Polymyalgia Rheumatica: Terapi

Langkah-langkah am

Nikotin sekatan (menahan diri dari tembakau gunakan).
Terhad alkohol penggunaan (lelaki: maksimum 25 g alkohol Sehari; wanita: maks. 12 g alkohol Sehari).

Kaunseling pemakanan berdasarkan analisis pemakanan
Mematuhi cadangan perubatan pemakanan berikut:
- Elakkan makanan yang tinggi kandungan asam arakidonat (makanan haiwan seperti daging babi dan produk babi, tuna)!
- Diet yang kaya dengan:
  - Buah-buahan dan sayur-sayuran (iaitu 5 hidangan sayur-sayuran dan buah-buahan (400-800 g) sehari).
  - Omega-3 asid lemak (ikan laut; iaitu ikan sekali atau dua kali seminggu).
Pemilihan makanan yang sesuai berdasarkan analisis pemakanan
Lihat juga di bawah “Terapi dengan mikronutrien (bahan penting) ”- jika perlu, mengambil makanan yang sesuai menambah.
Maklumat terperinci mengenai ubat pemakanan anda akan terima dari kami.

Endurance latihan (latihan kardio) dan latihan kekuatan (latihan otot).
Latihan fungsional, sukan pemulihan dan sukan perlahan terutamanya mengurangkan kesakitan dan meningkatkan mobiliti pada orang dengan penyakit reumatik yang meradang
Secara amnya, sukan dengan pergerakan perlahan - seperti berjalan kaki Nordik - lebih sesuai, dan sesi latihan harus kerap dan pendek untuk ini.
Sekiranya banyak sendi meradang, tawaran terapi senaman dalam keadaan hangat air.
Penyediaan a kecergasan or pelan latihan dengan disiplin sukan yang sesuai berdasarkan pemeriksaan perubatan (kesihatan semak atau pemeriksaan atlet).
Maklumat terperinci mengenai perubatan sukan yang akan anda terima dari kami.