Pada dasarnya, obesiti berlaku apabila tenaga yang dibekalkan melalui diet lebih tinggi daripada tenaga yang diperlukan atau habis. Penyebab individu untuk ini berbeza-beza, biasanya beberapa penyebab bersama-sama berperanan.
Faktor penyebab kegemukan
- Diet yang salah sebagai salah satu penyebabnya: terlalu banyak lemak (terutama lemak tepu), banyak karbohidrat rantai pendek misalnya dalam minuman ringan bergula, alkohol, makanan segera, makanan ringan
- Menyebabkan kurang bersenam: tidak ada sukan, tidak ada senaman biasa, aktiviti tidak aktif, kereta dan bukannya basikal.
- Faktor keturunan
- Penyebab mental (tekanan, "Kecewa makan", diet sebagai pengganti cinta).
- Penyakit metabolik seperti hipotiroidisme serta kencing manis, perubahan hormon (mengandung, menopaus).
- Ubat sebagai penyebab (kortison, antidepresan, kencing manis tablet, penyekat beta, pil).
- Faktor ibu semasa mengandung memberi kesan kepada bayi yang belum lahir sebagai penyebabnya (bahan kimia seperti bisphenol A, ubat-ubatan, kencing manis).
Punca: Obesiti dan gen
Faktor keturunan berperanan dalam penyebab obesiti: kecenderungan untuk kegemukan dan peningkatan berat badan yang cepat atau penurunan berat badan (penukar makanan yang baik atau buruk) wujud dalam gen atau diperoleh semasa mengandung. Tetapi: Faktor kongenital jarang menjadi satu-satunya sebab obesiti. Kecenderungan bawaan (disposisi) biasanya disertai oleh keadaan hidup yang tidak sihat yang mendorong kegemukan dan juga dianggap sebagai penyebabnya.
Obesiti dan tabiat
Oleh itu, tidak hairanlah bahawa permagna kegemukan dan kegemukan meningkat, terutama di negara perindustrian - bagaimanapun, gaya hidup di sana dicirikan oleh kelebihan bekalan makanan dan sedikit kerja fizikal - yang pada gilirannya merupakan penyebab kegemukan yang biasa.
Selalunya, yang diet bukan sahaja dicirikan oleh kelebihan, tetapi juga oleh komposisi makanan yang tidak sihat. Oleh itu, makanan yang dihasilkan secara industri yang diperkaya dengan banyak bahan tambahan dan penambah rasa sering dimakan. Diet dengan rantai pendek, mudah dicerna karbohidrat menyebabkan tenaga kurang digunakan untuk kerja pencernaan, dan beberapa lemak - terkandung dalam makanan segera, sebagai contoh - disimpan lebih cepat daripada yang lain. Ini mencipta berat badan berlebihan, yang merupakan langkah pertama menuju kegemukan.
Di samping itu, diet sering tidak teratur, makanan terlalu banyak dan dimakan terlalu cepat. Perasaan kenyang tidak lagi dirasakan atau diabaikan. Malah bayi dilatih untuk rasa makanan yang diperkaya dengan gula, yang membawa kepada diet yang tidak sihat - dan seterusnya mengakibatkan anak-anak yang berat badan berlebihan atau gemuk.
