Bahu kesakitan adalah salah satu keadaan kesakitan yang paling biasa di Jerman, bersama dengan sakit sendi and sakit belakang. Kerana banyak profesi moden, otot punggung dan bahu menjadi kendur, yang kemudiannya membawa kepada tekanan pada radas sendi dan tulang. Ini kemudian mengakibatkan peningkatan risiko cedera dan keausan, yang biasanya dapat terjadi membawa ke tikaman kesakitan di kawasan schultur.
Apa itu sakit bahu?
Lama kelamaan, bahu kesakitan telah menjadi sejenis penyakit biasa; semakin banyak orang menderita teruk sakit di bahu. Lebih masa, sakit bahu telah menjadi sejenis penyakit yang meluas; semakin banyak orang menderita teruk sakit di bahu dan batasan pergerakan yang dihasilkan. sakit bahu terutamanya mempengaruhi otot, tendon dan sendi kapsul dan menjadikan pergerakan seharian menjadi sakit. sakit bahu boleh muncul dalam darjah yang sangat berbeza. Terdapat ketegangan ringan, ketegangan kekal dan sekata Kesakitan kronik kerana ketidaksejajaran atau postur yang lemah. Sekiranya terdapat bahu berpanjangan di bahu yang dapat memancar ke lengan, berhati-hatilah. Sakit bahu ini dapat menjadi kronik dengan cepat dan harus dirawat secepat mungkin.
Punca
Terdapat banyak penyebab sakit bahu. Untuk satu, sakit bahu boleh disebabkan oleh tidak cukup bersenam ketika duduk atau terlalu banyak berat badan di satu sisi. Kerana ia dada otot, yang melekat pada sendi bahu, lebih kuat dari otot punggung yang setara, lengan ditarik secara kekal sedikit ke hadapan. Ini menyebabkan punggung membungkuk, yang diperburuk oleh aktiviti duduk dan sedikit latihan pampasan, menyebabkan sakit bahu yang teruk. Sakit bahu juga boleh berlaku semasa bersukan. Sukan moden dan pemanasan yang terlalu sedikit sebelum sukan boleh menyebabkan masalah pada bahu. Walaupun sangat mudah, pergerakan seharian menyebabkan sakit bahu berlaku. Dengan hanya memandu kereta untuk jangka masa yang panjang secara berkala, menggerakkan tetikus komputer atau pergerakan mengangkat monoton mencetuskan ketegangan yang perlu ditangguhkan. Punca lain yang menyebabkan sakit bahu adalah osteoartritis (haus dan lusuh sendi), patah tulang, terkehel, radang atau apa yang disebut sindrom impingement (kerana kerengsaan tendon dan bursa menebal dan kepala daripada sendi bahu lebam terhadap akromion).
Penyakit dengan gejala ini
- Pecah tendon
- Pecah sendi akromiokavikular
- Osteoartritis bahu
- Sindrom pemadaman
- Fibromyalgia
- Neuroborreliosis
- Sindrom tendon Supraspinatus
- Radang kandung lendir
- Pengerasan otot
- Kemewahan
- Polymyalgia rheumatica
- Sindrom Bahu-Lengan
- Fraktur tulang selangka
- Keradangan sendi bahu
- Artritis
- Pecah manset rotator
- Kekakuan bahu
- Cakera herniated
Komplikasi
Sakit bahu boleh menjadi kronik. Oleh kerana bahu kemudian dibebani secara kekal, pemakaian sendi yang terlalu awal dan tidak dapat diperbaiki. Haus dan lusuh juga dapat merebak ke kawasan bersebelahan badan, seperti lengan atas tulang. Kesannya, pergerakan lengan dapat berkurang. Kesakitan bahu dalam banyak kes merebak ke dada kawasan, leher dan lengan. Ketegangan dan kejang mungkin berlaku. Sekiranya diburukkan lagi bursitis adalah pencetus sakit bahu, jangkitan lanjut dan penyakit kronik seperti rheumatoid artritis boleh berkembang. Sakit bahu boleh disertai dengan otot yang kaku dan sendi. Di samping itu, a keadaan dipanggil "bahu beku" boleh berlaku. Dalam kes ini, yang kapsul sendi menjadi tersekat dan bahu kaku. Dalam kes yang teruk, kekejangan menyebabkan kelumpuhan. Di samping itu, kawasan jiran yang berdekatan boleh sakit. Secara keseluruhan, sakit bahu mempengaruhi kesejahteraan orang yang terkena. Moodnya sering berkurang, kerengsaan mungkin berlaku. Tidur juga boleh terganggu oleh sakit bahu. Mobiliti orang yang terjejas juga mungkin terganggu, dan aktiviti sukan tidak lagi dapat dilakukan atau hanya dapat dilakukan dengan tahap yang lebih rendah. Oleh kerana pergerakan putaran normal mungkin disekat dengan teruk, mungkin ada masalah dalam kehidupan seharian, misalnya ketika memandu kereta.
Bilakah anda harus berjumpa doktor?
Sakit bahu boleh disebabkan oleh banyak sebab dan sering hilang dengan sendirinya. Seorang doktor harus berunding sekiranya kesakitan berterusan selama beberapa minggu dan masih meningkat dalam intensiti dan tempohnya. Sekiranya aduan tersebut mengakibatkan sekatan dalam kehidupan seharian, doktor juga harus mendapatkan nasihat. Perkara yang sama berlaku jika rasa sakit itu berlaku dalam episod dan tidak dapat dikaitkan dengan sebab tertentu. Sekiranya berlaku ketegangan di bahu dan leher kawasan, pakar fisioterapi boleh dirujuk. Sekiranya rasa sakit berlaku di bahu selepas jatuh, ini harus dijelaskan secara perubatan untuk mengesahkan keretakan tulang dan kecederaan serius lain atau untuk merawatnya jika perlu. Sekiranya sakit bahu disertai oleh pening, sesak nafas atau sakit dada, doktor kecemasan harus dimaklumkan. Ia mungkin a jantung serangan atau pulmonari embolisme yang memerlukan rawatan segera. Simptom yang disertakan seperti sakit di bahagian atas perut and loya menunjukkan kolik bilier atau keradangan pundi hempedu. Sekiranya sakit bahu kronik, doktor juga perlu mendapatkan nasihat untuk penjelasan lebih lanjut mengenai sebab-sebabnya.
Rawatan dan terapi
Pilihan rawatan berbeza seperti penyebab sakit bahu. Sekiranya sakit radang, yang keradangan mesti dirawat terlebih dahulu dengan ubat atau suntikan, dan barulah dapat melangkah lebih jauh terapi untuk sakit bahu disapu. Terapi lanjutan untuk sakit bahu merangkumi terapi fizikal seperti fisioterapi or urut. urut melonggarkan otot dan kembali sendi and rawan ke kedudukan asal dari mana mereka telah beralih. Physiotherapy kebanyakannya dibina berdasarkan urut untuk melakukan senaman secara teratur, membina dan menguatkan otot, dan memperbaiki postur badan. Sakit bahu yang teruk dan teruk juga dirawat sejuk terapi, yang mengekang keradangan dan mengurangkan sensasi kesakitan dengan mengurangkan darah aliran. Berbeza, terapi haba digunakan untuk sakit bahu ringan yang telah lama wujud. Ini melemaskan otot yang tegang, melegakan kesakitan dan meningkatkan keanjalan tisu. Sekiranya terdapat kesakitan yang lebih dalam atau selepas kemalangan, pembedahan tidak dapat dielakkan dalam beberapa kes. Selepas pembedahan untuk sakit bahu, terapi fizikal juga membina semula atau menguatkan otot.
Prospek dan prognosis
Sakit bahu tidak semestinya dirawat oleh doktor. Selalunya terjadi akibat penggunaan bahu yang berlebihan dan juga hilang ketika bahu dan otot berpeluang untuk berehat. Ini boleh mengambil masa beberapa hari dan tidak membawa untuk komplikasi lebih lanjut. Walau bagaimanapun, jika sakit bahu kerap berlaku atau menyebabkan kesakitan yang sangat teruk, doktor mesti berunding. Ini adalah kerosakan pada sendi atau yang lain keadaan yang berlaku di luar bahu. Sebagai peraturan, rawatan berlaku dalam bentuk fisioterapi dan membawa kepada kejayaan dalam kebanyakan kes. Walau bagaimanapun, adalah penting bahawa rawatan bermula lebih awal dan dengan demikian tidak termasuk kemungkinan kerosakan yang timbul. Dalam beberapa kes, campur tangan pembedahan diperlukan, dan jarang sekali sakit bahu dirawat dengan ubat. Penggunaan kekal ubat penahan sakit harus dielakkan, kerana ia merosakkan perut. Jika sendi rosak, ia boleh diganti. Sekiranya sakit bahu berlaku selepas kemalangan, adalah mustahak berjumpa doktor. Mereka juga boleh disebabkan oleh masalah dengan jantung dan harus dianalisis tanpa gagal.
pencegahan
Terutama penting untuk mengelakkan sakit bahu secara kekal adalah pencegahan yang sama. Untuk memastikan bahu tidak sakit, banyak latihan harus dilakukan. Terutama sekali berenang, gimnastik air and regangan senaman mencegah sakit bahu. Otot bahu juga harus dikuatkan dengan bantuan a terapi band, kerana bahu yang kuat tidak tahu sakit. Juga disarankan, setelah berunding dengan doktor, untuk melakukan cahaya ringan latihan berat senaman, kerana otot yang kuat menyokong seluruh kerangka dan mempunyai kesan melegakan. Tempat kerja, yang juga merupakan sumber utama sakit bahu, harus disediakan dengan cara yang mesra (ketinggian meja dan kerusi yang betul serta kecondongan layar) dan waktu rehat yang singkat harus dilakukan setiap waktu bekerja di mana waktu kecil regangan latihan dilakukan. Kedudukan duduk juga harus diubah lebih kerap. Urut secara berkala juga dapat mengelakkan masalah bahu. Urut selepas bersenam secara khusus memberi kesan santai dan positif pada badan dan minda. Oleh itu, sakit bahu tidak akan mempunyai peluang.
Apa yang anda boleh buat sendiri
Sekiranya sakit bahu berpanjangan, doktor harus berunding. Mengiringi ini, rasa tidak selesa sering kali dapat menghilangkan diri anda. Bantuan pantas diberikan dengan menyejukkan badan dan berehat. Pek ais mempunyai kesan anti-radang dan mati rasa dan harus digunakan beberapa kali sehari selama 20 minit setiap kali. Untuk sakit akut, rehat tempat tidur dan mengelakkan pergerakan berat, terutamanya regangan dan pergerakan overhead, disyorkan. Fisioterapi penting dalam rawatan sakit bahu dan boleh dilakukan sama ada di rumah atau di bawah pengawasan doktor. Latihan regangan dan pengukuhan khususnya, seperti pendulum atau condong, melegakan ketegangan dan mengurangkan kesakitan. Di samping itu, sakit bahu dapat dirawat dengan bantuan analgesik gel and salap. Ketidakselesaan kronik atau kesakitan akibat kerengsaan sendi paling baik dirawat dengan panas atau sejuk. Beristirahat dari latihan selama beberapa hari memberikan bahu penting masa untuk pulih. Sekiranya gejalanya berlanjutan, disarankan berjumpa doktor. Antara lain, doktor boleh menetapkan ubat sendi suntikan atau urut yang boleh digunakan secara bebas atau dengan bantuan doktor. Mengiringi terapi konvensional, fisioterapi biasa ditetapkan, yang dapat ditambah dengan senaman ringan dan urutan lembut, bergantung pada penyebabnya.
