Banyak ramuan dari teh ais, Seperti pengawet and perasa, adalah minuman ringan khas dari pasar raya. Ini kerana, bersama dengan soda, minuman bersoda dan jus manis, teh ais juga merupakan salah satu minuman ringan yang dipanggil. Ini biasanya dicirikan oleh kandungan yang tinggi asid sitrik. Asid sitrik boleh menyerang gigi enamel sekiranya dimakan secara berkala. Di samping itu, sebilangan industri yang dikeluarkan teh ais produk mengandungi hingga 90 gram gula seliter. Ini bermaksud terdapat peningkatan risiko pereputan gigi. Lebih-lebih lagi, produk teh ais ini boleh menjadi pencetus obesiti and kencing manis.
Pemanis buatan mewujudkan keinginan untuk lebih banyak
Walaupun ada juga gula- jenama teh ais percuma, ini mengandungi banyak tiruan pemanis, yang sangat menyelerakan. Semasa minum teh ais berperisa seperti itu, rasa tunas menjadi terbiasa dengan rasa manisnya, sehingga tubuh akhirnya menginginkan teh es yang semakin banyak.
Oleh itu, minuman ringan yang dihasilkan secara industri harus dihapuskan dari diet. Daripada membeli jenama teh ais di pasar raya, buatlah sendiri. Kami menunjukkan kepada anda bagaimana membuat sendiri penghilang dahaga yang enak dengan buah-buahan yang enak.
Buat sendiri teh ais tanpa gula
Resipi untuk teh ais "Panas di atas ais" (untuk 4-6 orang):
- 1 l air tawar
- 12 sudu teh hitam
- 3 lemon yang tidak dirawat
- 25 kiub ais
Begini cara kerjanya: ambil 1 liter air, dua belas sudu teh teh hitam, tiga lemon yang tidak dirawat, 25 ketulan ais. Bancuh teh dengan mendidih air dan curam selama tiga minit. Bilas lemon sambil panas dan potong separuh. Perah tiga setengah lemon dan campurkan jusnya dengan teh. Potong bahagian lemon yang lain menjadi kepingan nipis. Manis ke rasa.
Dan sekarang kemuncaknya: Teh ais "terkejut". Maksudnya, untuk mengekalkan rasa teh penuh, ketulan ais dituangkan dengan teh panas. Teh segera menjadi sejuk dan rasanya menyegarkan.
Kelebihan teh ais buatan sendiri tanpa gula: hampir tidak ada kalori dan oleh itu menawarkan diri sebagai pembekal cecair optimum pada musim panas.
Kandungan kafein teh ais
Teh ais konvensional sering diperkaya dengan ekstrak of teh hitam dan dengan itu mengandungi banyak kafein. walaupun kafein kandungan teh ais tidak setinggi minuman berkafein yang lain, kanak-kanak masih boleh menggunakan alat penghilang dahaga yang lebih sihat seperti mineral air atau teh ais buatan sendiri.
Teh buah, misalnya, sesuai untuk tujuan ini; teh buah rasanya manis, tetapi bebas gula dan juga tidak mengandung kafein. Selain itu, teh ais boleh diisi dengan buah-buahan bermusim seperti strawberi, pic atau bahkan ceri seperti yang dikehendaki.
Sekiranya anda tidak mahu melepaskan tart klasik rasa teh ais, anda boleh menggunakan teh herba dan bukannya teh hitam. Teh hijau juga sesuai untuk ciptaan teh ais yang lazat. Dihiasi dengan daun pudina dan buah sitrus, ia mendapat nota yang sangat menyegarkan.
