. leher selalu menyebabkan kesakitan semasa menghidupkan kepala dan menyekat pergerakan. Sebagai peraturan, nampaknya ada sesuatu yang "ada di dalamnya" leher" dalam bentuk tekanan - ketegangan, pengerasan, sakit kepala dan Co. termasuk. Berita baik: aduan seperti itu biasanya tidak berbahaya.
Apa itu leher?
Kiropraktor menyesuaikan kaku leher. Mencubit saraf di tulang belakang juga boleh dirawat dengan cara ini. Bahagian belakang leher dianggap leher. Di bertanggungjawab untuk mobiliti kepala dan bahagian atas badan. Tulang belakang serviks dan otot leher adalah antara strukturnya yang paling penting. A "leher yang tegang"," Tegang "," membuat gerakan yang salah "atau" terlalu banyak menarik "- ini adalah pencetus yang pertama kali orang fikirkan ketika mereka merasakan ketegangan di leher. Aduan ortopedik seperti sindrom tulang belakang serviks dan ketegangan sakit kepala berada di bahagian atas senarai ketika datang sakit leher. Ketegangan leher dapat diatasi - misalnya melalui latihan sukan yang menguatkan leher dan juga belakang. Sekiranya berulang atau tahan lama sakit leher, penyelidikan lebih lanjut mengenai penyebabnya disyorkan. Adalah tidak biasa apabila aduan di kawasan leher menjadi akibat daripada kebiasaan buruk setiap hari. Ini merangkumi postur badan yang tidak baik serta penyebab psikologi, posisi duduk yang buruk di tempat kerja dan terlalu sedikit tidur. Kehidupan seharian yang lebih sihat boleh menjadi kunci dalam memerangi sakit leher. Yang terpenting, ini termasuk mengurangkan tekanan - secara peribadi dan juga di tempat kerja.
Anatomi dan struktur
Secara anatomi, leher - selain tulang belakang serviks dan leher - merangkumi pelbagai otot dan reseptor. Otot di leher dibahagikan kepada dua kumpulan - anterior dan juga posterior. Leher menerima kestabilan tulang dari tujuh vertebra serviks. Pada prinsipnya, ada satu cakera intervertebral antara setiap badan vertebra serviks yang berdekatan. Satu-satunya pengecualian adalah ketiadaan cakera intervertebral antara badan vertebra serviks pertama dan kedua. Serviks kedua badan vertebra mempunyai ciri khas - ia mempunyai tulang belakang (sumbu sarang). Yang terakhir, bersama dengan serviks pertama badan vertebra, menyerupai engsel dan dengan itu membolehkan sambungan bersendi. Tulang belakang serviks di leher mempunyai - berbeza dengan tulang belakang toraks dan lumbal - tambahan sendi (sendi uncovertebral). Ini berfungsi untuk memperkuat tulang belakang serviks di kawasan yang menjadi tumpuan tekanan. Otot leher dicirikan oleh strukturnya yang kompleks. Yang terakhir - digabungkan dengan penyempitan spasial - juga harus dianggap sebagai penyebab utama gangguan dengan pelbagai gejala. Sakit kepala, berdering di telinga, pening, leher kesakitan Sakit di bahu dan lengan juga boleh menyebabkan di leher dan juga tulang belakang serviks.
Fungsi dan tugas
Fungsi dari otot leher, yang terletak di sebelah kanan dan juga bahagian kiri badan vertebra, sangat kompleks. Memegang badan vertebra di tempat dan membiarkannya kepala dan leher untuk bergerak adalah antara fungsi asas otot di leher. Sama ada pergerakan memiringkan ke arah anterior, pergerakan lateral, atau menyandarkan kepala ke arah leher, bagaimanapun, fungsi utama otot leher adalah menaikkan kepala. Pergerakan kepala terhasil daripada interaksi pelbagai otot. Dari kesihatan sudut pandang - juga untuk latihan leher yang disasarkan - kawasan di otot trapezius sangat penting. Otot ini bertanggungjawab untuk mengangkat bahu serta menurunkannya di bawah beban yang lebih berat. The otot trapezius, juga disebut otot topi atau tudung, terletak di kawasan leher dan punggung atas. Bahagian atas otot ini - bersama-sama dengan otot lain - bertanggungjawab mengangkat bahu, sementara bahagian tengahnya membolehkan bilah bahu bergabung bersama ke arah tulang belakang. Dan bahagian bawah pada dasarnya memastikan bahawa tali pinggang bahu ditarik ke bawah.
Penyakit dan penyakit
Apabila leher menyebabkan rasa tidak selesa, tidak jarang diagnosis "leher yang tegang"Untuk menjadi fokus. Ia adalah masalah ketegangan otot. Bahagian leher dan bahu yang lengkap terasa bukan sahaja sukar, tetapi juga tekanan yang menyakitkan. Masalah ketika meletak kenderaan, misalnya, dianggap biasa: Berpusing ketika tempat letak kenderaan sukar, tidak mungkin kesakitan boleh bermula semalaman atau meningkat secara beransur-ansur dalam jangka masa yang lebih lama. Apa pun keadaannya, aduan tersebut biasanya tidak menyenangkan kerana sering disertai dengan sekatan pergerakan yang besar. Sekiranya anda cuba mengabaikan kesakitan ini atau sudah terbiasa dengannya, anda harus mengharapkan ketegangan otot akan berlaku membawa postur yang lemah dan leher yang tidak betul. Ketidakseimbangan di leher yang tidak diperbetulkan boleh membawa untuk ketidaksejajaran kyphotic dan akhirnya mencetuskan cakera herniated. Cakera herniasi di leher adalah antara kedua-dua kompleks tulang belakang yang paling biasa. osteoporosis juga dianggap sebagai pencetus sakit leher: dalam kes ini, badan vertebra tulang belakang serviks berkurang dari segi ketumpatan. Kesakitan juga disebabkan oleh apa yang disebut whiplash kecederaan tulang belakang serviks. Di dalam ini keadaan, yang dipicu khususnya oleh perlanggaran belakang, fokusnya adalah pada peregangan otot leher yang teruk - selain otot-otot leher yang terlalu meregang di kawasan anterior. Cedera tulang di leher agak jarang - tetapi akibatnya lebih serius: saraf tunjang dan struktur tulang halus tulang belakang serviks membentuk satu unit. Saraf tunjang kecederaan yang disebabkan oleh serpihan tulang boleh membawa kepada paraplegia. Tetapi pada akhirnya, dunia kerja moden kita dengan stesen kerja komputernya dan urutan pergerakan yang berterusan dan berat telah membawa kepada keletihan kecederaan di kawasan leher (kecederaan regangan berulang, juga disebut penyakit setiausaha). Sekali lagi, bos nampaknya "bernafas turun ke leher kita. "
