senaman di rumah

Latihan tanpa peralatan | Stenosis saluran tulang belakang di tulang belakang lumbar - sekolah belakang

Latihan tanpa peralatan Terdapat juga latihan yang boleh dilakukan tanpa bantuan: Latihan perut dalam posisi terlentang Dari kedudukan terlentang, kedua kaki diangkat pada sudut 90 darjah, lutut dibengkokkan, kaki ditarik ke atas. Punggung bawah tetap bersentuhan dengan permukaan sokongan sepanjang latihan. Dengan sedar ... Latihan tanpa peralatan | Stenosis saluran tulang belakang di tulang belakang lumbar - sekolah belakang

Latihan di mesin | Stenosis saluran tulang belakang di tulang belakang lumbar - sekolah belakang

Latihan pada mesin Selain latihan yang dijelaskan selama ini, peralatan juga dapat digunakan untuk menguatkan dan menstabilkan otot punggung. Kupu-kupu Terbalik Latihan ini menguatkan otot-otot tulang belakang toraks dan bilah bahu, ini dapat menyokong postur tegak dan dengan itu dapat membantu dengan aduan yang disebabkan oleh stenosis saluran tulang belakang. … Latihan di mesin | Stenosis saluran tulang belakang di tulang belakang lumbar - sekolah belakang

Tingkah laku di tempat kerja | Stenosis saluran tulang belakang di tulang belakang lumbar - sekolah belakang

Tingkah laku di tempat kerja Orang yang menderita stenosis tulang belakang juga harus mengatur tempat kerja mereka dengan sewajarnya untuk mengelakkan tekanan pada tulang belakang. Walaupun postur yang selalu bengkok dapat melegakan struktur, ia tetap harus dielakkan. Namun, untuk memberi kelonggaran sekiranya terdapat aduan akut atau setelah tekanan yang berpanjangan, ia harus… Tingkah laku di tempat kerja | Stenosis saluran tulang belakang di tulang belakang lumbar - sekolah belakang

Ringkasan | Stenosis saluran tulang belakang di tulang belakang lumbar - sekolah belakang

Ringkasan Dalam stenosis saluran tulang belakang, adalah mustahak untuk tidak memberikan tekanan lebih lanjut di bahagian belakang. Terutama peregangan tulang belakang boleh menjadi tidak selesa bagi pesakit. Di sekolah belakang dia belajar untuk berkelakuan dengan cara yang sesuai untuk punggungnya dalam kehidupan seharian dan di tempat kerja. Melalui pelbagai latihan ... Ringkasan | Stenosis saluran tulang belakang di tulang belakang lumbar - sekolah belakang

Fisioterapi untuk stenosis saluran tulang belakang pada tulang belakang serviks

Stenosis saluran tulang belakang adalah apabila penyempitan saluran tulang belakang berlaku. Ini boleh disebabkan oleh proses penuaan tulang belakang yang normal, atau oleh penyakit keradangan (misalnya osteoartritis). Dalam stenosis saluran tulang belakang, pemampatan saraf tunjang berlaku dengan gejala yang sesuai. Terapi dilakukan secara konservatif, jika mungkin. Sekiranya… Fisioterapi untuk stenosis saluran tulang belakang pada tulang belakang serviks

Gejala stenosis saluran tulang belakang pada tulang belakang serviks | Fisioterapi untuk stenosis saluran tulang belakang pada tulang belakang serviks

Gejala stenosis saluran tulang belakang di tulang belakang serviks Dengan menyempitkan saluran tulang belakang, saraf tunjang yang mengalir di saluran dapat dikompresi. Di tulang belakang serviks, saraf tunjang masih mengandungi semua serat saraf yang membekalkan tubuh dengan tenaga motor dan deria hingga ke kaki. Di tulang belakang serviks, ia… Gejala stenosis saluran tulang belakang pada tulang belakang serviks | Fisioterapi untuk stenosis saluran tulang belakang pada tulang belakang serviks

Ringkasan | Fisioterapi untuk stenosis saluran tulang belakang pada tulang belakang serviks

Ringkasan Stenosis saluran tulang belakang serviks adalah gambaran klinikal yang serius. Sekiranya berlaku mampatan yang kuat, pembedahan penyahmampatan (jika mungkin invasif minimum) harus dilakukan untuk melindungi tisu saraf sensitif dari kerosakan yang tidak dapat dipulihkan. Gejala stenosis tulang belakang boleh berkisar dari mati rasa sederhana atau kelumpuhan di bahagian atas kaki hingga gejala seperti paraplegia. Terapi adalah… Ringkasan | Fisioterapi untuk stenosis saluran tulang belakang pada tulang belakang serviks

OP stenosis saluran tulang belakang serviks - selepas rawatan

Stenosis saluran tulang belakang adalah penyempitan saluran tulang belakang kerana perubahan pada ruang tulang belakang yang disebabkan oleh Saraf ekstremitas muncul dari saluran tulang belakang dan juga terganggu oleh penyempitan. Ini menyebabkan simptom yang memancar. Kesemutan, kebas pada kedua kaki membezakan cakera tergelincir dari stenosis saluran tulang belakang. … OP stenosis saluran tulang belakang serviks - selepas rawatan

Rawatan susulan selanjutnya berdasarkan pesakit luar | OP stenosis saluran tulang belakang serviks - selepas rawatan

Rawatan susulan lebih lanjut secara rawat jalan Setelah fasa akut pembedahan saluran tulang belakang berakhir, fasa pemulihan bermula. Di sini, pesakit boleh memutuskan sama ada dia ingin menjalani pemulihan pesakit dalam atau pesakit luar. Dalam kedua kes tersebut, terapi ini bertujuan untuk meningkatkan kekuatan dan mobiliti dan untuk membantu pesakit mengatasi dengan lebih baik… Rawatan susulan selanjutnya berdasarkan pesakit luar | OP stenosis saluran tulang belakang serviks - selepas rawatan

Latihan untuk di rumah | OP stenosis saluran tulang belakang serviks - selepas rawatan

Latihan di rumah Latihan boleh dilakukan dengan baik di rumah. Latihan tanpa peralatan boleh dilakukan semasa duduk, berbaring atau berdiri: 1. senaman untuk kompleks bahu-bahu Panjangkan lengan ke hadapan, tarik siku di sebelah badan ke belakang dan bilah bahu bersama-sama. Regangkan lengan ke atas, tarik siku di sebelah kepala ke bawah dan… Latihan untuk di rumah | OP stenosis saluran tulang belakang serviks - selepas rawatan

Sukan mana yang bagus untuk saya - yang mana tidak? | OP stenosis saluran tulang belakang serviks - selepas rawatan

Sukan mana yang bagus untuk saya - yang mana tidak? Secara amnya, sukan apa pun di mana kepala dipegang sedikit condong ke depan sehingga saluran tulang belakang dapat dilebarkan adalah baik untuk anda. Bersukan dengan pergerakan pantas, tersentak dan tarikan kuat pada lengan tulang belakang serviks harus dielakkan: Berjoging juga boleh memburukkan lagi… Sukan mana yang bagus untuk saya - yang mana tidak? | OP stenosis saluran tulang belakang serviks - selepas rawatan