Rawatan susulan selanjutnya - pesakit luar
Sekali fasa akut terusan tulang belakang pembedahan selesai, fasa pemulihan bermula. Di sini, pesakit boleh memutuskan sama ada dia ingin menjalani pemulihan pesakit dalam atau pesakit luar. Tujuan terapi ini adalah untuk menstabilkan tulang belakang otot secara berotot dengan latihan ketegangan asas sederhana: Latihan pertama Pusar ditarik ke dalam dan ketegangan dikekalkan.
Kaki diregangkan secara bergantian dengan tumit di atas pad, mengempis. Penting untuk tidak melepaskan ketegangan di bahagian bawah perut. Salah satu kemungkinan untuk meningkatkan latihan adalah: Semasa ketegangan mengangkat pelvis ke atas (merapatkan).
Latihan ini juga dapat dilanjutkan dengan mengangkat kaki secara bergantian, menjaga kaki membentang dan menulis nombor dan meletakkan pelvis secara eksentrik dan mengangkatnya secara sepusat. Latihan ke-2 Latihan lain adalah mengangkat kaki hingga 90 °, jika latihan berjaya agak buruk kerana otot-otot yang hilang, angkat sebagai latihan sudah mencukupi. Sekiranya ini berjaya, pesakit boleh meletakkan tangannya di lutut dan memberi tekanan dengan tangannya.
Ini menimbulkan ketegangan isometrik. Pesakit harus melakukan latihan ketegangan asas ini secara berkala di rumah untuk melatih otot-otot yang dalam dan stabil. Begitu juga, mobiliti harus ditingkatkan secara perlahan.
Pendekatan berhati-hati terhadap kecenderungan dan putaran lateral dapat dicapai dengan menggerakkan pelvis pada kedudukan lateral.
- Peningkatan kekuatan
- Peningkatan mobiliti
- Lebih baik mengatasi kehidupan seharian
- Pesakit terletak dalam keadaan terlentang
- Kaki dihidupkan
- Punggung bawah ditekan ke pangkal
Pesakit biasanya berada di posisi tulang belakang yang bengkok, kerana membengkokkan tulang belakang sebelum operasi membawa kelegaan dari hari-hari yang menyakitkan. Melalui latihan kiprah dan mobilisasi ke posisi lanjutan sisi, pesakit diajar postur normal.
Parut di bahagian belakang juga harus diambil kira. Ini harus digerakkan segera setelah sembuh dengan baik untuk mengelakkan penarikan. Semasa luka sembuh, pesakit dibenarkan meletakkan lebih banyak berat badan dan bergerak lebih banyak.
Latihan untuk membina otot dapat ditingkatkan dan dipergiatkan dengan latihan pada mesin di gimnasium. Walau bagaimanapun, latihan di mana terdapat tekanan yang melampau pada tulang belakang (tarikan lat, berjoging) harus dielakkan. Dalam artikel ini, anda akan mendapat maklumat tambahan mengenai topik yang disebutkan di sini: Ini adalah latihan yang dapat dimasukkan ke dalam terapi dan juga dapat dilakukan di rumah.
Latihan lebih lanjut untuk penggunaan di rumah boleh didapati dalam artikel: Terusan tulang belakang stenosis - senaman untuk di rumah. Sangat penting untuk memastikan tulang belakang stabil, yang mesti diperiksa oleh ahli fisioterapi. Di samping itu, pesakit boleh memulakannya gimnastik air sebagai tambahan kepada fisioterapi.
- Latihan isometrik
- Latihan pergerakan tulang belakang
- Latihan mobilisasi LWS
- Sokongan lengan bawah
- Sokongan sampingan
- 4Kaki tinggi
- Sokongan tangan
- Latihan kaki (bengkok lutut, paru-paru)