Salib berongga definisi
Punggung yang berongga adalah kepincangan tulang belakang lumbar. Lajur tulang belakang secara semula jadi berjalan dalam empat lekukan. Ia stabil terutamanya di bahagian belakang dan otot perut, dan di tulang belakang bawah oleh otot-otot gluteal.
Punggung berongga disebabkan oleh ketidakseimbangan otot kumpulan otot yang berbeza ini. Ini menyebabkan tulang belakang lumbar melonjak secara berlebihan ke arah perut dan pelvis condong ke hadapan. Ini boleh menyebabkan sakit belakang di bahagian bawah punggung dan menyebabkan penyakit sekunder yang serius, seperti cakera herniated di tulang belakang lumbar.
Dengan senaman yang cukup, postur yang sihat dan penguatan kumpulan otot khas, punggung berongga dapat dicegah dan, jika punggung berongga sudah berkembang, dapat dirawat dengan baik. Punggung berlubang boleh menjadi kongenital atau, lebih kerap, diperoleh. Sebilangan besar kes disebabkan oleh ketidakseimbangan otot.
Lajur tulang belakang bukan, seperti namanya, lajur lurus, tetapi berjalan secara semula jadi dalam empat lekukan. Ia stabil di bahagian belakang dan otot perut. Di bahagian punggung bawah, otot gluteal juga terlibat dalam menstabilkan tulang belakang.
Secara umum, pelaksanaan pergerakan selalu memerlukan kerjasama otot atau kumpulan otot yang bekerja secara bertentangan. Oleh itu, penting bahawa otot atau kumpulan otot ini harus selalu dilatih dengan baik, kerana jika tidak, ketidakseimbangan dapat berkembang. Sebagai contoh, fleksor pinggul yang terlalu ketara semasa otot ekstensor pinggul tidak terlatih dengan baik boleh menyebabkan peningkatan tulang belakang yang lebih kuat secara kekal.
Ini boleh menyebabkan pemendekan ligamen dan tendon, yang disertai dengan peningkatan imobilitas punggung bawah dan akhirnya boleh menyebabkan pengembangan punggung berongga. Otot punggung, perut dan gluteal yang lemah secara keseluruhan juga mempunyai pengaruh negatif terhadap perkembangan punggung berongga. Perubahan otot ini disebabkan terutamanya oleh kurangnya pergerakan, terutama disebabkan oleh duduk yang panjang dan / atau tidak ergonomik, serta postur yang tidak betul.
Kerja fizikal berat atau membawa beban berat, berat badan berlebihan dan latihan otot yang salah juga dapat menyumbang kepada perkembangan punggung yang berongga. Tekanan juga berpengaruh pada postur tubuh dan dengan itu mendorong perkembangan punggung berongga yang mendorong perubahan otot. Menjadi berat badan berlebihan, terutamanya dalam kawasan perut, juga mempunyai kesan penguat, kerana perut menarik pelvis lebih jauh ke depan.
Punca lain yang jarang berlaku dari punggung berongga boleh menjadi kepincangan bahagian atas badan vertebra (atlasatau penyakit Pomarino, a gangguan kiprah di mana orang yang terkena hanya muncul di hujung jari kaki atau bola kaki. Vertebra tergelincir (spondylolisthesis) juga boleh dilihat melalui punggung yang berongga. Penting untuk mengetahui sama ada salah satu penyebab berlubang belakang yang jarang ada, kerana hanya sebab itu penyebabnya dapat ditangani dengan sewajarnya.
