Sokongan lengan bawah
Definisi- Apakah sokongan lengan bawah Sokongan lengan bawah, juga dikenali sebagai papan, adalah latihan statik untuk otot-otot batang badan, otot perut lurus dan lateral. Sokongan lengan bawah sangat berkesan apabila dilakukan dengan betul, latihannya sederhana dan dapat dilakukan dengan berat badan yang murni. Secara amnya,… Sokongan lengan bawah