Terapi
A kaki terseliuh sembuh dengan sendirinya. Namun, proses ini dapat disokong secara tegas dan masa penyembuhan dapat dipendekkan. Garis panduan penting untuk rawatan awal terseliuh buku lali adalah apa yang disebut Peraturan PECH (P = Jeda; E = Ais; C = Mampatan; H = Tinggi).
Penghentian segera beban pada kaki sejurus selepas trauma sangat penting untuk penyembuhan cepat, seperti berehat selama satu hingga dua minggu setelah keseleo (P). Ini dapat disokong oleh pembalut yang terbuat dari bahan elastik, yang di satu pihak mempunyai kesan penstabilan pada buku lali sendi, yang kemudian melegakan ligamen dan membolehkannya sembuh pada waktu rehat. Sebaliknya, pembalut menyumbang kepada perlindungan kaki dengan meminimumkan pergerakan immobilization pada sendi sambil tetap menjaga pergerakan kaki.
Menyejukkan buku lali (E) juga penting pada hari-hari pertama selepas keseleo. Ini dapat dilakukan dengan bantuan pek sejuk atau dengan ketulan ais yang dibungkus tuala, misalnya, untuk mengelakkan sentuhan kulit secara langsung dan sehingga radang dingin. Penyejukan melegakan kesakitan dan juga mengurangkan pembengkakan pada kaki terseliuh lebih pantas.
Pemampatan dari sendi buku lali dengan bantuan pembalut elastik juga merupakan tonggak penting dalam perawatan akut selepas trauma (C). Mampatan ini mengurangkan ruang di mana yang cedera darah kapal boleh berdarah, sehingga usaha dilakukan untuk mengatasi perkembangan lebam. Di samping itu, dekongestan dan kesakitan-melegakan salap boleh digunakan.
Kesan dekongestan dari pergelangan kaki terseliuh juga dipromosikan dengan mengangkat kaki, kerana ini lembut pada kaki dan, kerana graviti, kurang darah mengalir ke kaki, yang boleh menyebabkan lebam atau bengkak. Setelah langkah-langkah awal ini, seorang doktor juga harus segera berkonsultasi untuk mengesampingkan kecederaan yang dapat dirawat secara berbeza untuk mengelakkan kerosakan akibatnya. Sekiranya perlu, dia juga boleh memberi resep ubat penahan sakit kerana sangat teruk kesakitan daripada kaki terseliuh. Ringkasnya, rawatan kaki yang terseliuh tanpa kecederaan bersamaan adalah konservatif, iaitu tanpa pembedahan.
