Terapi manual penyumbatan tulang belakang serviks | Blok tulang belakang serviks

Terapi manual penyumbatan tulang belakang serviks

Terapi manual penyumbatan tulang belakang serviks mesti dilakukan dengan teliti. Seperti yang disebutkan di atas, ahli terapi melakukan beberapa ujian keselamatan untuk menentukan sama ada rawatan dapat dilakukan sama sekali. Ini terutamanya provokasi yang tidak termasuk gangguan vaskular.

Ahli terapi kemudian mengesan penyumbatan dengan meraba vertebra ke bawah dari atlas dan memeriksa kedudukannya dalam hubungan antara satu sama lain. Sekiranya seseorang tidak berada dalam kedudukan yang betul, ahli terapi akan menggerakkannya. Sekiranya ahli terapi menyedari ketegangan otot yang terlalu banyak, ini diturunkan dengan menggunakan teknik tisu lembut.

Mobilisasi selanjutnya menunjukkan sama ada perubahan pada kedudukan tulang belakang berfungsi sama sekali. Sekiranya tidak ada yang berubah, ahli terapi mesti melakukan manipulasi. Walau bagaimanapun, ini hanya boleh dilakukan sekiranya terdapat aduan yang teruk dan oleh ahli terapi yang terlatih.

Ahli terapi menyesuaikan tulang belakang serviks ke kedudukan yang sesuai dan melepaskan penyumbatan dengan daya tarikan yang berhati-hati. Sekiranya dia merasakan sikap pertahanan pesakit atau ketegangan otot yang kuat, manipulasi tidak boleh dilakukan dalam keadaan apa pun. Masa sehingga rawatan seterusnya dapat ditingkatkan dengan program senaman diri dan terapi haba. Artikel Terapi Manual mungkin masih menarik bagi anda dalam hal ini.

Latihan untuk penyumbatan tulang belakang serviks

Penyumbatan serviks sering mengakibatkan peningkatan nada otot di kawasan bahu kerana pergerakan yang terhad. Sekiranya sekatan dilepaskan, pergerakannya dipulihkan, tetapi nada hanya menurun secara perlahan. Ini membawa kepada pengurangan darah peredaran darah dan, ketika penyakit itu berkembang, ke deposit.

Sudah semasa sekatan tulang belakang serviks, latihan melonggarkan dapat dilakukan, yang terutama dipicu oleh lingkaran bahu. Di samping itu, penjagaan harus diambil bahawa kepala dan bahu tidak ditarik terlalu jauh ke kedudukan melegakan. Pindahkan kepala sejauh mungkin.

Pada fasa akut, latihan lebih lanjut tidak digalakkan, kerana latihan dapat meningkatkan ketegangan dan kesakitan. Untuk pencegahan pencegahan seluruh bahu-leher kawasan, latihan untuk rhomboid, ekstensor belakang, latissimus dan pendek otot leher harus dilakukan secara khusus.

• Latihan untuk rhomboid: tahan tegak, tegangan perut dan belakang, tarik siku melewati badan pada sudut 90 ° dan tarik bilah bahu bersama (mendayungSebagai alternatif, latihan boleh dilakukan dalam posisi rawan dan diperkuat dengan a bar or di sana.
• Latihan untuk latissimus: tahan tegak, tegangan perut dan belakang, peregangan lengan ke atas dan tarik siku ke bawah pada sudut 90 ° dan tarik bilah bahu bersama-sama (penarik beban) Sebagai alternatif, latihan dapat dilakukan dalam posisi rawan dan diperkuat dengan bar or di sana.
• Latihan untuk ekstensor belakang: Kedudukan rawan, pegang tangan di pelipis dan angkat badan atas ke atas.

  Alternatifnya adalah, seperti yang disebutkan di atas, pelaksanaan dalam posisi rawan untuk latisimus dan rhomboid.

• Latihan untuk jangka masa pendek leher otot: berbaring di punggung, angkat kepala dan cuba tahan selama beberapa saat dan kemudian letakkan semula. Perlahankan jangka masa. Putar kepala ke sisi, membentuk penyangga di pipi dengan tangan dan kemudian putar kepala ke belakang dengan tekanan ringan tangan.
• Umum kelonggaran latihan untuk trapezius memastikan bahawa ketegangan tidak menjadi terlalu kuat. Trapezius diregangkan dengan menekan bahu dan memiringkan kepala ke sisi yang bertentangan. Di samping itu, bulatan bahu tetap dan regangan daripada dada otot dengan meregangkan lengan ke belakang memastikan tetap darah peredaran.