Creatine dalam sukan ketahanan | Seberapa berguna kreatin?
Creatine dalam sukan ketahanan Walaupun kreatin meningkatkan prestasi otot dalam jangka pendek dan membawa kepada peningkatan jumlah otot dalam jangka masa yang lebih lama, ia masih boleh bermanfaat bagi atlet ketahanan. Kerana peningkatan jumlah kreatin dalam otot , kurang asid laktik yang dibebaskan, yang dapat mengurangkan… Creatine dalam sukan ketahanan | Seberapa berguna kreatin?