Mengandung dan melancong, mereka tidak pergi bersama? Memang, negara-negara yang jauh, penerbangan jarak jauh yang melelahkan, panas, tekanan, makanan yang tidak dikenali dan keadaan kebersihan yang dipersoalkan menimbulkan banyak bahaya bagi ibu dan anak. Dengan petua kami, anda tetap boleh bercuti dengan santai walaupun bayi anda mengalami masalah. Pasangan yang ingin menikmati kebersamaan mereka buat kali terakhir sebelum kelahiran anak mereka dalam perjalanan bersama harus memilih trimester kedua. Dalam tempoh ini, ibu dan embrio berada di luar hutan: sakit pagi dan kesukaran awal diatasi dan anak yang belum lahir kurang sensitif dan mudah terdedah. Pada masa yang sama, pada bulan keempat, kelima dan keenam, perut belum terlalu besar sehingga akan mengganggu dan menyebabkan kembali kesakitan. Sebelum melancong, anda harus merancang dengan baik, berunding dengan pakar sakit puan dan memikirkan destinasi yang betul dan kaedah pengangkutan terbaik.
Perjalanan hamil dengan kapal terbang
Dalam lapan minggu terakhir sebelum tarikh akhir, kebanyakan syarikat penerbangan membenarkan wanita hamil untuk melakukan perjalanan hanya dengan izin khas dan sijil doktor, kerana risiko kelahiran pra-matang and keguguran meningkat dengan ketara di sini. Namun, antara bulan keempat dan ketujuh, tidak ada yang dapat dikatakan menentang perjalanan udara. Peningkatan sinaran pada ketinggian yang lebih tinggi dan tekanan kabin tidak boleh membahayakan embrio. Walau bagaimanapun, anda harus ingat bahawa risiko trombosis kenaikan pada penerbangan jarak jauh, terutama untuk wanita hamil, dan memakai yang sesuai stoking mampatan. Pastikan anda menjumpai tempat duduk di lorong terlebih dahulu sehingga anda dapat menggerakkan kaki anda dan mempunyai laluan yang lebih pendek ke tandas. Sekiranya anda mempunyaiberisiko mengandung, anda harus selalu berjumpa doktor terlebih dahulu, kerana tekanan fizikal perjalanan udara boleh membahayakan ibu dan anak. Namun, setakat ini, setiap bayi yang dilahirkan oleh Lufthansa semasa penerbangan telah masuk ke dunia dengan selamat dan sihat.
Perjalanan hamil dengan kereta
Secara amnya, tidak ada yang menghalang anda dari perjalanan dengan kereta selama mengandung. Sekiranya anda boleh pergi bekerja, membeli-belah atau berjumpa doktor dengan kereta, mengapa tidak pergi bercuti? Walau bagaimanapun, ingat bahawa wanita hamil sering terdedah kepada keletihan, kekurangan tumpuan and loya. Untuk perjalanan yang lebih lama, disarankan untuk bergilir-gilir dengan teman perjalanan anda atau meminta seseorang segera memandu anda. Rancangkan waktu rehat yang cukup untuk lawatan dan rehat tandas, kerana kurangnya kebebasan bergerak di dalam kereta yang sesak cukup melelahkan, terutama bagi wanita hamil. Pastikan untuk melengkung dengan betul. Tali pinggang hendaklah berjalan di antara payudara dan di bawah perut. Dengan cara ini, semua organ dalaman dilindungi secara optimum.
Perjalanan hamil dengan kereta api
Sekiranya anda boleh sampai ke destinasi anda dengan kereta api, anda harus memilih alat pengangkutan ini berbanding yang lain. Di sini anda mempunyai banyak ruang dan kebebasan bergerak, dapat meregangkan kaki di lorong dan tidak perlu berhenti lebih banyak untuk setiap rehat kencing. Faktor tekanan seperti kesesakan lalu lintas atau perbezaan ketinggian di dalam pesawat tidak wujud di sini. Rancang masa pemindahan anda dengan murah hati untuk mengelakkan perkara yang tidak perlu tekanan. Terlepas dari cara pengangkutan yang anda gunakan, selalu bawa cukup cecair dengan anda. Sebotol 1.5 liter air mesti dalam apa jua keadaan.
Destinasi pelancongan semasa mengandung
Pertimbangkan lebih awal di mana perjalanan harus dilalui. Optimum adalah destinasi yang boleh anda capai dalam waktu kurang dari empat jam, kerana masa perjalanan yang lebih lama sangat melelahkan bagi wanita hamil. Iklim di destinasi tidak boleh beriklim tropis atau sejuk dan basah. Suhu antara 20 hingga 28 darjah adalah optimum. Lawatan gunung di ketinggian rendah, lawatan pengembaraan atau menunggang unta melalui padang pasir adalah tekanan hebat pada tekanan yang sudah tertekan peredaran wanita hamil. Lebih baik bermain dengan selamat dan menempah lawatan pakej di wilayah Mediterranean atau di ketinggian yang lebih sederhana seperti South Tyrol, Austria atau Switzerland. Sekiranya anda bercuti di Eropah, anda akan terhindar faktor tekanan seperti jet lag, turun naik iklim yang melampau, penyakit eksotik dan makanan yang tidak biasa. Sekiranya anda masih menuju ke destinasi yang jauh (jauh), anda harus berjumpa dengan pakar sakit puan terlebih dahulu dan periksa kemungkinan keperluan vaksinasi untuk tujuan pilihan anda. Terutama untuk tujuan tropika, vaksinasi sering diperlukan yang menimbulkan risiko bagi wanita hamil atau bahkan dilarang. Secara amnya, ibu mengandung hanya perlu diberi vaksin sekiranya benar-benar diperlukan. Oleh itu, fikirkanlah terlebih dahulu dengan teliti sama ada anda mahu menanggung diri dan anak anda melalui kesusahan ini.
Senarai semak sebelum perjalanan
Untuk memastikan bahawa anda dan bayi anda yang belum lahir mempunyai yang terbaik kesihatan jaga di tempat yang cerah, anda harus mengetahui terlebih dahulu mengenai pilihan rawatan perubatan yang terdapat di kawasan tempatan. Sekiranya anda memerlukan ubat, minta doktor menetapkannya dalam jumlah yang sesuai sebelum anda melakukan perjalanan dan mengambil terlalu banyak daripada terlalu sedikit. Perlu diingat bahawa mungkin ada halangan bahasa dengan doktor di luar negara. Terutama di kawasan terpencil, anda tidak boleh bergantung pada setiap doktor untuk berbahasa Inggeris. Juga, sedar bahawa bahasa Perancis sekolah anda yang berusia sepuluh tahun mungkin tidak mencukupi untuk menjelaskan penyakit anda secara terperinci kepada doktor. Periksa dengan anda kesihatan penyedia insurans mengenai skop perlindungan kesihatan di luar negara dan juga mengambil insurans pembatalan perjalanan untuk keadaan darurat. Di banyak negara, keadaan kebersihan tidak sama seperti di Jerman. Oleh itu, perhatikan di mana dan apa yang anda makan, minum air dari botol dan bukannya dari paip dan basuh buah sebelum anda memakannya. Lebih baik daripada di hotel, anda boleh memperhatikan bagaimana kebersihan dan pembersihan makanan disediakan di sebuah apartmen percutian. Sebagai peraturan umum, sama ada anda akan ke Black Forest atau Australia, hanya melakukan perjalanan jika anda tenang dan bebas dari kebimbangan dan kebimbangan. Lagipun, jika anda menghabiskan seluruh percutian anda di sebuah hotel kerana takut membahayakan diri sendiri dan bayi anda, lebih baik anda tinggal di rumah dan berehat di balkoni anda. Wanita yang riang dan tenang, di sisi lain, dapat menikmati percutian dan harapan anak mereka walaupun di destinasi yang jauh.
