Sementara itu, semakin banyak penghidap mengadu punggungnya kaku. Dalam kes ini, kawasan belakang kelihatan kaku, dan ketidakselesaan berlaku pada selang waktu yang tidak teratur.
Apakah punggung yang kaku?
. kesakitan punggung kaku dijumpai di kawasan punggung bawah dan tidak membenarkan penghidap tidur pada waktu malam. Punggung yang kaku adalah fenomena simtomatik yang boleh muncul pada bila-bila masa, tanpa mengira apa yang dilakukan oleh orang yang terkena lurus. The kesakitan dijumpai di kawasan punggung bawah dan tidak membenarkan orang yang terkena tidur pada waktu malam. Setiap hari keletihan disebabkan oleh malam yang tidak dapat tidur, tetapi juga perasaan kaku yang berterusan, menyukarkan mereka yang terjejas. Pesakit mempunyai sedikit pergerakan dan menderita secara kekal kesakitan. Sebilangan besar aduan awal dan semakin meningkat sepanjang masa. Sekiranya sakit belakang berterusan dalam jangka masa yang lebih lama tanpa prospek penambahbaikan, a cakera herniated boleh berlaku dalam keadaan terburuk. Mereka yang terjejas tidak boleh berdiri atau duduk dalam jangka masa yang lama, kerana mereka kemudian mengalami kesakitan yang teruk.
Punca
Pesakit yang sering mengadu punggung kaku tentu memikirkan kemungkinan penyebab ketidakselesaan itu. Tidak jarang pesakit berjalan dari satu doktor ke doktor yang lain dan biasanya jarang mendapat apa yang mereka harapkan: Penyembuhan. Dalam kebanyakan kes, kesalahan dalam postur, beban satu sisi, kelengkungan tulang belakang dan ketegangan yang mencetuskan punggung yang kaku dan kesakitan yang berkaitan. Sementara itu banyak pekerjaan dilakukan, di mana seseorang hanya duduk. Ini membawa kepada postur satu sisi yang menyebabkan kerosakan pada seluruh organisma. Oleh itu, batu asas untuk keluhan punggung diletakkan. Tetapi membawa beban juga boleh menyebabkan kerosakan pada tulang belakang dan membawa ke belakang yang kaku. Saraf sering dicubit, atau cakera herniasi yang ditakuti berlaku. Ini kemudian menyebabkan kesakitan yang sangat besar.
Penyakit dengan gejala ini
- Sindrom Facet
- Kekejangan otot
- Polio
- Artritis sendi vertebra
- Cakera herniated
- Kesakitan sciatic
- Keradangan pelvis renal
- Lumbago
- Kelengkungan tulang belakang
- Obesiti
- osteoporosis
- Dysmenorrhea
Diagnosis dan kursus
Orang yang menderita punggung yang kencang untuk jangka masa yang panjang mesti berjumpa doktor. Dalam kebanyakan kes, ketegangan adalah penyebab kesakitan. Walau bagaimanapun, ada kemungkinan bahawa penyakit mendasar yang serius mungkin menjadi penyebab sakit belakang. Ini boleh menjadi tumor, misalnya, yang boleh mencetuskan rasa sakit yang serupa. Untuk mengatasinya, doktor mesti berunding, yang kemudian dapat mendiagnosis kesakitannya setelah pemeriksaan menyeluruh. Doktor kemudian akan mencadangkan yang sesuai terapi untuk menghilangkan atau sekurang-kurangnya mengurangkan gejala yang menyakitkan. Gejala punggung yang kaku biasanya kronik dan pastinya akan bertambah buruk tanpa sesuai terapi. Juga, mungkin timbul lebih banyak ketidakselesaan. Itulah sebabnya sangat penting bahawa diagnosis dibuat oleh doktor pada tahap seawal mungkin. Sekiranya punggung yang kaku telah lama wujud, tidak mustahil untuk mengelakkan rasa sakit memancar ke bahagian badan yang lain. Ini kemudiannya mempengaruhi bahagian punggung dan paha.
Komplikasi
Punggung yang kaku sering disebabkan oleh masalah pada tulang belakang lumbar atau pelvis. Di sini, kekejangan otot awal, kecuali dapat diubati dengan segera dan berjaya membawa kepada sejumlah komplikasi. Ini termasuk sakit akut yang boleh menjadi kronik. Di samping itu, a cakera herniated boleh berkembang. Sekiranya gangguan timbul di bahagian atas punggung, ketegangan dan kesakitan yang teruk mungkin timbul di leher, terutamanya di tulang belakang toraks atas dan tulang belakang serviks. Tempat kerja yang tidak dirancang secara ergonomik dapat memperburuk perkembangan negatif ini. Di sini juga, akhirnya ada ancaman a cakera herniated. Selain itu, kebas boleh berlaku di bahagian hujung kaki, terutama di jari. Pening dan teruk sakit kepala juga merupakan komplikasi punggung keadaanDalam kes ini, sakit kepala boleh berlaku migrain-seperti seperti dan sangat mempengaruhi kualiti hidup pesakit. Sekiranya kekejangan disebabkan oleh ketidakselesaan di punggung tengah, kerengsaan otot yang teruk boleh berlaku. Di samping itu, ubah bentuk tulang rusuk-vertebral sendi, terutamanya tulang belakang toraks, mungkin berlaku. Dengan syarat punggung yang kaku hanya disebabkan oleh postur badan yang lemah ketika tidur, perjalanan dengan kereta panjang, atau penerbangan yang panjang, tidak ada komplikasi yang diharapkan.
Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
Sekiranya punggung kaku tidak bertambah baik dengan penggunaan panas dan senaman dan kelonggaran, jika kekakuan terus berlanjutan, atau jika terdapat peningkatan kesakitan, doktor penjagaan primer harus dirujuk untuk penilaian awal. Sekiranya pemeriksaan lebih lanjut diperlukan, doktor boleh merujuk pesakit ke ortopedis, pakar neurologi atau radiologis. Sekiranya dadah terapi or fisioterapi telah dimulakan dan keluhan masih berlanjutan, perubahan dalam rawatan atau diagnostik lebih lanjut mungkin diperlukan: perbincangan dengan doktor yang hadir akan memberikan maklumat mengenai pilihan terapi yang sedang dipertimbangkan. Kunjungan segera ke doktor ditunjukkan oleh gejala kelumpuhan atau gangguan deria yang disebabkan oleh punggung yang kaku, yang dapat meluas jauh ke kaki. Kesakitan dan pergerakan terhad di bahagian belakang yang disebabkan oleh kejatuhan atau kemalangan lalu lintas juga harus dijelaskan oleh doktor dengan segera. Tidak jarang, faktor psikologi seperti emosi yang hebat tekanan, Sebuah gangguan kebimbangan atau overtrain kronik adalah penyebab punggung kaku atau sekurang-kurangnya menyumbang kepada gejala. Perbincangan dengan a pakar psikiatri atau ahli psikologi dapat menyumbang dalam kes ini dengan ketara untuk memperbaiki aduan.
Rawatan dan terapi
Sebilangan besar orang dengan punggung yang kaku menderita ketidakselesaan, secara fizikal dan psikologi. Atas sebab ini, satu-satunya keinginan penderita ini adalah untuk memusnahkan atau sekurang-kurangnya mengurangkan rasa sakit. Agar keinginan ini dapat dicapai, latihan berkala semestinya diperlukan. Sebilangan besar pesakit mempunyai otot yang sangat lemah dan mereka sama sekali tidak mempunyai otot kekuatan. Kadang-kadang terdapat pemendekan seluruh kawasan otot. Dalam kes ini, regangan senaman sangat sesuai. Tetapi tentu saja, sukan yang sesuai sangat penting untuk menguatkan otot secara kekal dan dengan itu memberikan kerangka badan yang stabil. Ramai orang menggunakan postur satu sisi setiap hari, jika hanya kerana aktiviti profesional mereka. Oleh itu, sangat penting golongan ini khususnya memberikan pampasan sukan. Sekiranya aktiviti fizikal tidak dapat dilakukan pada waktu bekerja, ia mesti dilakukan pada waktu lapang. Untuk merawat punggung yang kaku, sangat disarankan untuk menggunakan haba ke kawasan yang terjejas. Ini membawa kepada melonggarkan otot, yang kemudian melonggarkan dengan lebih mudah dan memungkinkan pergerakan tanpa rasa sakit. Tetapi, jika ada keradangan di kawasan belakang, adalah mustahak untuk tidak menambahkan haba, kerana ini akan meningkatkan reaksi keradangan.
Prospek dan prognosis
Punggung yang kaku dapat dirawat dengan baik. Namun, dalam kes ini, komitmen pesakit juga diperlukan. Seorang doktor harus berunding. Selalunya, punggung kaku berlaku kerana postur asas yang tidak betul, yang memberi kesan negatif pada punggung dalam jangka masa panjang. Selain punggung yang kaku, ada juga sakit belakang. Sekiranya, selain punggung yang kaku, rasa sakit juga berlaku, yang disebut terapi kesakitan boleh dijalankan. Ini berjaya dalam banyak kes dan dapat membatasi gejala. Sekiranya terdapat masalah belakang, fisioterapi disyorkan untuk merawat punggung dan postur duduk yang salah. Di sini, rawatan dengan cara panas dan urut juga dijalankan. Begitu juga dengan penggunaan haba di rumah. Punggung yang kaku tidak dapat dirawat dalam semua kes. Walau bagaimanapun, perjalanan penyakit ini positif jika dirawat lebih awal. Walau bagaimanapun, pesakit juga mesti bersenam dan memperhatikan postur belakang yang sihat dalam kehidupan seharian.
pencegahan
Namun, mereka yang tidak mempunyai keluhan dengan kekakuan hingga sekarang juga diminta untuk tidak mengabaikan latihan. Ini adalah satu-satunya cara untuk menjamin kebebasan dari aduan pada masa akan datang. Untuk mengelakkan aduan ini, juga penting untuk mengelakkan postur satu sisi dan salah. Tanpa mengira aktiviti, postur harus selalu diambil secara sedar. Oleh itu, punggung yang kaku dapat dicegah dengan kebarangkalian yang tinggi, dengan syarat tidak ada penyakit penyebab.
Inilah yang boleh anda lakukan sendiri
Ketegangan di tulang belakang sangat menyakitkan dan membatasi pergerakan. Untuk sakit akut disebabkan oleh ketegangan, bungkus lumpur dan sinaran inframerah telah terbukti berkesan. Langkah kedudukan berguna untuk melegakan sakit akut. Kaki diletakkan ditinggikan pada sudut tepat sementara punggungnya rata. Rawatan haba melemaskan kawasan yang tegang dan dengan itu memberikan kelegaan. Selepas fasa akut, latihan adalah agenda, kerana walaupun sakit, rehat tidak digalakkan. Dalam kebanyakan kes, masalahnya adalah ketegangan otot yang disebabkan oleh duduk atau berbaring yang tidak betul. Senaman juga merupakan perkara yang tepat untuk dilakukan sekiranya berlaku ketegangan pada tulang belakang serviks. Mereka yang harus banyak duduk kerana tugasnya harus selalu menjaga postur tegak dan melindungi diri dari draf. Dianjurkan untuk berehat secara teratur dari latihan. Ini menguatkan otot dan menstabilkan tulang. Walaupun dengan kesakitan yang teruk, pesakit tidak boleh berbaring di tempat tidur untuk jangka masa yang lama. Latihan fizikal mengurangkan rasa sakit dan boleh membawa sehingga hilang sepenuhnya. Orang yang tidak terlatih harus berjalan, berbasikal atau berenang sekurang-kurangnya 20 minit sehari. Walaupun menaiki tangga dan bukannya lif boleh pergi jauh. Membongkok dengan cara yang mudah di bahagian belakang melegakan tekanan dan mencegah kerosakan pada cakera intervertebral. Untuk melakukan ini, pesakit membengkokkan lutut sedikit ke hadapan tetapi menjaga badan bahagian atas lurus. Mengangkat beban dilakukan dengan menurunkan lutut dengan bahagian atas badan memanjang. Tulang belakang tidak boleh "kendur."
