Diet alternatif apa yang ada untuk diet kemalangan?
Diet kecemasan biasanya dibuat untuk menurunkan berat badan sebanyak mungkin dalam waktu sesingkat mungkin. Penurunan berat badan setiap minggu dengan diet ini jauh lebih tinggi daripada kebanyakan diet lain. Terdapat diet yang sebenarnya adalah diet mono, tetapi boleh dibuat lebih fleksibel, misalnya Turbo Diet dari Almased dan Yokebe.
Dari minggu kedua diet, diet ini mengandungi makanan tambahan untuk diet goyah (seperti NISY) dan oleh itu lebih sihat daripada diet sifar. Ia juga dapat dijalankan lebih lama daripada beberapa hari. Diet ini juga merangkumi fasa pemeliharaan untuk mengelakkan kesan yoyo.
Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan dalam jangka masa yang lebih lama dan lebih fleksibel dalam anda diet, diet rendah karbohidrat sering dicuba, yang dapat dengan mudah disatukan ke dalam kehidupan kerja seharian. Contohnya ialah kaedah Logi, diet Glyx, Diet Ketenteraan or diet Atkins. Dalam diet ini, aspek yang berbeza dipertimbangkan, seperti darah kadar gula dan lemak darah dan indeks glisemik (indeks glisemik menunjukkan sejauh mana makanan tertentu menyebabkan gula darah tahap meningkat selepas penggunaan) makanan yang berbeza.
Persepsi sedar tentang apa yang dimakan seseorang berkembang. Ini sama dengan diet pemisahan, di mana makanan hanya boleh dimakan dalam kombinasi kumpulan makanan tertentu. Diet ini kurang sepihak daripada diet kemalangan dan boleh dibuat selama beberapa minggu, bulan atau bahkan bertahun-tahun. Untuk mengurangkan berat badan dalam jangka masa panjang dan mengekalkan berat badan yang diingini, seseorang harus melakukan banyak sukan. Sukan meningkatkan metabolisme, membentuk badan dan memberi tenaga.
Berapakah kos diet kemalangan?
Kos a diet kemalangan sangat bergantung pada diet tertentu. Sekiranya anda menjalani diet yang terdiri daripada buah-buahan atau sayur-sayuran, harganya sangat berbeza. Buah-buahan eksotik seperti nanas, misalnya, lebih mahal daripada kebanyakan sayur-sayuran hijau.
Karbohidrat seperti nasi dan kentang agak murah dan boleh dibeli terlebih dahulu. Goncang diet serbuk dari Almased, Yokebe atau Doppelherz nampaknya lebih mahal pada purata € 15 setiap 500 gram tin, tetapi menggantikan banyak makanan lain, jadi kos keseluruhan diet kemalangan adalah sederhana.
