Taburan kekerapan
Bergantung pada penyebab utama kejang, mereka yang terjejas mengalami lebih kurang kekejangan betis. Sekiranya terdapat gejala kekurangan sistemik, betis kejang boleh berlaku hampir setiap malam. Pada waktu malam ini berlaku kerana otot dalam keadaan rehat.
Bagi atlet yang tidak terlatih, yang menjalankan maraton contohnya, anak lembu kejang hampir selalu terjadi setelah suatu waktu tertentu, kerana kurangnya latihan bermaksud otot betis tidak lagi dibekalkan dengan oksigen dan nutrien. Lelaki pada amnya lebih kerap terkena kekejangan betis berbanding wanita, orang dewasa lebih kerap daripada kanak-kanak dan remaja. Kekejangan betis, yang tidak mempunyai sebab yang jelas, berlaku pada 2-5% populasi.
Di sini juga, lelaki sedikit lebih kerap terkena kesan daripada wanita. Kanak-kanak dan bayi hampir tidak pernah terjejas. Orang tua juga sering mengadu kekejangan anak lembu. Punca penyebaran frekuensi khusus umur dan jantina ini tidak jelas.
Punca
Dalam kebanyakan kes, penyebab kekejangan betis tidak dijumpai. Sekiranya kekejangan betis pada waktu malam, a magnesium kekurangan harus dipertimbangkan. Penting untuk minum jumlah yang sesuai dan minum air mineral yang seimbang.
Sekiranya hanya air paip yang diminum, yang hampir selalu rendah mineral, gejala kekurangan berlaku lebih kerap, kadang-kadang berkaitan dengan kekejangan betis. Selepas senaman fizikal yang hebat, kekejangan betis juga boleh berlaku. Ini adalah perkara biasa di kalangan atlet yang melebihi had prestasi mereka dan tidak berehat, selalunya selepas atau semasa maraton.
Otot tidak lagi dibekalkan dengan oksigen dan nutrien secukupnya apabila had beban dicapai dan mula membekalkan tenaga anaerobik. Otot berfungsi di persekitaran berasid. Dalam situasi metabolik ini, atlet yang terjejas hampir selalu mengalami sakit otot pada hari berikutnya. Sekiranya aktiviti sukan tidak diperlahankan dan bahkan berlanjutan dalam keadaan ini, risiko kekejangan otot meningkat dengan sewajarnya.
Minum terlalu sedikit terus meningkatkan risiko. Beberapa ubat juga boleh menyebabkan kekejangan otot dan otot kesakitan. Pertama dan terpenting, apa yang disebut kolesterol- ubat penurun harus disebut di sini.
Penggunaan secara berkala membawa kepada peningkatan risiko kekejangan otot. Sekiranya ia berlaku, perubahan ubat harus dipertimbangkan atau, setelah berunding dengan doktor, jeda ubat harus dipertimbangkan. Sekiranya kekejangan anak lembu berlaku pada waktu malam, terdapat pelbagai kemungkinan penyebabnya.
Sekiranya sukan dilakukan sehari sebelumnya, kegembiraan berlebihan boleh menjadi penyebab kekejangan anak lembu pada waktu malam. Di masa depan, penjagaan harus diambil untuk memastikan tahap pemanasan yang mencukupi dan air yang mencukupi harus diminum. Sebab lain untuk kekejangan anak lembu setiap malam adalah kekurangan magnesium, yang telah berkembang dari masa ke masa dan menjadi simptomatik pada waktu malam.
Selain itu, tidur yang sangat gelisah juga boleh menyebabkan berlakunya kekejangan betis. Bilik yang terlalu sejuk atau terlalu panas untuk tidur juga boleh menyumbang kepada pengembangan kekejangan anak lembu. Kekejangan betis biasanya berlangsung hanya beberapa minit, tetapi kadang-kadang boleh berlaku lebih kerap pada selang waktu yang lebih pendek.
Langkah penting dalam keadaan akut adalah untuk meregangkan yang terkena kaki dengan sewajarnya. Ini akan melibatkan menarik kaki secara pasif ke arah badan dengan tangan dan regangan tumit dari badan. Anda mesti kekal dalam kedudukan ini selama beberapa minit.
Kekejangan akan hilang dengan cepat. Kemungkinan lain adalah dengan berdiri di atas kaki anda dan memijaknya dengan teruk kaki di atas lantai. Getaran akan menyebabkan otot-otot yang sempit di kawasan betis menjadi kendur.
Anda boleh melonggarkan otot yang mengeras di kawasan betis secara manual. Di sini anda boleh menekan dengan indeks dan tengah anda jari dalam pergerakan bulat pada otot yang mengeras untuk melepaskan ketegangan secara manual. Percubaan rawatan dengan pelindung haba juga boleh dicuba.
Sekiranya tiada langkah yang dapat membantu, perubahan vaskular yang kurang kerap di kawasan otot betis harus dikesampingkan. Sesetengah gangguan peredaran darah juga boleh menjadi penyebab kekejangan anak lembu pada waktu malam. Seorang ultrasound pemeriksaan mungkin diperlukan.
anak lembu kekejangan semasa mengandung biasanya mempunyai sebab yang sama seperti pada orang yang tidak hamil. Selalunya elektrolit seimbang kecewa, sama ada kalsium or magnesium terdapat dalam kuantiti yang terlalu kecil. Ketidakseimbangan ini sering disebabkan oleh tidak minum cukup.
Pada wanita hamil, berat badan yang perlahan meningkat juga menyebabkan beban kaki yang berlebihan atau tidak betul. Ini juga boleh menjadi penyebab kekejangan anak lembu setiap malam. Sebagai langkah pencegahan, penjagaan harus diambil untuk minum air tanpa demineral dalam jumlah yang mencukupi (iaitu jika mungkin tidak ada air paip).
Urutan dan kompres hangat pada kaki juga dapat membantu mengelakkan kekejangan malam. Bersenam secara teratur adalah mustahak. Melingkari kaki, misalnya dalam posisi terlentang, juga dapat membantu mencegah kekejangan betis.
Sekiranya tiada kaedah yang berkesan, doktor harus berunding. Gejala pertama kekejangan anak lembu adalah sakit menembak secara tiba-tiba di kawasan betis. Dalam beberapa saat, sederhana hingga teruk kesakitan di kawasan betis boleh berlaku.
Selalunya pada waktu malam, orang yang terlibat mula masuk kesakitan. Simptom lain yang biasa berlaku ialah pengerasan otot di bahagian otot betis. Ini akhirnya bertanggungjawab untuk kesakitan yang teruk di kawasan ini.
Gejala ketiga yang biasanya tidak begitu ketara adalah pergerakan terhad. Di kawasan otot betis, yang boleh menjadi sangat tegang, pergerakan biasa tidak lagi dapat dilakukan dengan normal. Dalam kes ini, ini terutama merupakan pemanjangan dan lenturan kaki.
Berdiri di atas jari kaki akan menjadi sukar. Walaupun begitu, inilah yang harus dicuba untuk melonggarkan kekejangan yang sesuai. Kerana kesakitan yang teruk, kebanyakan pesakit juga merasa gelisah. Sebilangan besar dari mereka mula bergerak pantas dan cepat atau urut anak lembu.
