Teh sejuk ini ada
Bahan khas teh sejuk adalah pelbagai produk herba, beberapa di antaranya sering digunakan. Di satu pihak, seseorang sering menemui campuran teh atau arahan penyediaan untuk membuatnya sendiri dengan bunga limau dan elderberry bunga. Ini mesti mempunyai demam-mengurangkan kesan, melancarkan tidur dan memuaskan batuk.
Juga adas bukan sahaja baik untuk menenangkan perut, tetapi juga boleh memberi kesan menenangkan pada selsema. Terutama kaya dengan ramuan yang sihat adalah teh sejuk, yang dibuat dari halia segar (lihat di bawah untuk maklumat lebih terperinci). Antara lain, halia dapat melegakan sakit tekak dan dengan itu menjadikan penggunaan analgesik tidak perlu.
Juga sesuai di sini adalah teh sejuk berdasarkan bijaksana. Ini boleh diminum sebagai teh untuk selesema atau berkumur setelah membiarkannya curam untuk waktu yang lama. Bahan khas lain yang sering ditambahkan pada teh sejuk adalah madu (lihat di bawah untuk maklumat lebih lanjut).
Kerana manisnya, banyak orang menyukai teh lebih baik dan meminumnya lebih banyak, yang penting untuk menjadi sihat. Di samping itu, ramuan dari madu boleh mempunyai batuk-melegakan kesan. Topik ini juga mungkin menarik untuk anda: Sukan untuk selsema - Adakah sihat atau adakah anda lebih suka berehat? Halia adalah akar yang mengandungi banyak minyak pati dan zat pedas, yang juga disebut gingerols dan shoagaols.
Halia juga mengandungi vitamin dan unsur surih seperti magnesium, kalsium dan besi. Kerana banyaknya kesihatan-mempromosikan bahan, halia digunakan untuk merawat pelbagai penyakit seperti selsema. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan menyediakan teh halia segar.
Untuk melakukan ini, masukkan dua sudu besar halia parut dalam periuk, tambahkan satu liter air dan biarkan mendidih selama kira-kira sepuluh minit. Selepas itu teh sejuk disaring dan, jika perlu, disempurnakan dengan sedikit madu atau jus lemon mengikut rasa. Pada dasarnya penting untuk minum banyak ketika anda demam.
Teh sejuk berasaskan halia juga biasanya dapat melegakan simptom seperti sakit tekak. Kesan gingerolen yang terdapat di dalam teh ini sama dengan yang tertentu ubat penahan sakit. Halia juga dikatakan mempunyai kesan kuman dan merangsang sistem pertahanan badan sendiri.
Walau bagaimanapun, tidak ada bukti saintifik untuk kesan ini. Hal yang sama berlaku untuk anggapan bahawa selesema dapat dicegah dengan pengambilan teh jahe segar secara berkala. Selain itu, minum teh untuk selesema yang terbuat dari akar halia tidak menjadikan anda sihat lebih cepat daripada jika anda hanya minum air atau teh lain.
Walaupun begitu, teh jahe adalah ubat rumah tangga yang baik untuk selesema, kerana dapat mengurangkan gejala dan dapat memanfaatkannya ubat penahan sakit tidak perlu. Teh untuk selesema dengan madu sangat popular sebagai ubat rumah tangga untuk melawan selesema. Produk lebah mengandungi sebilangan besar ramuan sihat seperti vitamin, unsur surih dan antioksidan.
Walaupun kesan menenangkan pada aduan seperti batuk atau sakit tekak dengan minum teh kerana selsema dengan madu sangat meluas, tidak ada bukti saintifik yang pasti mengenai ini. Walau bagaimanapun, kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa kanak-kanak dengan selsema tidur lebih baik jika mereka minum teh dengan madu sebelum tidur. Berbanding dengan kumpulan plasebo, terdapat lebih sedikit waktu malam batuk serangan.
Walaupun madu tidak menghilangkan selesema dengan lebih cepat, ia tetap melegakan simptomnya. Oleh itu, semasa batuk, seseorang boleh melarutkan satu atau dua sudu teh madu dalam teh sebelum tidur dan menggosok gigi dan menikmatinya dengan suam. Adakah tekak anda sakit dan adakah anda mencari ubat rumah tangga?
