Untuk mengelakkan cirit-birit (cirit-birit), perhatian mesti diberikan untuk mengurangkan individu faktor-faktor risiko.
Faktor risiko tingkah laku
- Diet
- Kekurangan mikronutrien (bahan penting) - lihat Pencegahan dengan mikronutrien.
- Penggunaan perangsang
- Alkohol (wanita:> 40 g / hari; lelaki:> 60 g / hari)
- Keadaan psiko-sosial
- Stres akut dan kronik
- Laxative pergantungan - ubat seperti bisacodyl.
Pendedahan persekitaran - keracunan (keracunan).
- arsenik
- Kromium
- Keracunan atau keracunan cendawan bulat dengan cendawan lain.
- Racun serangga organofosfat
- Merkuri
- Kerosakan sinaran
- Toksin persekitaran seperti ciguatera dalam makanan laut.
Langkah kebersihan umum
Sebelum menyediakan makanan segar, tangan mesti dicuci dengan sabun dan air sekurang-kurangnya 30 saat. Ini berlaku lebih lanjut untuk mencuci, mengupas atau memasak makanan dengan teliti sebelum dimakan. Peraturan ini harus dipatuhi terutama di negara asing dan ketika asal makanan tidak diketahui.
Sayuran mentah mesti selalu disapu di bawahnya berlari air - tanpa mengira lokasi dan asal - dan sikat sayur boleh digunakan untuk tujuan ini. Jangan gunakan tuala untuk pengeringan, gunakan tuala dapur kertas sahaja. Jangan gunakan papan pemotong kayu (kerana risiko penjajahan bakteria).
Petua pencegahan lain
- Individu yang terkena harus mempunyai tuala sendiri.
- Kanak-kanak tidak boleh dihantar ke kemudahan jagaan atau sekolah selama cirit-birit. Hanya sekali lagi ketika yang terakhir cirit-birit sekurang-kurangnya 48 jam yang lalu.
- Sehingga dua minggu setelah cirit-birit terakhir harus dihindari lawatan ke berenang kolam renang.
Pencegahan primer dan sekunder untuk bayi dan kanak-kanak kecil
- Penyusuan susu ibu (susu ibu)
- Vaksinasi terhadap rotavirus!
- Mematuhi langkah-langkah kebersihan umum (lihat di atas) termasuk kebersihan dalam mengendalikan makanan dalam konteks penyediaan, persembahan dan penggunaan makanan.
- Basuh tangan setelah menukar lampin (ibu bapa).
