Karnival, Fasching, Fastnacht - musim kelima menuju ke tanah Jerman setiap tahun. Untuk orang-orang bodoh yang keras, ini adalah kemuncak tahun ini - juga dari segi makanan dan minuman: frikadelle dan currywurst, gula-gula dan makanan bakar lemak, bir dan schnapps. Sehingga Karnevalsjeck jatuh ke tempat tidur dengan deria yang lemah dan sedikit loya.
Kekal semangat semasa karnival
Karnival mungkin baik untuk minda, tetapi kurang baik untuk tubuh: kentang goreng dengan mayo untuk dimulakan, mungkin bakso, dan kemudian beberapa donat. Untuk mempermudah, tambahkan bir dan, untuk pencernaan yang lebih baik, schnapps selepas itu - sorak! Dengan satu donat, enam gelas bir, dua gelas limun, dua schnapp, gulungan bakso dan sosis kari dengan kerepek (sejumlah 2207 kilokalori), keperluan tenaga purata orang dewasa sudah dilindungi - tidak hairanlah bahawa banyak pakaian seragam Elferrat tidak lagi dapat ditutup ! Ketika orang bodoh akhirnya terbaring di tempat tidur pada waktu petang, badannya banyak yang harus ditangani.
Jadi anda datang dengan baik melalui hari-hari bodoh
Apa yang kita harapkan daripada organisma kita? Seharusnya tetap sihat dan cergas hingga usia tua, agar kita tetap dapat berpartisipasi dengan gembira dan penuh warna dalam hiruk-pikuk karnival.
- Minum banyak: banyak mineral yang kaya dengan mineral air dan kurang alkohol membuat kita waras. Oleh itu, segelas mineral air mesti diminum selepas setiap gelas alkohol. Ini akan mengurangkan jumlah alkohol tertelan. Oleh kerana alkohol meningkatkan perkumuhan air kencing, badan kehilangan cecair dan mineral. A air kaya dalam mineral, Terutamanya natrium, meningkatkan cecair badan seimbang, mencegah dehidrasi dan mengisi semula yang hilang elektrolit. Satu muslihat yang, dengan cara ini, tidak hanya berlaku di Karnival.
- Makan sarapan yang baik: Dengan sarapan yang baik, kita memberi badan asas yang baik untuk melewati hari. Wholemeal roti dengan topping yang sedap tetapi tanpa lemak, buah atau sayur mentah, jus oren segar dan keju kotej atau yogurt buat meriah, penuh dan menyediakan banyak vitamin and mineral. Dengan permulaan seperti ini, anda tidak perlu khuatir bila kambing dan kentang goreng menggoda - akibat dari dosa diet tetap minimum.
- Peka dengan kalori di pesta: jika anda mengadakan pesta di rumah, tawarkan makanan tanpa lemak seperti dada ayam atau ayam belanda dan bukannya bakso. Salad kentang klasik sering tenggelam dalam mayonis dan harus memberi salad segar berwarna-warni atau disediakan dengan pembalut yang mengandungi lebih sedikit kalori. Ikan adalah makanan sihat dan rendah lemak untuk bufet; salad buah atau jeli buah merah adalah pencuci mulut yang sesuai.
Bagaimana untuk mengelakkan mabuk
Adakah anda tahu? Pagi selepas karnival menyakitkan setiap sinar cahaya dan setiap suara, kerongkongnya kelihatan kering dan hanya memikirkan makanan yang membuat anda merasa lagi. kopi dan beberapa aspirin harus membantu menyingkirkan mabuk dan cergas untuk pusingan seterusnya. Bagi anda, alkohol adalah sebahagian daripada karnival lucu? Petua berikut akan membantu anda:
- Walaupun tidak kondusif untuk garis langsing, ia membantu melawan mabuk: asas pemakanan berlemak, seperti daging babi, schnitzel lemak atau kentang goreng. Kerana lemak menghalang alkohol memasuki darah.
- Minum segelas besar natrium-kaya air mineral selepas setiap minuman beralkohol: jadi anda kurang minum alkohol secara keseluruhan, cecairnya seimbang bertambah baik dan badan tidak kering.
- Awas minuman campuran yang mengandungi alkohol! Manis mereka rasa menutupi kandungan alkoholnya (kira-kira lima hingga enam peratus) - itulah sebabnya mereka mudah diremehkan dan dinikmati secara berlebihan.
- Jangan beralih antara pelbagai jenis minuman beralkohol.
- Makan makanan ringan masin sesekali. Mereka membekalkan tubuh dengan mineral yang hilang ketika minum.
- Pergilah antara "menangkap udara". Jadi kekurangan oksigen dikompensasikan oleh fusel dan bahan yang menyertainya.
- Sebelum tidur, ambil 1-2 magnesium tablet effervescent - ini mencegah sakit kepala.
- Keesokan harinya menolong sarapan yang enak dengan roti gulung, acar dan kaldu yang kuat, yang menyediakan tubuh dengan banyak mineral, terutama garam.
- Ada juga yang bersumpah dengan homeopati nux vomica Untuk mabuk gejala.
- Dan ketika mabuk dan karnival akhirnya berakhir untuk tahun ini, hari buah untuk garis langsing tidak akan menyakitkan
