Keluhan berlebihan kerana teknik larian semasa berjoging
Bentuk kerosakan berlebihan
- Overpronation
- Supersupinasi
- Kaki Depan
- Heelwalker
Overpronation
Dengan kata mudah, keterlaluan menerangkan a berlari gaya di mana kaki mengambil posisi tidak wajar yang meletakkan peningkatan beban di pinggir dalaman kaki, mengakibatkan putaran dalaman keseluruhan kaki semasa fasa sokongan berlari. Ini membawa kepada tekanan dan ketegangan yang tidak wajar pada pelbagai struktur. Aduan boleh berlaku di kawasan kaki (plantar fasciitis, kelebihan beban sendi metatarsophalangeal, Neuroma Morton, tekanan patah metatarsal), Tendon Achilles (achillodynia), rendah kaki (otot kesakitan di pinggir dalaman tibia) dan sendi lutut (chondropathia patellae).
Supinasi
Dalam bahasa yang mudah, supinasi menggambarkan a berlari gaya di mana bahagian luar kaki mengalami peningkatan tekanan semasa fasa sokongan berlari. Kaki tidak digulung sama rata. Aduan berlaku terutamanya di kawasan kaki lateral (tekanan kesakitan, keretakan tekanan metatarsal), semakin rendah kaki (anak lembu kesakitan) dan sisi sendi lutut (menggosok saluran iliotibial, bursitis).
Kaki Depan
Kaki Depan pelari berlari condong ke hadapan dan memberi lebih tekanan pada kaki depan. Rolling kaki yang normal terganggu. Jari kaki, terutamanya sendi metatarsophalangeal jari kaki, dibebani oleh kaki depan berjalan, dan juga metatarsal tulang dan otot betis.
Heelwalker
Heelwalker menerangkan yang lain. Tumit dan otot anterior kaki bawah (Anterior musculus tibialis) terdedah kepada tekanan tertentu. Aduan di kawasan ini adalah perkara biasa.
