sebelum makan makanan dengan kandungan histamin yang tinggi, yang mana satu tidak mahu dilakukan walaupun tidak bertoleransi.
Tidak seperti intoleransi makanan lain, intoleransi histamin boleh membawa kepada keadaan yang mengancam nyawa. Dalam kes sedemikian, doktor akan menetapkan antihistamin yang bertindak pantas.