Diagnostik
Dalam konteks diagnostik, sangat penting untuk mewawancarai orang yang berkenaan (anamnesis), yang harus menunjukkan petunjuk penting. Pertama sekali, doktor harus mengetahui berapa lama gejala itu wujud dan adakah sukan yang berlebihan sedang dilakukan atau adakah kesakitan berlaku semasa bersenam atau semasa rehat. Di samping itu, kemungkinan gejala umum seperti demam, yang dapat menunjukkan keradangan, harus ditanya.
Prosedur selanjutnya merangkumi pemeriksaan dan pemeriksaan yang terlibat kaki. Ini termasuk palpasi tibia, yang akan menyakitkan sekiranya berlaku periosteitis. Selanjutnya, kaki diperiksa untuk kemerahan, bengkak dan, jika perlu, penahan air (edema).
Pesakit juga diminta melakukan beberapa pergerakan. Sekiranya berlaku kronik periostitis, yang biasanya lebih berbahaya, Sinar X tibia dapat memberikan petunjuk lebih lanjut. Di sini tibia menebal oleh keradangan dan lekatan tulang kecil, yang merupakan tanda reaksi kompensasi tulang, mungkin kelihatan. A darah ujian mungkin juga mengandungi petunjuk periosteitis. Dalam kes periostitis, sebagai contoh, tanda-tanda keradangan khas pada darah kiraan (CRP dan leukosit) akan meningkat.
Langkah-langkah pencegahan
Terdapat banyak kemungkinan untuk mencegah periostitis. Terutama semasa aktiviti sukan, beban berlebihan harus dielakkan dan program pemanasan yang konsisten harus diikuti. Sebagai tambahan, kepincangan ortopedik, seperti kaki lutut atau kaki tunduk, harus dikompensasikan dengan menggunakan kasut, kerana ini boleh menyebabkan pemuatan yang salah.
Untuk mencegah keradangan periosteal yang disebabkan oleh pencerobohan bakteria, perawatan harus diambil untuk memastikan bahawa kulit di kawasan di atas tulang kering utuh dan, jika terjadi luka, luka itu dapat dibasmi kuman dan ditutup secara steril untuk meminimumkan beban kuman sejauh mungkin. Terdapat faktor risiko untuk perkembangan periosteitis tulang shin. Ini termasuk kasut yang salah, corak pergerakan yang tidak betul dan permukaan yang keras, seperti permukaan jalan, ketika berjoging.
A analisis treadmill dengan pemasangan individu berjoging kasut dapat membantu mencegah periostitis pada masa depan atlet. Selain pas berlari kasut, sol boleh menjadi langkah yang berguna untuk mencegah serpihan tulang kering. Sol ortopedik harus sesuai dengan kasut sukan yang dipakai.
Di sebuah kedai kasut ortopedik, sol dipasang secara individu dan salah letak kaki boleh diperbetulkan. Pesakit harus mengambil berlari kasut dengan mereka dan tunjukkan kepada kakitangan terlatih. Sekiranya periostitis akut, tisu mesti terhindar.
Dalam kursus selanjutnya dan sebagai langkah pencegahan masa depan, kaki otot harus diregangkan dengan teliti sebelum dan selepas latihan. Ini termasuk regangan latihan seluruh otot kaki belakang, terutamanya betis dan otot kaki depan. Fasciae pelekat mendorong perkembangan periosteitis tulang shin.
Terapi fasial khusus dapat membantu mencegah berlakunya serpihan tulang kering. Tujuannya adalah untuk melepaskan lekatan dari tisu penghubung sarung dan ketegangan. Rawatan fasial dengan penggelek fasial, seperti blackroll®, popular. Terdapat pelbagai latihan untuk melegakan kaki dengan bentuk diri iniurut.
