postur yang buruk

Definisi salib berongga Punggung berongga adalah kepincangan tulang belakang lumbar. Lajur tulang belakang secara semula jadi berjalan dalam empat kelengkungan. Ia stabil terutamanya oleh otot belakang dan perut, dan di tulang belakang bawah oleh otot gluteal. Punggung berongga disebabkan oleh ketidakseimbangan otot kumpulan otot yang berbeza ini. Ini ... Hollow back - Apa yang boleh anda lakukan mengenainya!

Terapi punggung berongga Terapi punggung berongga bergantung kepada sebab masing-masing. Penyebab yang paling biasa adalah ketidakseimbangan otot, yang disebabkan oleh kurang bersenam dan postur yang tidak betul. Pada awal pergerakan berongga belakang yang cukup dan postur yang betul sudah dapat menyebabkan peningkatan yang mencukupi. … Terapi punggung berongga | Hollow back - Apa yang boleh anda lakukan mengenainya!

Sakit punggung dan punggung bawah Kerana ketegangan yang berkaitan dengan postur tulang belakang yang lemah, penghidap sering mengalami sakit belakang. Ketegangan ini berlaku kerana beban yang terlalu banyak atau pemuatan yang tidak betul pada otot-otot batang dan pelvis dan cenderung meningkat semasa penyakit ini. Di sini, ubat penahan sakit seperti Voltaren atau Ibuprofen dapat… Sakit belakang dan belakang yang berongga | Hollow back - Apa yang boleh anda lakukan mengenainya!

Taburan kekerapan Oleh kerana faktor-faktor yang mempengaruhi, semakin banyak orang dipengaruhi oleh punggung yang berongga. Kurang bersenam dan postur yang buruk, terutamanya aktiviti tidak aktif, serta tekanan menyebabkan kecacatan postur pada 60% pelajar sekolah. Selain punggung berongga, ini juga termasuk bongkok (hiperkyphosis), punggung rata dan berongga… Taburan kekerapan | Hollow back - Apa yang boleh anda lakukan mengenainya!

Prognosis Holhkreuz Prognosis punggung berongga bergantung pada apakah dan seberapa cepat langkah-langkah pencegahan diambil. Semakin awal dan lebih konsisten kumpulan otot yang sesuai dilatih, semakin tinggi kemungkinan tidak ada aduan dan penyakit sekunder. Dengan pengesanan awal dan terapi yang dijalankan dengan baik, prognosis berlubang… Prognosis Holhkreuz | Hollow back - Apa yang boleh anda lakukan mengenainya!