Apa kesan kafein untuk anak saya?
Masih belum difahami secara saintifik apa kesan pengambilan kopi pada bayi. Sering dibincangkan bahawa peningkatan penggunaan kopi boleh memberi kesan negatif pada tingkah laku tidur bayi. Kajian Brazil yang agak lebih tua tidak dapat mengesahkan ini, tetapi kajian ini juga menunjukkan beberapa kelemahan.
Oleh itu, masih belum jelas berapa banyak kopi yang tidak berbahaya bagi bayi dan juga berapa banyak kopi yang benar-benar diambil oleh bayi. Oleh itu seseorang harus mengikuti garis panduan Persatuan Pemakanan Jerman maksimum 300mg kafein (lebih kurang 2 cawan kopi) sehari.
Kafein juga boleh menyebabkan kegelisahan bayi meningkat pada waktu siang, serta masalah pada saluran gastrousus. Telah dilaporkan bahawa bayi mungkin lebih kerap menderita sakit perut or kembung perut. Akibat ini juga dapat bertahan selama beberapa hari, kerana bayi hanya dapat memecah penyakit tersebut kafein sangat perlahan. Hanya selepas beberapa hari kafein diserap susu ibu tersingkir sepenuhnya dari badan bayi.
Berapa banyak kopi mencemarkan susu ibu?
Yang paling menegangkan bagi bayi adalah kafein yang terdapat dalam kopi. Sekiranya kopi diminum, kafein diserap ke dalam aliran darah ibu dan kemudian juga boleh terkumpul di dalam susu ibu. Walau bagaimanapun, tahap kafein dalam susu ibu lebih rendah daripada tahap di darah pada masa yang sama.
Oleh itu, secara relatif, tahap kafein dalam susu ibu lebih rendah daripada pada ibu darah. Walaupun begitu, seseorang harus mematuhi maksimum 300mg kafein (kira-kira 2 cawan kopi) setiap hari.
Selanjutnya, setiap bayi bertindak balas secara berbeza terhadap kafein, sehingga pengambilan kopi mesti disesuaikan secara individu. Sama seperti gangguan tidur, belum terbukti bahawa pengambilan kopi membawa kepada kembung perut pada bayi. Walau bagaimanapun, pengalaman menunjukkan bahawa bayi yang mempunyai hubungan dengan kafein lebih cenderung kembung perut and sakit perut berbanding ibu yang tidak mengambil kafein.
Namun, hubungan ini tidak dapat disahkan dengan pasti, kerana banyak faktor lain yang selalu berperanan dan situasi kajian mengenai topik ini tidak jelas. Sama ada bayi tidur lebih teruk selepas minum kopi bergantung pada jumlah kafein. Apabila minum kurang dari dua cawan kopi sehari, kafein yang dipindahkan tidak boleh mempengaruhi tidur bayi. Walau bagaimanapun, ini belum terbukti secara saintifik, kerana hanya terdapat beberapa kajian dengan sebilangan kecil pesakit. Ini adalah sebab lain mengapa anda harus berhati-hati dengan minum kopi.
