Penyumbatan vertebra di tulang belakang toraks boleh menyebabkan kesakitan di bahagian belakang dan toraks dan berlaku agak kerap. Mereka boleh mempunyai sebab yang berbeza. Oleh kerana kita biasanya menggunakan postur sepihak dalam kehidupan seharian atau di tempat kerja, maka sendi of tulang belakang toraks dapat diregangkan secara berlebihan oleh ketegangan pada otot, yang selalu berada di bawah tekanan yang sama, dan dengan itu menjadi lebih rentan terhadap penyumbatan.
Terapi dan rawatan
Dalam fisioterapi untuk penyumbatan vertebra di tulang belakang toraks, perbezaan dibuat antara terapi akut dan terapi yang berkaitan dengan sebab. Terapi akut terlebih dahulu melegakan penyumbatan untuk mengurangkan gejala pesakit. Terapi boleh ditambah dengan panas, urut, kedudukan, kesakitan ubat atau melegakan otot.
Sekiranya terdapat penyumbatan berulang, diagnosis tepat harus dibuat, yang akan menunjukkan penyebab aduan dan latar belakangnya. Selanjutnya, rancangan rawatan individu dan sasaran disusun, yang, setelah gejala diatasi, juga termasuk penghapusan penyebab yang mendasari. Rawatan bertujuan untuk mengelakkan ketidakseimbangan otot, untuk membetulkan postur tubuh dan mengajar pendekatan sedar pada tubuh seseorang.
Pengukuhan lemah dan regangan otot yang dipendekkan adalah sebahagian daripada terapi untuk penyumbatan vertebra berulang juga penyelarasan latihan dan peningkatan kestabilan batang. Penggerakkan manual individu sendi, teknik tisu lembut dan aplikasi haba dapat digunakan secara selari. Terutama dalam kes sekatan kronik dan berulang, yang biasanya disertai dengan perubahan struktur, pesakit harus mendapat program kerja rumah selain rawatan fisioterapeutik, yang dapat dilakukannya sendiri untuk mencapai peningkatan jangka panjang dalam simptom. Anda boleh mendapatkan latihan untuk tulang belakang toraks di sini: Sakit di tulang belakang toraks - Fisioterapi
latihan
Sekiranya terdapat penyumbatan akut, pergerakan hingga jarak gerakan normal maksimum boleh membantu melepaskan penyumbatan itu sendiri. Pergerakan putaran sesuai untuk tujuan ini, misalnya di tempat duduk di atas kerusi atau di posisi terlentang di lantai (putaran regangan kedudukan). AIDS seperti tenis bola atau penggelek fasial dapat membantu melepaskan sekatan akut dengan "menggulung" mereka.
Pernafasan juga boleh digunakan untuk menyokong penyumbatan akut. Sekiranya penyumbatan tidak dapat dilepaskan oleh latihan, posisi tertentu dapat diambil untuk menghilangkan gejala. Kedudukan anak (tempat duduk bungkusan) dari yoga sesuai untuk ini.
Tangan dilipat di bawah kepala, terbentang di hadapan badan, atau berbaring panjang di sebelah badan. Punggung diletakkan di tumit, kepala terletak di tangan atau pad, dan melalui dalam penyedutan dan menghembus tulang belakang toraks termasuk kostum sendi boleh digerakkan. Oleh kerana, dalam hal penyumbatan berulang, postur yang lemah biasanya mempunyai pengaruh pada gangguan fungsi tulang belakang, latihan yang disesuaikan secara individu harus dikembangkan untuk pesakit untuk memperbaiki postur yang buruk dan memperbaiki statik tulang belakang.
Dalam kebanyakan kes, kekurangan postur disebabkan oleh lenturan ke depan sebelah kanan badan atas adalah penyebab keluhan pada tulang belakang toraks. Meluruskan dapat ditingkatkan dengan pelbagai latihan, seperti mendayung, rama-rama membalikkan, theraband senaman atau senaman di tikar gim. Artikel ini juga mungkin menarik bagi anda: Latihan untuk blok tulang belakang di BWS
Semua artikel dalam siri ini:
