Panas air sebotol atau mandi suam boleh membuatkan banyak penderita baik. Bersenang-senanglah pada "hari-hari" dan dengan sedikit masa anda meluangkan masa. Cubalah kaedah rawatan rumah berikut yang membantu anda.
4 Petua untuk sakit period
Petua praktikal untuk melegakan kesakitan period adalah:
- Ramai wanita bersumpah dengan mengurangkan tanaman teh dibuat daripada mantel wanita, cinquefoil angsa or yarrow. Pengalaman yang baik juga wujud dengan persediaan yang mengandungi rahib lada or cohosh hitam, yang mempunyai kesan mengatur kitaran.
- Juga mempunyai kesan penguraian magnesium, yang boleh anda ambil beberapa kali sehari sebagai tablet effervescent.
- Pada dasarnya, pakar sakit puan mengesyorkan melakukan senaman secara berkala, yang bukan hanya membawa kepada latihan yang lebih baik darah peredaran, tetapi juga mengurangkan dan melepaskan peningkatan kebahagiaan hormon. Oleh itu, banyak wanita secara khusus menggunakan sukan untuk menentang sukan kesakitan - sebagai tambahan, sukan mengalihkan perhatian.
- Adakah anda melihat keluhan anda daripada sebab psikologi, latihan autogenik or yoga boleh menolong anda. Banyak yoga latihan meningkat darah mengalir ke perut - tanyakan mengenai kursus di pusat pendidikan orang dewasa anda.
Ubat penahan sakit dan hormon
Sekiranya terdapat ketidakselesaan yang teruk, disarankan untuk mengatasi ubat penahan sakit sebelum badan berkembang secara kekal memori of kesakitan. Sangat sesuai adalah agen yang menghalang pembentukan kesakitan prostaglandin utusan. Ini termasuk ibuprofen, asid asetilsalisilat (ASA) dan naproxen. Paracetamol menyekat sensasi kesakitan pada otak, tetapi tidak mempengaruhi pembentukan prostaglandin - untuk wanita dengan perut masalah, masih boleh menjadi alternatif.
Pil kontraseptif juga digunakan untuk memerangi kesakitan haid. Yang hormon menyekat ovulasi dan kurang membran mukus terbentuk di uterus. Sekiranya pendarahan berlaku pada waktu rehat selama satu minggu dari minum pil, ini hanya disebabkan oleh pendarahan pengeluaran secara artifisial kerana penurunan hormon - dan ini biasanya tidak berlaku membawa untuk ketidakselesaan. Sekiranya sakit memori telah berkembang, persiapan dianjurkan untuk mendorong pendarahan penarikan hanya setelah beberapa bulan: Oleh itu, ingatan secara beransur-ansur "terhapus" lagi.
- Persediaan herba mempunyai kesan mengatur pada kitaran.
- Bertoleransi dengan baik dadah dan agen antispasmodik melegakan kesakitan.
- Berkesan dadah membantu melawan mood yang tertekan.
Kesimpulan
Kadang-kadang membantu hanya menunggu dan melihat. Selalunya rasa tidak selesa itu hilang seiring dengan usia atau selepas bersalin dengan sendirinya. Sekiranya anda mempunyai anak perempuan yang mengadu sakit period, berikan sokongan tambahan untuk imej badan anak anda melalui pendidikan lembut, percakapan dan perhatian yang mempercayai.
