Kaku leher, sering disebut sebagai leher yang tegang, adalah sekatan pergerakan yang sering menyakitkan di kawasan leher. Ini boleh menjadi pengerasan otot atau masalah cakera. Bergantung pada pencetus, ketidakselesaan dapat diatasi dengan pelbagai cara.
Apakah leher yang kaku?
Dengan kekakuan leher, profesional perubatan bermaksud sekatan pergerakan yang tertumpu di kawasan leher dan tekak. Dengan kekakuan leher, doktor bermaksud sekatan pergerakan yang tertumpu di leher dan kawasan serviks. Kompleks aduan juga disebut sindrom serviks. Ini memberikan rasa kekakuan umum di kawasan leher dan menyukarkan penderita untuk memusingkan kepala. Dalam kebanyakan kes, leher yang tegang disertai oleh kesakitan serta postur melegakan yang dihasilkan. Pening, gangguan visual dan deringan di telinga juga boleh menjadi antara gejala yang menyertainya, serta kesukaran menelan dan a membakar atau menarik sensasi di dada atau bahu. Tidak jarang gejala muncul secara spontan dan mungkin tidak selalu disebabkan oleh pencetus tertentu. Dalam kes ringan, gejala hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari. Sekiranya ketidakselesaan yang teruk tetap tidak dapat dirawat, ia boleh berlaku membawa kepada had yang ketara dalam kehidupan seharian.
Punca
Orang yang banyak bekerja di komputer sering menderita a leher yang tegang. Di sini biasanya postur buruk yang menyebabkan ketegangan otot yang menyakitkan. Begitu juga, membawa beg yang berat dengan tidak betul atau duduk di dalam draf menyebabkan otot mengeras. Kedudukan tidur yang tidak sengaja memberi tekanan berat atau tidak rata pada otot leher boleh juga membawa ke leher yang kaku semasa bangun, seperti otot yang tidak terlatih dan masalah umum di kawasan leher dan bahu. Walau bagaimanapun, dalam beberapa keadaan, kerosakan serius pada cakera vertebra atau intervertebral yang menyebabkan ketidakselesaan. Pergerakan yang tidak biasa atau tersentak, seperti di whiplash, boleh menyekat vertebra dan menyebabkan teruk kesakitan. Sekiranya cakera intervertebral di tulang belakang serviks mengalami kerosakan, ini juga menunjukkan dirinya di leher yang kaku.
Penyakit dengan gejala ini
- Sindrom tulang belakang serviks
- Whiplash
- Meningismus
- Meningitis
- Cakera herniated
- Scoliosis
- Osteoarthritis
- Spondylosis
- Pengerasan otot
Diagnosis dan kursus
Leher yang kaku biasanya dapat didiagnosis oleh orang yang terkena, kerana gejalanya sudah jelas. Walau bagaimanapun, penyebabnya hanya dapat ditentukan dengan pemeriksaan perubatan yang komprehensif. Selama ini, perbincangan pertama kali dilakukan di mana sebab-sebab yang tidak berbahaya dapat ditentukan atau dikesampingkan. Sekiranya doktor mengesyaki pencetus yang serius, dia akan memerintahkan Sinar X pemeriksaan tulang belakang serviks atau bahkan tomografi komputer. Gambar yang dihasilkan memberikan maklumat tepat mengenai keadaan cakera vertebra dan intervertebral. Sekiranya leher kaku disebabkan oleh draf atau sedikit ketegangan, aduan biasanya mereda dengan sendirinya. Dalam kes yang lebih teruk, menyakitkan dan berpanjangan keradangan dan pengurangan pergerakan mobiliti di leher dan kawasan serviks boleh berlaku. Oleh itu, pemeriksaan perubatan sangat disyorkan sekiranya aduan berlaku tidak berubah selama beberapa hari.
Komplikasi
Leher kaku mempunyai pelbagai sebab, yang mempunyai pelbagai komplikasi. Sebagai contoh, kekakuan disebabkan oleh whiplash, yang biasanya sembuh semula tanpa komplikasi. Hanya sekitar 10 peratus sahaja yang melakukannya kesakitan menjadi kronik dan boleh membawa terjejas kualiti hidup dan kehidupan kerja. Meningitis biasanya juga boleh menyebabkan leher kaku. Dalam beberapa kes, patogen penyebab boleh merebak ke seluruh organisma, yang membawa kepada sepsis. Sekiranya tidak dirawat, ini biasanya mengakibatkan kematian, kerana keadaan boleh menyebabkan septik kejutan, penurunan darah tekanan dan nadi tinggi. Ini menyebabkan pengurangan bekalan darah ke organ penting seperti buah pinggang atau paru-paru, yang kemudiannya boleh gagal. Selain itu, patogen boleh merebak ke tisu sekitarnya dan dengan itu menjangkiti otak (encephalitisIni boleh menyebabkan kelumpuhan dan sawan epilepsi, dan bahkan koma dan kematian jika tidak dirawat. Selain itu, nanah boleh terkumpul di otak, menyebabkan abses yang mempunyai simptom yang serupa. Progresif osteoporosis juga boleh menyebabkan kekejangan leher. Fraktur mudah berlaku dalam kes ini, jadi penderita harus berhati-hati, sangat mempengaruhi kualiti hidup. Ini boleh berakhir pada kemurungan. Di samping itu, penghidap biasanya memerlukan rawatan.
Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
Leher yang kaku harus dijelaskan oleh pakar sebaik sahaja mencegah atau menyekat pergerakan putaran setiap hari dan yang diperlukan. Sekiranya terdapat leher yang menyertainya, serviks atau sakit bahu, doktor harus berunding untuk menjelaskan punca ketidakselesaan itu. Sebelum ini, diri-langkah-langkah seperti urut atau cahaya regangan senaman boleh digunakan untuk mengurangkan rasa tidak selesa. Sekiranya ini langkah-langkah jangan membawa kesan yang diingini, lawatan ke doktor adalah disyorkan. Leher yang kaku selepas kemalangan menunjukkan whiplash. Doktor keluarga atau pakar ortopedik dapat menjelaskan kemungkinan kecederaan dan merawatnya secara profesional. Leher kaku berkaitan dengan bahu dan sakit leher harus dirawat oleh ahli terapi fizikal. Sekiranya disyaki masalah rahang, lawatan ke doktor gigi atau ortodontik adalah disyorkan. Pesakit yang menderita penyakit tulang kronik harus berjumpa doktor sekiranya leher yang kaku muncul dengan tiba-tiba dan dikaitkan dengan rasa sakit atau perasaan tidak selesa secara umum. Ini benar terutamanya jika terdapat aduan lain di sepanjang tulang belakang. Selalunya, leher yang kaku kemudian didasarkan pada penyakit vertebra atau gangguan cakera intervertebral, yang kedua-duanya mesti segera dirawat.
Rawatan dan terapi
Sekiranya leher kaku berlaku kerana ketegangan otot, orang yang terkena sering dapat mengatasi ketidakselesaan itu sendiri. Mandi air panas dan urutan profesional di kawasan leher, leher dan bahu dengan cepat memberikan kelegaan. Lawatan ke sauna dan kompres hangat juga boleh memberi kesan positif pada proses penyembuhan. Sejak tekanan dan kegelisahan juga boleh menyebabkan pergerakan terhad, disarankan untuk digunakan kelonggaran teknik dan memastikan pantas tekanan pengurangan. Sekiranya kesakitan lebih teruk, doktor harus berjumpa. Dia boleh memberikan ubat dengan kesan analgesik, relaksan otot dan anti-radang. Suntikan terus ke kawasan yang terjejas juga dapat memastikan peningkatan yang cepat. Sekiranya doktor yang hadir mendiagnosis whiplash, rehat ditetapkan bersama dengan ubat, seperti ringan terapi fizikal. A cakera herniated di kawasan leher dan serviks mungkin memerlukan rawatan pembedahan. Perkara ini selalu berlaku sekiranya cakera yang terjejas rosak teruk. Dalam kes ini, mereka diganti dengan cakera buatan. Peleburan vertebral menggunakan skru dan plat logam juga mungkin; namun, kaedah ini digunakan hampir secara eksklusif pada pesakit tua.
Prospek dan prognosis
tekanan, kegembiraan berlebihan, masalah fizikal dan psikologi boleh mempengaruhi pergerakan alat serviks. Teruk sakit leher and sakit kepala adalah hasilnya. Kecuali jika aduan tersebut disebabkan oleh kemalangan atau kecederaan lain pada tulang belakang serviks (CS), doktor harus berunding. Dia akan mengetahui punca leher kaku dan memulakan tindakan pencegahan yang disasarkan. Whiplash atau masalah tulang belakang serviks dirawat secara berbeza daripada ketegangan otot atau saraf, yang berjaya mereda setelah jangka masa yang singkat dan betul terapi kaedah. Bergantung pada tahap ketidakselesaan, ubat anti-radang disyorkan untuk lembut terapi manual. Pek haba juga mengurangkan jangka masa panjang dan membantu mencapai lebih banyak pergerakan. Sekiranya leher kaku tidak dirawat sama sekali atau dirawat dengan tidak betul, gejala sekunder akut dan kerosakan kekal boleh berlaku. Ini termasuk gangguan peredaran darah dan deria, otot yang memendek dan seluruh sistem muskuloskeletal dapat terjejas. Kesakitan dapat memancar ke bahagian belakang dan ke tangan. Dalam kes itu, prosedur pembedahan antara lain digunakan. Hanya analisis tepat pada masanya oleh doktor yang memastikan asas mobiliti otot leher dan kehidupan tanpa rasa sakit. Sebagai tambahan kepada fisioterapi, sesi latihan di rumah dan kelonggaran latihan ditetapkan. Ini melegakan tekanan, merangsang proses metabolik dan membolehkan otot yang tegang berehat.
pencegahan
Leher yang kaku dapat dicegah dalam banyak kes. Apabila otot dikuatkan, otot tidak sensitif dan dapat menahan tekanan yang lebih besar. Sukan sederhana dan senaman yang mencukupi dapat membantu di sini. Peregangan latihan disyorkan untuk memastikan yang penting kelonggaran daripada otot leher. Hal ini terutama berlaku untuk aktiviti yang dilakukan semasa duduk atau berdiri. Mereka yang bekerja dalam posisi duduk harus memperhatikan postur tubuh mereka dan bergerak lebih kerap untuk mengimbangi tekanan yang tidak menyenangkan secepat mungkin. Kursus dengan latihan yang sesuai untuk masalah leher dan bahu juga boleh diresepkan oleh doktor jika perlu. Rutin harian yang kaya dengan senaman dan bebas tekanan sudah dapat mencegah banyak keluhan yang menyakitkan dan secara tetap mengekalkan pergerakan yang menyeluruh.
Apa yang anda boleh buat sendiri
Pelbagai pertolongan diri langkah-langkah boleh digunakan untuk leher yang kaku. Aplikasi haba seperti tampalan haba, lampu merah atau salap yang mempromosikan peredaran boleh membantu, kerana panas melonggarkan otot yang tegang. Latihan berlebihan harus dielakkan, begitu juga rehat berlebihan dalam bentuk rehat di tempat tidur. Otot ringan regangan senaman mengatasi leher yang kaku. Peregangan memanjangkan kembali otot yang dipendekkan atau tegang, sehingga melegakan kesakitan. Cukup meregangkan leher ke belakang, ke depan dan ke sisi. Setiap regangan individu harus berlangsung sekurang-kurangnya 15 saat. Latihan harus diteruskan dan ditingkatkan secara berkala. Dianjurkan untuk bekerja dalam posisi duduk yang mesra tulang belakang. Ini termasuk, antara lain, stesen kerja ergonomik dan pergerakan dan rehat rehat yang kerap. Orang yang mempunyai leher yang kaku harus mengelakkan kelembapan dan kelembapan. Di samping itu, leher dan belakang leher harus dilindungi dari sejuk. Leher yang kaku dengan otot yang tegang dapat dilonggarkan oleh urut, yang juga boleh dilakukan oleh diri sendiri. Kompres panas dan lembap dengan biji rami juga disyorkan. Balut hendaklah dibiarkan selama kira-kira 30 minit. Minyak pati juga dapat membantu mengatasi leher yang kaku. Tilam yang baik dan pampasan rata kelengkungan leher dalam keadaan berbaring sangat berguna. Tekanan harus dielakkan, dikurangkan atau seimbang sejauh mungkin. Untuk masalah yang berpanjangan, lawatan ke doktor adalah dinasihatkan.
