Gejala ketika berjoging
Gejala lutut arthrosis boleh menjadi sangat pelbagai. Simptom utamanya ialah kesakitan di lutut, yang sangat ketara dalam keadaan tertekan, seperti ketika berjoging. Jika kesakitan dirasakan semasa berjoging, disarankan untuk menghentikan latihan. Kesakitan menunjukkan keadaan akut dari sendi lutut yang memerlukan rawatan dan oleh itu harus diperiksa oleh doktor.
Berjoging sebagai terapi
Selain pelbagai cara untuk merawat sendi lutut arthrosis, pelaksanaan langkah-langkah fisioterapeutik khas dan latihan fisioterapi untuk penumpukan otot yang disasarkan dianggap sebagai komponen terapi yang penting. Jogging juga dapat membantu merawat gejala lutut arthrosis. Latihan merangsang pengeluaran cecair sinovial dan dengan itu mengatasi perkembangan penyakit ini. Penjagaan harus diambil untuk mengelakkan kesakitan sementara berlari dan untuk mengelakkan berhenti dan pecutan yang kuat. Memakai kasut yang betul juga mustahak ketika berjoging jika ada arthrosis lutut.
Prognosis
Prognosis untuk arthrosis lutut bergantung pada rawatan individu dan keparahan arthrosis lutut. Bergantung pada kerosakan sendi individu, berjoging dapat membantu meningkatkan prognosis penyakit. Walau bagaimanapun, penjagaan harus selalu diambil untuk mengelakkan beban yang sangat berat di rawan agar tidak membahayakan prognosis proses penyembuhan.
Berjoging sebagai profilaksis arthrosis sendi lutut
Berjoging dapat membantu mencegah osteoartritis lutut dengan pelbagai cara. Pergerakan pada sendi yang berlaku ketika berjoging meningkatkan pengeluaran cecair sinovial dan dengan itu sedikit mengurangkan kemungkinan osteoartritis berkembang. Walau bagaimanapun, harus diperhatikan bahawa berjoging yang luas dengan peningkatan beban pada sendi rawan tidak mempunyai kesan profilaksis dan, bersama dengan faktor lain, boleh menyebabkan kerosakan pada sendi.
