Diet alternatif apa untuk diet metabolik?
Makanan ringan adalah sedozen, dan hampir semuanya bergantung pada defisit kalori tinggi dan pengambilan karbohidrat rendah. Konsep serupa boleh didapati di Kornspitz diet, yang diet ketenteraan, yang kubis diet dan lain-lain. Alternatif yang sihat dan sihat untuk pengurangan berat badan hanya boleh menjadi perubahan diet yang membekalkan tubuh dengan semua nutrien penting dan dapat dijaga dalam jangka masa yang lebih lama.
Untuk mengurangkan berat badan, defisit kalori mesti selalu dipenuhi, iaitu tenaga yang dibekalkan oleh diet mestilah kurang dari jumlah yang dimakan oleh badan. Perhatian khusus mesti diberikan kepada penyediaan asid amino dari protein, serta bekalan asid lemak penting, serat dan vitamin. Bagi banyak orang yang ingin menurunkan berat badan, diet rendah karbohidrat, protein tinggi (yang disebut karbohidrat rendah) telah terbukti.
Oleh kerana ini bukan klasik diet kemalangan, yang kesihatan risiko jauh lebih rendah dan kejayaan dijamin dalam jangka masa panjang. Contohnya diet karbohidrat rendah adalah Diet Mayo. Telur, ikan dan daging tanpa lemak tergolong dalam makanan utama kaedah ini.
Gula hanya dibenarkan dalam bentuk buah dan sayur-sayuran. Dalam diet seimbang, pengecualian juga harus dibenarkan untuk memotivasi dan memuaskan keinginan, selagi tidak melampaui ruang lingkup. Bagi banyak orang, diet campuran yang disebut sesuai di sini. Di samping itu, seseorang harus bergantung pada senaman untuk meningkatkan penggunaan tenaga badan. Latihan kekuatan khususnya membentuk otot yang kuat dan langsing yang membakar banyak tenaga. Anda boleh mendapatkan lebih banyak artikel di laman web kami mengenai diet yang berbeza di sini: Diet
Berapakah kos diet metabolik?
Tidak seperti diet dengan pil diet atau serbuk, diet metabolik tidak melibatkan kos tambahan kerana produk mahal dari farmasi atau kedai ubat. Sepanjang minggu ini diatur dengan berat daging, yang dapat menjangkau produk berkualiti tinggi dapat menjangkau lebih jauh ke dalam beg. Selain itu terdapat sayur-sayuran dan buah-buahan dalam jumlah yang lebih besar, yang boleh berubah secara bermusim lebih mahal.
Walau bagaimanapun, produk yang diproses, gula-gula, alkohol, lawatan ke restoran atau alternatif makanan segera habis sepenuhnya. Oleh itu, jika anda pernah mengakses bahagian ini, anda boleh menjimatkan banyak wang di sini. Secara amnya, orang makan lebih sedikit. Secara keseluruhan, diet metabolik tidak lebih mahal daripada diet biasa.
