Salah. Paling tidak, basah rambut sahaja bukan pencetus untuk sejuk. Hanya bila virus selsema telah menetap di selaput lendir hidung dan tekak boleh basah rambut menggalakkan permulaan a sejuk kerana ia menyejukkan badan.
By the way, perkara yang sama berlaku untuk kaki sejuk. Darah aliran ke membran mukus hidung dikurangkan, sehingga membran mukus kering - tempat yang sesuai untuk virus selsema untuk menyelesaikan.
12. vitamin C mencegah selesema.
Salah. Kebanyakannya, vitamin C dapat menolong anda melalui sejuk lebih baik. Walau bagaimanapun, beberapa kajian tidak menemui bukti bahawa mengambil lebih banyak vitamin C menguatkan sistem imun.
13. jika anda ingin membakar lemak, anda harus bersenam selama 30 minit
Salah. Badan bermula membakar gemuk beberapa minit selepas anda mula bersenam. Walaupun kasual ketahanan larian cukup untuk lemak dibakar.
Walau bagaimanapun, masuk akal untuk melakukan 30 hingga 45 minit ketahanan bersenam tiga hingga empat kali seminggu untuk disasarkan pembakaran lemak. Lagipun, pembakaran lemak berterusan untuk beberapa waktu selepas bersenam.
14. Anda tidak boleh minum air selepas buah batu.
Salah. Pada masa lalu, amaran ini mungkin sesuai kerana minum air sudah lama tidak mempunyai kualiti yang biasa kita lakukan sekarang. Akibatnya, bakteria masuk ke perut, yang bersama-sama dengan buahnya menyebabkan proses penapaian, yang mengakibatkan keluhan perut seperti sakit perut.
15. Berenang bagus untuk bahagian belakang
Salah. Sahaja pukulan belakang bagus untuk punggung dan postur. Semasa anda berenang sakit dada, otot-otot pada tulang belakang anda tegang, terutama ketika anda kepala berada di atas air. Ini adalah apa-apa selain sihat untuk otot belakang dan juga boleh membebani lutut sendi.
16. minuman sejuk ais segar
Salah. Minuman sejuk memastikan badan kekurangan tenaga. Contohnya, ketika sejuk air diminum, badan mesti memanaskannya ke suhu badan sebelum sampai ke esofagus. Tenaga yang dikeluarkan memanaskan badan lebih banyak daripada minuman sejuk yang dapat menyejukkannya. Itulah sebabnya disyorkan untuk minum minuman suam pada musim panas.
17. luka harus sembuh di udara
Salah. Doktor juga telah lama menyatakan pandangan ini, tetapi sekarang telah diakui bahawa udara cenderung mengeringkan luka. Lebih banyak calitan boleh pergi parut setelah kecederaan sembuh. Lebih baik menggunakan alat bantuan tali pada luka. Tisu penghubung sel dapat memastikan proses penyembuhan tanpa meninggalkan jejak.
18. makan lewat malam menjadikan anda gemuk
Salah. Pada akhirnya, ia adalah jumlah kalori dimakan pada waktu siang yang penting. Sekiranya tenaga seimbang positif, lebih banyak tenaga diambil daripada habis. Dalam kes ini, lemak akan dipakai. Tenaga negatif seimbang, sebaliknya, memastikan kehilangan lemak.
Walaupun begitu, ramai orang tidak makan apa-apa pada waktu petang. Sebabnya adalah aktiviti pencernaan. The perut gemuruh dan membawa begitu banyak tidur.
19. cola membantu melawan cirit-birit
Salah. Betul, cola baik untuk membekalkan tubuh dengan cecair jangka pendek dan mineral bahawa ia telah hilang kerana cirit-birit. Tetapi pada masa yang sama, kafein in cola merangsang buah pinggang untuk mengalami dehidrasi, meningkatkan kekurangan cecair. Sebagai tambahan, asid karbonik merengsakan usus yang terjejas.
20. melakukan lebih banyak sukan ketika otot anda sakit.
Salah. Sakit otot adalah gejala penggunaan berlebihan akut. The kesakitan dengan setiap pergerakan disebabkan oleh air mata kecil di tisu otot. Ini boleh membawa ke tempatan keradangan dan bengkak.
Itulah sebabnya anda harus menunggu dengan sukan sehingga sakit otot telah berakhir. Kerana kemudian kecederaan otot kecil pun sembuh dan sukan juga lebih menyenangkan tanpa kesakitan.
