definisi
Shin kesakitan boleh menjadi radang pada tendon, otot atau periosteum. Sekiranya periosteitis tulang shin, istilah perubatannya adalah periostitis dan juga dikenali sebagai sindrom tepi tibial. Keradangan periosteum nipis yang sangat tidak menyenangkan ini sering disebabkan oleh ketegangan yang berlebihan. The sumsum tulang itu sendiri juga boleh terkena keradangan yang menyakitkan. Ini kemudian dikenali sebagai osteomyelitis.
Gejala
Gejala biasa periostitis di kawasan tibia adalah kesakitan semasa menyentuh kawasan sensitif. Selalunya kesakitan jauh lebih kerap dan tidak menyenangkan ketika berehat daripada semasa pergerakan atau tekanan. Kadang-kadang mereka kemudian boleh hilang sepenuhnya.
Selain kesakitan, tanda-tanda keradangan khas lain juga boleh berlaku. Sebagai contoh, tibia yang terjejas mungkin terlalu panas dan menunjukkan kemerahan. Bergantung pada keparahan keradangan yang ada, bahagian yang terkena juga boleh membengkak, mengakibatkan mobilitas berkurang.
Oleh kerana jangkitan pada tubuh selalu mempengaruhi seluruh organisma, pesakit juga mungkin merasa lelah, letih dan lemah. Selain itu, pesakit mungkin akan mengalami penurunan prestasi. Keradangan tulang shin boleh mempunyai pelbagai sebab, tetapi yang paling biasa adalah overtrain kerana sukan.
Akhir sekali adalah salah satu aduan yang sering berlaku di kalangan atlet. Faktor yang berbeza bersatu. Beban berlebihan boleh berlaku akibat latihan yang meluas dan intensif.
Selalunya terdapat juga peningkatan beban yang tidak dapat diserap oleh tulang. Terutama ketika berjoging pada permukaan latihan yang terlalu keras, hentaman kekal boleh menyebabkan kerengsaan mekanikal periosteum, yang kemudian berkembang menjadi pusat keradangan yang lebih kecil. Selanjutnya, teknik yang berubah, otot yang letih dan perubahan dalam keadaan latihan juga boleh menjadi pencetus permulaan periosteitis.
Tendinitis tulang shin juga merupakan penyebab yang boleh difahami, yang boleh merebak ke periosteum dan tulang. Kasut yang salah dengan sol yang tidak sesuai atau terlalu lemah kejutan penyerapan juga dapat menyumbang kepada perkembangan keradangan. Kasut yang sangat baik khususnya adalah mustahak bagi atlet yang selalu aktif dan mengelakkan dari aduan tersebut.
Orang yang mempunyai kaki rata atau lengkungan jatuh juga harus mempunyai kasut yang sangat sesuai jika mereka aktif bersukan, kerana mereka juga berisiko mengalami keradangan pada tulang kering. Kerana kepincangan kaki, daya yang bertindak ke atasnya mungkin tidak dapat diserap dan diedarkan dengan betul, mengakibatkan kerengsaan otot atau bahkan periosteum. Sebagai tambahan kepada sebab mekanikal yang disebutkan di atas, bakteria or virus juga boleh menjadi penyebab keradangan tulang shin.
Mereka juga boleh merebak ke periosteum, terutama dalam konteks osteomyelitis. Selanjutnya, mereka juga dapat terbawa oleh campur tangan pembedahan dan menetap di tulang, menyebabkan jangkitan yang menyakitkan. Streptococci and staphylococcus adalah antara patogen biasa yang terbawa semasa operasi.
Sekiranya penyakit berjangkit seperti batuk kering, sifilis atau kepialu demam terdapat dalam organisma, patogen juga dapat menyebar melalui aliran darah dan menyebabkan jangkitan pada bahagian tubuh yang lain juga. Tulang juga boleh terkena. Rawatan periostitis boleh memakan masa yang lama, terutamanya kerana penting untuk melaksanakannya secara konsisten.
Bagi banyak orang yang kerap bergiat dalam sukan, berehat lebih lama dari sukan sangat mencabar, tetapi sangat mustahak dalam menyembuhkan radang. Jika tidak, keradangan itu juga boleh menjadi kronik dan mempunyai akibat yang lebih buruk bagi seorang atlet. Kesakitan berulang adalah petunjuk pertama keradangan dan harus diperiksa oleh doktor.
Penyebabnya kemudian dapat diketahui dan penyakit selanjutnya juga dapat dikesampingkan. Sekiranya rasa sakit itu akut, maka kaki tidak boleh dikenakan beban pada mulanya dan kawasan yang menyakitkan dapat disejukkan dengan segera. Sebagai tambahan kepada paket sejuk praktikal, ketulan ais juga sesuai untuk penyejukan, yang dipasang pada pembalut tekanan di bahagian bawah.
Tetapi di sini juga, harus ada jarak perlindungan antara ais dan kulit. Salap penyejuk seperti salap sukan, yang juga mengandungi komponen analgesik seperti Diclofenac, juga dapat melegakan keradangan dan kesakitannya. Tibia harus meningkat, ini mengelakkan pembengkakan dan sering sangat baik untuk pesakit. Selanjutnya, ubat anti-radang dan menghilangkan rasa sakit boleh diambil sementara dan berunding dengan doktor.
Untuk mengelakkan otot dan tulang yang berlebihan, pesakit juga dapat belajar selepas bersenam kelonggaran senaman sebagai sebahagian daripada fisioterapi, yang memberi sumbangan besar kepada otot tulang dan sekitarnya dapat pulih dengan cukup antara sesi sukan. Urut juga dapat membantu mengurangkan gejala di satu pihak, dan di sisi lain, mereka juga boleh dilakukan secara berkala untuk mencegah keradangan. Bergantung pada penyebab keradangan, pilihan terapi jangka panjang juga harus dipertimbangkan.
Sekiranya, misalnya, kecacatan kaki ada atau jika doktor menentukan kepincangan yang tidak diketahui sebelumnya yang menyebabkan pemuatan yang salah, kasut yang betul dan sol ortopedik yang disesuaikan secara individu dapat sangat membantu dan aduan tersebut dapat dielakkan dalam jangka masa panjang. Selanjutnya, pemula boleh mendapatkan nasihat daripada jurulatih mengenai cara mengoptimumkan latihan mereka sehingga mereka dapat mengelakkan pembaharuan yang berlebihan. Dalam kes-kes yang jarang berlaku, mungkin juga diperlukan untuk menghilangkan fokus keradangan melalui pembedahan.
