Tetikus ergonomik | Ergonomi di tempat kerja

Tetikus ergonomik

Tetikus yang betul, bersama dengan ketinggian meja yang disesuaikan secara ergonomik, menawarkan keadaan terbaik untuk mengelakkan rasa tidak selesa kerana postur yang lemah atau terlalu banyak otot tangan dan lengan. The lengan tetikus hendaklah membentuk sudut yang betul dengan tepi meja. Tetikus harus disesuaikan dengan ukuran tangan dan sesuai dengan anatomi.

Ukuran tetikus ditentukan oleh tangan melengkung. Tikus ergonomik, yang disesuaikan dengan anatomi tangan, dibentuk sehingga mengetuk jari dan bulat pada bola tangan. Pada tetikus ergonomik, tangan tidak beristirahat secara mendatar seperti pada tikus biasa, tetapi secara menegak, seolah-olah memegang gelas.

Ini memastikan bahawa otot dan penglihatan lengan tidak dipusingkan semasa menggunakan tetikus, dengan itu mengelakkan terlalu banyak tekanan kerana postur yang salah. Tetikus harus diletakkan sedekat mungkin ke papan kekunci dan pad tetikus dengan tepi lurus harus digunakan. Terdapat juga pad tetikus dengan a pergelangan tangan rehat atau rehat pergelangan tangan khas yang memastikan pergelangan tangan tidak membengkok ke atas atau ke bawah.

Kelajuan tetikus pada monitor komputer harus disesuaikan untuk mengelakkan tangan yang tidak perlu dan lengan pergerakan. Suhu meningkat dan prestasi menurun? Ramai pekerja tertanya-tanya apa hak mereka dalam situasi ini.

Papan kekunci ergonomik

Stesen kerja ergonomik dilengkapi dengan papan kekunci ergonomik, yang harus dipisahkan dari layar untuk menjaga jarak optimum antara mata dan layar dan untuk mengelakkan beban tangan dan lengan bawah yang berlebihan. Komputer riba, misalnya, tidak sesuai untuk stesen kerja ergonomik kerana papan kekunci tidak dapat disesuaikan secara individu di sini. Kawasan simpanan tangan di hadapan papan kekunci hendaklah 5-10 cm.

Keperluan lebih lanjut untuk papan kekunci ergonomik adalah kemungkinan kecondongan hingga 15 darjah dan ketinggian keseluruhan 3 cm. Papan kekunci ergonomik boleh dibuat dalam dua bahagian, di mana terdapat selekoh di tengah papan kekunci dan kedua-dua sisi saling berlari ke arah satu sama lain dengan cara runcing, seperti halnya wajar untuk posisi lengan dan pergelangan tangan. Ini mengelakkan pergelangan tangan berkerut.

Papan kekunci harus diterangi dalam keadaan cahaya rendah dan kekunci harus cekung, iaitu dengan kecil kemurungan ke arah tengah kekunci, untuk meningkatkan cengkaman kekunci papan kekunci ergonomik. Terdapat juga spesifikasi untuk kuncinya strok, iaitu kemampuan untuk menekan kekunci, mestilah 2 hingga 4 mm dan tidak terlalu kaku. Juga untuk papan kekunci ergonomik terdapat rak untuk pergelangan tangan agar tidak membongkok ke atas atau ke bawah. Papan kekunci hendaklah diletakkan dekat dengan badan untuk mengelakkan membongkok dan memukul.