Pemakanan vegan semasa mengandung

Pengenalan

Banyak wanita hidup vegan juga ada di mengandung keinginan untuk tetap setia dengan gaya hidup dan khasiat mereka. Oleh kerana bekalan mineral dan vitamin penting untuk mengandung boleh bermasalah dalam konteks semata-mata pemakanan vegan, seseorang harus menahannya. Jika tidak, kekurangan yang tidak diakui dan tidak dapat diubati boleh menjadi serius kesihatan akibat untuk ibu dan anak yang mengandung. Semasa menjaga pemakanan vegan walaupun semua peringatan, oleh itu, perhatian mesti diberikan kepada yang betul dan dihitung diet, pengambilan nutrien penting melalui pemakanan tambahan dan pemeriksaan perubatan berkala bagi darah nilai-nilai.

Mengapa tidak dibenarkan makan makanan vegan semasa mengandung?

Terdapat konsensus saintifik dan perubatan bahawa vegan semata-mata diet semasa mengandung, walaupun dengan pilihan makanan yang berhati-hati, tidak boleh dilakukan tanpa kekurangan nutrien dan oleh itu tidak boleh digalakkan. Tanpa adanya kehamilan, bekalan vitamin dan bahan mineral yang mencukupi dapat bermasalah dengan pemakanan sayur-sayuran semata-mata, namun pada kehamilan oleh keperluan tambahan yang semakin meningkat masih sukar. Ini membimbangkan di atas semua perkara vitamin B2, B6, B12 dan D, selain zat besi, Folsäure, Vitamin C, zink, kalsium and yodium.

Oleh itu serius kesihatan akibat untuk menjadi ibu dan yang paling penting bagi anak yang belum lahir mengancam dengan pemakanan vegan pada kehamilan dengan kekurangan Vitamin dan unsur surih yang disebutkan. Hasilnya, saranan umum berbunyi untuk menahan diri dari pemakanan vegan selama tempoh kehamilan. Sekiranya pemeliharaan Veganismus tetap berlaku walaupun terdapat semua amaran, wanita hamil harus selalu pergi ke doktor di sekitarnya darah nilai untuk diteliti untuk membiarkan dan kekurangan keadaan mengenali lebih awal.

Yang perlu vitamin and elektrolit mesti diganti dengan ketat. Ini dilakukan dengan baik di bawah pengawasan perubatan dan bukan untuk mengelakkan dos berlebihan dan kesan sampingan yang tidak diingini. Konsultasi pemakanan yang menyeluruh juga harus dilakukan. dan makanan tambahan semasa mengandung - Anda harus tahu!